Causes et symptômes de l'entorse de la cheville, méthodes de traitement modernes

Entorse à la cheville - dommage fermé aux ligaments du pied, résultant de mouvements dépassant les limites physiologiques des ligaments. Le terme "étirement" ne signifie pas l'élongation réelle des fibres des ligaments - une rupture partielle de fibres individuelles (de gravité plus ou moins grande) ou une rupture complète du ligament se produit s'il y a un dommage. Il y a aussi de la douleur, le mouvement du pied devient impossible.

Un traumatisme ne constitue pas une menace pour la vie d’une personne, mais peut la sortir définitivement du rythme de vie habituel. Des soins non sollicités à terme peuvent conduire à une instabilité articulaire (étirement chronique) et même à une invalidité.

Si vous avez une entorse à la cheville, le traitement commence par l'immobilisation complète de l'articulation. Le succès du traitement dépend en grande partie de la première urgence. Après avoir pris les mesures nécessaires et vérifié la rigidité de la cheville, contactez votre traumatologue.

Vous apprendrez plus loin dans cet article: pourquoi il existe un étirement, par quels symptômes caractéristiques il peut être déterminé, comment donner les premiers soins et traiter une pathologie.

Entorse et anatomie de la cheville

La cheville comprend: petits et grands tibias, cheville latérale et os de la cheville. La pointe du tibia est la cheville médiale, la voûte plantaire du tibia et la cheville forment un "nid" dans lequel entre le corps du talus.

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La stabilité de cette conception est soutenue par trois complexes ligamentaires: les ligaments latéraux, le ligament deltoïde et la membrane située entre les os du tibia (syndesmose tibiale). Les extrémités antérieure et postérieure du talus et du calcanéo-fibulaire empêchent l'inversion du pied à l'intérieur (inversion). Ligament deltoïde - éversion sur (éversion).

L'entorse de la cheville est associée dans 85% des cas à un retournement du pied (dommages par inversion). La plupart des blessures affectent les ligaments latéraux; dommages deltoïdes rarement; dans les cas graves, l'articulation interfaciale est blessée.

Cause de l'entorse et facteurs de risque

La cause immédiate des entorses à la cheville est de faire rentrer le pied dedans ou dehors.

Huit facteurs qui contribuent à cela:

faiblesse de l'appareil ligamentaire;

porter des chaussures inconfortables ou erratiques;

fixation insuffisante des équipements sportifs (patins mal fixés ou mal fixés, patins à roulettes, chaussures de ski);

maladies de la cheville (arthrose);

anomalies du développement du système musculo-squelettique (pied bot, pied à plat, etc.);

changements liés à l'âge dans l'articulation.

Symptômes de l'entorse de la cheville

Les symptômes d'étirement directement après une blessure peuvent être atténués et se manifester pleinement en quelques heures - cela dépend du degré de dommage.

Les principaux symptômes de la maladie:

  • la douleur
  • gonflement
  • hémorragie (hématome),
  • mobilité limitée de l'articulation
  • changement visuel de la position de la cheville.

La gravité des symptômes dépend du degré de lésion des ligaments:

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La douleur est modérée, il peut y avoir un léger gonflement, la marche avec un support est possible. La stabilité des articulations est normale. Capacité de travail économisée.

La douleur est sévère, gonflement, hémorragie. Marcher est impossible. La stabilité de l'articulation est partiellement altérée. Perte de capacité de travail.

Ceux qui sont au deuxième degré ne sont que plus intenses. La stabilité de l'articulation est gravement compromise.

Premiers secours pour l'étirement

Si une entorse à la cheville est suspectée, quatre étapes sont nécessaires:

Placez n'importe quel objet sous le tibia de sorte que le pied soit sur une altitude (environ 20 degrés). Cette situation réduira le gonflement.

Fixez la glace sur le site de la blessure - cela arrêtera le saignement et ralentira le développement de l'inflammation. Il faut que la glace ne retienne pas plus d'une demi-heure.

Pour poser sur le joint, un bandage de fixation en forme de huit: un bandage (ou un matériau pratique) est appliqué autour du pied et de la partie inférieure du tibia. Vous ne pouvez pas faire un bandage très serré, car cela gênerait la circulation.

Prenez un anesthésique (analgine, ketanov, diclofénac).

En aucun cas, même avec de légers étirements, on ne peut utiliser de pommade chauffante, de teintures à l'alcool ou de compresses chaudes - ceci dilatera les vaisseaux sanguins, provoquera un écoulement sanguin et conduira à une inflammation.

Faire un diagnostic

En plus de l'inspection visuelle et de la palpation, qui servent de base au diagnostic, les traumatologues utilisent également des rayons X, une arthrographie de contraste (examen aux rayons X avec introduction d'un produit de contraste dans l'articulation) et une IRM. Les deux dernières méthodes permettent de déterminer si les symptômes et les données radiographiques divergent.

  • Les rayons X sont effectués dans deux projections et deux positions. Le diagnostic est établi à partir de données sur l'angle d'inclinaison du talus.
  • En arthrographie, l'agent de contraste pénètre dans les ruptures ligamentaires qui deviennent apparentes.
  • L'IRM montre non seulement des lésions aux ligaments, mais également l'état du cartilage; C'est l'occasion d'évaluer l'étendue de la blessure et d'identifier des dommages supplémentaires.

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Traitement conservateur

Le traitement de l'entorse de la cheville est dans la plupart des cas conservateur. L'intervention chirurgicale nécessite des ruptures du ligament deltoïde et des lésions de la jonction interfaciale.

Les moyens et les méthodes de traitement dépendent de la gravité de la blessure et des symptômes. Le tableau ci-dessous présente les principales directions du traitement conservateur des ligaments de la cheville, en fonction du degré de lésion:

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Assurer le repos et l’immobilité de la cheville pendant les 24 premières heures, baguer avec huit

Si nécessaire, la réception des analgésiques, localement - pommade (diclofénac, dolobène)

Assurer le repos et la cheville immobile en appliquant un bandage ou une attelle

Prise d'analgésiques et (ou) d'AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens)

Assurer le repos et la raideur de la cheville avec un plâtre

Physiothérapie

Les entorses de la cheville se prêtent bien aux effets physiothérapeutiques: elles éliminent parfaitement les douleurs et les symptômes inflammatoires, déclenchent les processus de réparation tissulaire, de circulation sanguine et lymphatique. La physiothérapie est prescrite 24 à 48 heures après la blessure (après la chirurgie).

Méthodes populaires et efficaces (toutes les procédures sont effectuées quotidiennement, la durée du cours est indiquée dans le tableau):

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La procédure de cryothérapie du corps entier est terminée. En cas de lésion à la cheville, l'exposition à l'air sec est réalisée localement.

Gymnastique thérapeutique

Commencez à effectuer des mouvements actifs dans l'articulation le plus tôt possible (en l'absence de symptômes d'inflammation) afin d'éviter la contracture (immobilité) du tendon d'Achille. Le pneu de fixation (bandage) en même temps peut être enlevé. Concentrez-vous sur la douleur (ils ne devraient pas l'être), l'amplitude des mouvements doit être suffisamment grande.

La première fois (quand cela dépend exactement de la gravité de la blessure), vous pouvez effectuer des mouvements avec votre pied dans différentes directions, faites rouler la balle sur le sol. Un très bon exercice dans cette pathologie consiste à ramasser de petits objets du sol avec les orteils.

Commencer des actions plus complexes est souhaitable dans l'eau. Au fil du temps, vous pouvez vous connecter en marchant sur les doigts et les talons, à l'extérieur et à l'intérieur du pied, ainsi qu'en cours d'exécution.

Opération

Traitement chirurgical des entorses de la cheville 2ème et 3ème degré.

Au cours de l'opération, une incision est faite, l'état du cartilage est examiné. Puis coudre les extrémités des ligaments; s'il y avait une séparation complète du ligament de l'os - il est fixé en arrière. La plaie est cousue et coulée en plâtre (pendant environ une semaine). Le traitement de réadaptation (physiothérapie et thérapie par l'exercice) est de 10 semaines après le retrait des sutures.

L'utilisation de l'opération ne garantit pas le meilleur résultat - elle présente à la fois des avantages et des inconvénients:

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La possibilité de connecter les extrémités des ligaments

Affaiblissement de la conduction nerveuse

Rééducation plus longue

Traitement des dommages supplémentaires

Coût élevé du traitement

Entorse chronique à la cheville

Des blessures fréquentes à la cheville et un stress constant sur l'articulation (par exemple, lors d'une activité sportive) peuvent entraîner des étirements chroniques. Cette condition est caractérisée par:

  • douleurs articulaires récurrentes d'intensité variable;
  • faiblesse articulaire, fatigue;
  • décoloration de la peau dans la zone endommagée (du rougeâtre au bleu-violet);
  • gonflement fréquent.

Près de 40% des patients présentant une blessure à la cheville souffrent de douleurs articulaires chroniques après une entorse. Pour identifier la véritable cause du problème simultanément à la désignation d'un traitement symptomatique (AINS, kinésithérapie), un diagnostic différentiel est établi, car de telles sensations douloureuses peuvent causer:

  • rééducation incomplète après traitement;
  • blessure antérieure non détectée;
  • malformations congénitales;
  • néoplasmes (kyste, ostéome).

Pour déterminer la cause exacte de la douleur chronique, une radiographie et une tomographie supplémentaires sont prescrites.

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Les 25 derniers blocs de questions-réponses se trouvent en haut du flux de commentaires. Je ne réponds qu'aux questions pour lesquelles je peux donner des conseils pratiques par contumace - souvent, sans consultation personnelle, c'est impossible.

Bonjour Elle se tordit la jambe en descendant les escaliers: après un certain temps, un gonflement de l'os externe et un hématome en dessous se présentèrent sous la forme d'une bande le long du pied. Malheureusement, il n'était pas possible d'immobiliser complètement. parce qu’elle était sur la route, pouvait-elle affecter la restauration? Lorsque l’opportunité se présentait, elle appliquait un froid et procurait du repos à la jambe. C'est maintenant le 5ème jour. l'œdème est resté assez petit. ecchymose a échoué. Je pouvais marcher presque immédiatement, maintenant je peux aussi marcher sans douleur. Très rarement, il y a douleur lorsque je ne fais pas tourner le pied avec insouciance ou après une longue marche. Dites-moi, s'il vous plaît, avec de tels symptômes, peut-il y avoir une fracture de la cheville externe? J'ai très peur que ce ne soit pas juste un étirement. Et que faire ensuite, s'il n'y avait pas de réadaptation adéquate juste après la blessure? Merci pour la réponse!

Bonjour Catherine Ce n'est pas une fracture de la cheville, calmez-vous. Étalez Héparine et Voltaren avec la pommade en les alternant. En marchant, la cheville doit être bandée, mais pas trop, pour ne pas perturber la circulation sanguine.

Bon après midi
Je me suis tordu la jambe, je pense en tournant le pied vers l'intérieur (dégâts d'inversion), car il y avait un léger gonflement et une ecchymose à l'extérieur de la cheville. Le premier jour, il était douloureux de marcher sur mon pied, mais je pouvais marcher. Le deuxième jour, la douleur avait complètement disparu, je pouvais marcher calmement, je boitais un peu. Aujourd'hui est 3 jours. L'œdème est resté uniquement sur l'os, il n'y a pas de douleur au repos sur le pied. La seule chose que je ne peux pas tordre librement le pied, comme en temps normal. Je ne ressens aucune gêne lors des mouvements, mais leur amplitude est légèrement inférieure à celle de l'autre jambe. En fait, je fais des mouvements sans grand effort, car je pense que les paquets doivent être restaurés.
La question est de savoir quand commencer la gymnastique pour les jambes? Que pouvez-vous conseiller d'autre avec 1 degré d'étirement.

Je serais très reconnaissant pour la réponse!

Angelica, lorsque vous étirez la jambe, vous avez besoin de repos et d'immobilisation, au moins à l'aide d'un bandage élastique. Parfois, cela prend 2 semaines, parfois un mois ou plus, tous individuellement. Par la douleur, la gymnastique n'est alors pas effectuée.

Dites-moi si l’étirement de la cheville (inversion) est nécessaire, au plâtre! Le pied bouge sans douleur, mouvements circulaires, je marche normalement, mais une grosse bosse et la peau font mal quand vous le touchez.

Denis, le traitement et l’immobilisation dépendent du degré de dommage. Si un pansement en plâtre a été appliqué sur votre jambe, les lésions du ligament sont graves et doivent être portées pendant environ 7 à 14 jours (individuellement, il est possible qu’il dure plus longtemps). Le port prolongé de gypse n'est pas recommandé, cela pourrait entraîner une instabilité de l'articulation. De par leur nature, les ligaments, même les blessés, devraient prendre un ton après 7 à 8 jours, et s’il ya un plâtre sur la jambe, cela ne peut être fait.

Après le retrait du gypse, la cheville blessée doit être traitée avec des pommades anti-inflammatoires AINS (Dolobene, Diprilif, Dolgit) pendant toute la période de traitement de la blessure. Ces pommades combattent non seulement l'inflammation dans les tissus, mais produisent également un effet anesthésique local.

Combien d'entorse de cheville guérit?

Trois os - un tibia gros et petit, l'os de la cheville du pied - forment l'articulation de la cheville. Sa fonctionnalité est fournie par l'appareil ligamentaire - trois groupes de brins de tissu conjonctif, qui fixent les os les uns aux autres. Les ligaments soutiennent la stabilité de l'articulation, limitant quelque peu la mobilité de ses composants. Ils "contrôlent" également la rotation, l'abduction et l'adduction du pied.

Lorsque la quantité de mouvement du pied dépasse la limite autorisée, les ligaments de la cheville peuvent se rompre. Chez le peuple, un tel traumatisme s'appelle une entorse.

Entorse à la cheville lorsqu’on dépasse la quantité de mouvement autorisée du pied.

Les ligaments le long de la cheville externe y sont les plus sensibles. Pourquoi une entorse à la cheville, combien de guérisons et quelles mesures vont accélérer la guérison?

Victimes de la beauté et pas seulement

La cause principale d'une entorse est qu'une jambe se serre lorsque la cheville se déplace brusquement vers l'extérieur et que le talon se déplace vers l'intérieur. Cette situation est familière à presque tous les amoureux des talons hauts. Si un «démarrage» infructueux de chaussures à talons est accompagné d'un craquement ou d'un crash, il faut suspecter une rupture complète du ligament ou des lésions osseuses.

Placer des talons hauts est l’une des causes les plus courantes d’étirement.

Parfois, l’appareil tendon-ligament est déjà affaibli dès la naissance ou il ya des changements congénitaux dans la configuration du pied - alors le moindre impact traumatique est lourd d’entorse.

Et seulement chez 6 patients sur 1 000, des dommages à l'appareil ligamentaire de l'articulation de la cheville se produisent lors de combats sportifs. Le plus souvent, des soins d’urgence sont nécessaires pour les patineurs et les skieurs qui, lorsqu’ils freinent brusquement à grande vitesse, tournent le pied vers l’intérieur puis étirent les ligaments.

Parmi les autres causes de "déchirure" de la fibre ligamentaire, on trouve le surpoids, le transfert de poids, une activité physique excessive causée par des impératifs professionnels, ainsi que de nombreuses maladies - pied plat, arthrose et phénomènes inflammatoires de l'articulation.

Oui, ça fait mal!

En fonction de l'étendue du dommage - rupture complète ou incomplète - on distingue 3 degrés d'entorse de la cheville, caractérisés chacun par les signes suivants:

  • Grade 1 - délamination des fibres du faisceau. Gonflement et tendresse à la cheville, petit. la victime boitille;
  • En cas d'entorse de la cheville de 2 degrés, l'œdème des tissus mous est prononcé, la victime ressent une douleur intense, un hématome se forme dans la région de l'articulation. Le mouvement est difficile.
  • Les symptômes de l'entorse de la cheville à 3 degrés indiquent une rupture complète des ligaments: la blessure est accompagnée d'un œdème grave, accompagné d'un hématome et d'une hémarthrose étendus; hypothermie locale ou fièvre. Une douleur aiguë rend impossible de se tenir sur le pied ou de faire un pas. Cependant, le pied est anormalement mobile.

Le degré d'entorse de la cheville

Que faire en étirant la cheville?

En cas de blessure importante - si le blessé ne peut pas se reposer sur sa jambe - une ambulance doit être appelée et les premiers secours doivent être administrés aux blessés, ce qui consiste, lorsqu’il s’étire la cheville, à immobiliser au maximum l’articulation en appliquant des attelles de façon "improvisée".

Pour ce faire, utilisez une planche étroite, épinglée, couvrant le bas de la jambe, la cheville et le genou.

Avec une entorse faible de l'articulation de la cheville, un bandage en forme de huit est appliqué. Il est fixé, formant une bobine au niveau des chevilles et, progressivement, des bobines en forme de huit descendent sur le pied.
Il est impératif que la glace soit appliquée sur la région blessée et que le patient reçoive un médicament contre la douleur.
Parfois, une rupture complète nécessite un moulage en plâtre.

Comment traiter une entorse à la cheville?

Après avoir reçu l'aide qualifiée d'un traumatologue ou d'un chirurgien, la victime poursuit le traitement de l'entorse de la cheville à la maison.

Comment réparer le pied

Dans les 7 jours, la cheville endommagée doit être réparée et complètement déchargée. Pinces - les bandages ou bandes (bandages élastiques retenus par un bandage) ne doivent pas être laissés plus de 2-3 heures. Ils ne doivent pas être trop serrés, sinon les vaisseaux adjacents aux tissus lésés seront comprimés et la cyanose augmentera.

Tapoter sur les entorses de la cheville aidera à réparer le pied.


Lorsque vous attachez les ligaments de l'articulation de la cheville, vous devez utiliser un ruban adhésif comme suit:

  • Le patient est couché; pieds à un angle de 90 degrés;
  • La levée du pied est maculée de vaseline et lui impose 2 coussinets d’amortissement, couvrant toute la zone endommagée;
  • Enveloppez le tibia avec 3-4 bandes. Les bandes doivent se chevaucher;
  • A partir des 3 bandes suivantes, forme un "étrier" recouvrant le bandage inférieur;
  • Fermez l’étrier en faisant 7-8 tours de haut en bas vers le pied. Les bandes sont superposées;
  • Enroulez le pied avec 2 ou 3 bandes et, en le fixant à la hauteur, faites-le traverser le pied jusqu'à la plante du pied et passez sous le talon;
  • Ils encerclent le bout autour du talon et le fixent à cette partie de la cheville, où ils ont commencé à freiner la montée. Déshabiller;
  • Ils réparent le talon, en mettant une nouvelle bande de pied sur le pied et en le passant à travers la semelle;

Un outil de fixation plus abordable et universel est un bandage élastique, indispensable dans le cas où le traitement d'une blessure est accompagné d'une imposition de gypse.

Comment mettre un bandage élastique sur la cheville:

  • En formant un cercle, formez le début du bandage légèrement au-dessus de la cheville;
  • Couvrant le talon avec un pansement, saisir le pied deux fois;
  • Ensuite, le bandage est déplacé avec des mouvements en forme de croix: du pied au tibia et de nouveau au pied;
  • Une fois encore, en revenant plusieurs fois au tibia, couvrez la cheville et fixez le bandage.

Comment mettre un bandage, vous apprendrez de la vidéo:

En plus du bandage élastique et de la cheville pour la cheville, lors de l’étirement des ligaments, des fixatifs spéciaux sont utilisés - curatif élastique, suspendant le processus inflammatoire ou dur, garantissant une immobilisation maximale en cas de blessure grave.

Pour les amateurs de basket-ball, ils lancent également des baskets spéciales avec une retenue.

Comment enlever le gonflement

L'ecchymose et l'entorse de la cheville avec une tumeur pendant plusieurs jours "met" la victime au lit.
Pour réduire l'enflure du pied, il est recommandé de s'allonger les jambes vers le haut.

Le premier jour, des compresses de glace sont placées sur la zone lésée recouverte de gaze. Ils sont fabriqués en les gardant pendant 15 à 20 minutes, puis - une pause d’une demi-heure - et le point sensible est à nouveau refroidi.

Le lendemain, passez aux procédures de réchauffement. Une bouteille d'eau chaude, des bains chauds détendent les muscles, accélèrent la circulation sanguine, favorisent la guérison.
En l'absence de lésion osseuse, le gonflement disparaîtra au 3ème jour et un hématome, même important, après 4 jours.
Toutefois, si après 14 jours d’entorse à la cheville, la tumeur ne passe toujours pas, consultez un médecin qui vous recommandera de détailler les effets de la blessure par examen aux rayons X et IRM.

Comment engourdir

Le traitement anti-inflammatoire est un élément indispensable du traitement de l'entorse de la cheville.

Le premier jour, Ketanov, Analgin, Renalgan soulageront une douleur intense. Le deuxième jour, ils sont remplacés par des pilules.

À partir du troisième jour, le traitement est intensifié en y associant des pommades. Lors de l’étirement des ligaments de la cheville, il s’agit de médicaments qui aident à soulager la douleur - nicoflex, finalgon, ainsi que la sortie de sang et la «résorption» de l’hématome - troxevasine, dolobène, lyoton, indovazine

Onguent analgésique et aide à soulager l'enflure


Est-il possible de marcher avec une entorse à la cheville? Vous pouvez marcher, si ce n'est pas douloureux. En cas de douleur, les orthopédistes et les traumatologues ne recommandent pas de «charger» la cheville ni de conseiller de bouger, en s’appuyant sur des béquilles.

Comment restaurer les ligaments "étirés"?

Pas une blessure grave vous permet de commencer la rééducation de 3-4 jours.

Une telle apparition précoce empêchera la raideur articulaire et l’atrophie musculaire.

Une gymnastique simple accélérera la récupération des ligaments de la cheville après l’étirement:

  • Très efficace flexion-extension de la cheville, incl. avec un petit fardeau; faites-les tourner;
  • Déplacez-vous avec précaution dans la pièce, pliez et dépliez les doigts et renversez-les;
  • Mélangez du talon aux orteils et à l'arrière;
  • Les orteils s'accrochent à la jambe de la chaise, tirez pour vous.

Plus d'exercices pour étirer la cheville, vous apprendrez de la vidéo:

Massages

Commencez avec un parcours favorable avec 2-3 jours. Lorsque les entorses de la cheville sont étirées, le massage commence par caresser et malaxer la zone située juste au-dessus du site de la blessure. Puis, en couvrant le tendon adjacent des muscles et en essayant de pénétrer profondément dans l'articulation, frottez et frottez la cheville.
L'effet de massage contribue à la sortie de l'exsudat et à la résorption des hémorragies sous-cutanées, accélère l'épissage des ligaments.

Physiothérapie

Il est prescrit pour réduire la douleur, en association avec une thérapie par l'exercice et un massage. Pour les entorses de la cheville, la physiothérapie comprend un traitement au laser et à la paraffine, une thérapie diadynamique et une hyperfréquence. La thérapie magnétique est également utilisée pour accélérer le drainage lymphatique et augmenter le tonus vasculaire.

En savoir plus sur les méthodes de traitement de physiothérapie dans cet article...

Remèdes populaires pour les entorses de la cheville

Avec l'autorisation du médecin, il est utile de compléter le traitement à la cheville par des remèdes naturels.

Les meilleurs d'entre eux - diverses lotions et compresses - aideront à faire face plus rapidement au gonflement des entorses de la cheville et à atténuer les sensations douloureuses:

  • Humidifiez la gaze ou la gaze dans la vodka, mettez-les à la place des dégâts. Couvrir avec un film de cellophane et de la laine de coton (peut être un tissu de laine). Laisser agir pendant 6-8 heures. De même, faites des compresses de lait chaud. Dès le deuxième jour, l'œdème disparaît;
  • Émincer 2 oignons, mélanger le gruau avec 1 c. le sel Mettez une couche de gaze sur la cheville, sur le mélange - et recouvrez-la de gaze. Le gruau à l'oignon peut être mélangé à un mélange de deux pommes de terre râpées, de feuilles de chou et de sucre;
  • Il est possible de soulager considérablement la douleur et l'inflammation à l'aide d'une compresse de Dimexidum diluée à 50%: lors de l'étirement de la cheville, elle est placée 15 à 20 jours par heure;
  • Un excellent effet est l'association de 50 ml du médicament dilué avec 30 ml d'eau et d'une solution de novocaïne à 2% additionnée d'une ampoule de solution d'hydrocortisone. Maintenir une compresse pendant 40 minutes.

Plus de recettes de remèdes populaires pour le traitement des entorses, vous apprendrez de la vidéo:

Au lieu de conclusion

Les conséquences les plus désagréables d’une entorse de la cheville sont, avec une attitude inattentive, un «relâchement» de l’articulation possible et une probabilité élevée de lésions répétées à l’avenir.

Alors, ne négligez pas les conseils du médecin et soyez en bonne santé!

Entorse à la cheville

Les entorses de l'articulation de la cheville sont des fissures ou des déchirures de fibres individuelles qui longent le tissu conjonctif, formant des zones de collagène en cas d'impossibilité de se régénérer.

Symptômes plus ou moins importants, selon le degré de blessure.

L'articulation fait mal, gonfle, devient moins mobile, plus vulnérable.

Causes de l'entorse

Les étirements fréquents sont le port de chaussures inconfortables sur une plate-forme élevée ou sur des talons. En raison de la répartition inégale de la charge sur l'articulation chez la femme, il se produit une bascule aux jambes, ce qui entraîne une lésion des ligaments.

Les athlètes, les joueurs de football, les gymnastes et les joueurs de hockey ne sont pas assurés contre de telles entorses lorsque, sans entraînement, l'articulation est soumise à un effort physique intense. Il y a une rupture partielle (étirement) des ligaments, bloquant ainsi l'os de dommages possibles.

La cause des entorses peut être n'importe quel traumatisme domestique: chute (hauteur), coups sur le pied, déformation lorsque le niveau de charge admissible sur la jambe est dépassé, mouvements brusques, par exemple sur du givrage ou une surface de montagne inégale.

Les ligaments chez une personne en bonne santé sont assez forts et les étirements ne se produisent pas toujours.

Leur fragilité peut contribuer à un certain nombre de facteurs et de maladies:

  • Congénitale, en présence d'une voûte plantaire haute ou d'une structure anormale du pied;
  • Myasthénie à la suite du blocage des muscles de la conduction nerveuse.

Ligaments de la cheville sous-développés et faibles avec:

  • La charge constante sur la cheville dès le plus jeune âge chez les athlètes;
  • Surpoids;
  • Pieds plats, une violation du tissu conjonctif dès la naissance;
  • Membres inférieurs, de longueur différente;

Instabilité d'une articulation sujette à l'arthrite, à l'ostéomyélite et à d'autres processus inflammatoires internes.

Symptômes lors de l'étirement des ligaments de la cheville

Lorsque vous vous étirez, la cheville commence immédiatement à faire mal, et c'est le symptôme principal.

Il peut y avoir une crise et même du coton, ce qui cause un désarroi pour la victime.

Les signes d'une telle fracture possible de l'os.

En fonction du degré d'étirement est observé:

  • Gonflement des tissus mous;
  • Hématome, rougeur aux endroits d'étirement ou de déchirure;
  • Brûlure avec palpation au site de fixation de l'un des ligaments;
  • Douleur vive et lancinante lorsque l’articulation est tournée vers le côté, que la jambe est piétinée et même lorsqu’elle est laissée seule;
  • Augmentation de la température de la peau dans les lieux de blessure.

Avec une rupture complète des ligaments, l'articulation se gonfle fortement et commence juste à sortir, laissant ainsi la force des fibres élastiques de collagène perdues.

En fait, l'étirement est un petit écart. Selon le degré de blessure, les ligaments peuvent être complets ou partiels. En conséquence, les symptômes sont prononcés vivement ou légèrement.

  1. La douleur est modérée et la boiterie est insignifiante à la rupture des fibres individuelles, tout en préservant l'intégrité des ligaments.
  2. La douleur est plus prononcée, les tissus mous sont enflés et le mouvement est difficile avec une déchirure du ligament, ou plusieurs à la fois.
  3. La douleur est brûlante et insupportable, le sang s'est accumulé sous la peau, un hématome est apparu (cyanose de la peau), un mouvement indépendant de la jambe est impossible avec la rupture transversale et complète des ligaments. Il y a des signes pathologiques de mouvement du pied.

Il faut comprendre qu'il est impossible d'évaluer visuellement de manière exhaustive le degré de dommage.

Une radiographie ou une IRM est réalisée pour éliminer une fracture si le ligament est suspecté.

Quoi et comment ça fait mal?

Les ligaments ne sont pas dotés d'une multitude de terminaisons nerveuses. Ainsi, même avec de forts étirements, la douleur peut se manifester de différentes manières. Avec le gonflement du tissu et l'apparition d'une ecchymose, la douleur peut être insignifiante.

Augmente progressivement avec la rupture, par exemple dans la partie locale de la cheville.

Immédiatement après la blessure, il ne peut y avoir qu'une sensation désagréable, les signes s'aggravent de nuit, ils se manifestent pleinement le matin.

Avec une augmentation des poches et une mobilité limitée, une douleur lors de la palpation et l'impossibilité d'avancer sur la jambe au site de rupture du tissu, un petit trou peut être ressenti (gonflement).

Les symptômes dépendent entièrement de la gravité de la souche.

La condition est douloureuse à une forte entorse. Tous les signes sont prononcés, la douleur est atroce, même les vertiges et la perte de conscience.

Si les ligaments ne sont pas traités, les ligaments peuvent devenir complètement «lâches» et l'articulation devient instable pendant une longue période, même après la période de rééducation.

Premiers secours pour entorses de la cheville

Le résultat ultérieur du traitement et de la restauration du degré de mobilité de l'articulation dépend directement des premiers soins corrects et fournis en temps voulu, même avant l'arrivée de l'ambulance.

Un certain nombre d'activités immédiatement après la blessure nécessitent une mise en œuvre immédiate.

Que faire si vous êtes vous-même dans une situation désagréable ou si vous souhaitez assister la victime?

1) Enlevez vos chaussures et vos chaussettes, libérant ainsi tout le lieu de la blessure.

2) Placez un tissu multicouche sous le joint, éliminez complètement le mouvement de la jambe, soulevez-la au-dessus du niveau du coeur et fixez-la.

3) Pendant les deux premières heures, appliquez de la glace sur le joint douloureux ou sur une serviette humidifiée à l’eau froide. Changer le pansement pendant qu'il se réchauffe.

4) Attachez bien le pansement à la plaie en évitant de blanchir les doigts.

5) Accepter ou donner au patient un analgésique. Appelez une ambulance, laissez la situation sans surveillance médicale et le traitement est dangereux. En conséquence, la cheville peut devenir complètement instable et sédentaire.

Le traitement sera prescrit en tenant compte des indications d'échographie, des rayons X et des symptômes. Le traitement vise à éliminer la douleur, les hématomes, le gonflement, la restauration des fonctions motrices de l'articulation.

La durée du traitement et de la rééducation est longue. Seul un médecin sera en mesure de choisir la meilleure option de traitement, de prescrire des analgésiques, des anti-inflammatoires, des raffermissants, ainsi que des pommades et des gels à usage local.

Tous les traitements pour entorse de la cheville

1) Immobilisation de l'articulation de la cheville pour éviter d'autres dommages.

C'est la première chose à faire pour étirer les ligaments. Il est recommandé au patient de marcher avec une canne afin de réduire la charge sur la jambe malade.

2) Refroidir en appliquant une compresse froide pendant 25-30 minutes, car le réchauffement chevauche la nouvelle glace.

Ainsi, jusqu’à 72 heures, jusqu’à constriction complète des vaisseaux sanguins, disparition (réduction) de l’œdème. Pas besoin de mettre de la glace directement sur la peau, il est préférable de l'envelopper dans un chiffon ou de remplir d'eau froide une bouteille en plastique.

3) Appliquer un bandage serré, enrouler sur le bandage élastique de l'articulation, en partant des orteils pour aller jusqu'au milieu du mollet.

Soulevez les jambes pour drainer le sang dans les zones touchées.

4) La méthode médicamenteuse est prescrite pour éliminer les symptômes d'étirement, soulager l'inflammation.

Ce sont des médicaments non stéroïdiens comme le paracétamol, l'analgin, l'ibuprofène.

Aussi, pommade et crème pour l'anesthésie, la guérison des fissures, l'élimination des signes d'hématomes.

Si les antispasmodiques conventionnels n’aident pas, le médecin vous prescrira des médicaments d’ordonnance plus puissants, par exemple une pommade au kétoprofène avec une lésion sur la zone touchée et un bandage serré appliqué sur le dessus).

5) Traitement chirurgical chirurgical dans le diagnostic des déchirures ou des ligaments déchirés.

Si les médicaments ne peuvent pas empêcher une instabilité supplémentaire de l'articulation ou des ligaments.

Le chirurgien peut être affecté à la méthode d'arthroscopie en insérant un mince tube dans l'articulation, équipé d'une caméra vidéo pour déterminer le degré de rupture, la présence de fragments d'os pour les retirer, ainsi que des caillots de sang accumulé.

Afin de restaurer un ligament déchiré ou de le remplacer par un autre, il est possible de coudre une reconstruction en cousant des ligaments.

Avec une pause complète de l'imposition d'un plâtre.

Dans le traitement, si le degré de blessure est négligeable.

Peut-être un traitement à la cheville à la maison avec des onguents pour réduire la douleur, le frottement des lésions de Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, avec une composition d’héparine, pour éliminer les poches, bodyagin, Troxerutin, Troxevasin, pour éliminer les hématomes.

Pour accélérer le processus de régénération, améliorer la microcirculation sanguine, soulager l'inflammation aidera à frotter la pommade Bom Benge, Diclofenac.

Pour l'élimination de la douleur et le refroidissement des lieux de dommages - Deep Relief.

Quels que soient le degré et le type d’étirement, l’articulation est soumise à une fixation à l’aide d’un bandage élastique afin de réduire ou d’éliminer complètement sa charge pendant toute la période de rééducation.

Si les deux premiers jours après la blessure sont appliqués une pommade pour refroidir l'articulation, vous devez alors remplacer les compresses chauffantes par Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.

La physiothérapie, la magnétothérapie, la thérapie physique et la fréquence ultra-haute jusqu'à 12 séances de 15 à 20 minutes sont utiles dans le traitement des entorses.

Bien sûr, moins il y aura de signes de blessure, plus le processus de guérison sera rapide. Soigne la cheville avec une entorse jusqu’à 6-7 semaines, avec un léger degré de gravité - jusqu’à 3 mois.

Il est important de garder les ligaments et de suivre toutes les recommandations du médecin. Portez les dispositifs de fixation prescrits (orthèses, attelles sous les chevilles afin d'éviter de nouveaux dommages accidentels).

Lorsque les symptômes aigus diminuent, il est recommandé de faire des exercices spéciaux pour renforcer les muscles, stabiliser l'articulation endommagée et vous protéger contre les vergetures répétées.

Les exercices nécessitent une exécution régulière:

  • Marcher avec l'attaque d'abord sur la partie externe du pied, puis à l'intérieur;
  • Levée sur les orteils, abaissement sur les talons, debout sur la barre transversale (bord de la marche);
  • Des mouvements circulaires vont dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse, assis sur une chaise;
  • Pour un rétablissement rapide et augmenter le métabolisme des tissus mous, un massage spécial des pieds est efficace.

Le pronostic est généralement favorable et toutes les fonctions de l'articulation sont restaurées, sauf lorsque les étirements entraînent de graves changements pathologiques dans l'articulation, ses fonctions sont altérées. Une longue période de rééducation est nécessaire sous la supervision du médecin traitant.

Entorse à la cheville - Symptômes et premiers secours

Entorse à la cheville - dommages à l'appareil ligamentaire de la cheville. Les symptômes et les problèmes de traitement dépendent du degré de blessure. Les signes d'étirement les plus fréquents sont la douleur lors de la marche et l'enflure de la région endommagée de la jambe. Selon la classification internationale ICD-10, les blessures à la cheville sont attribuées au bloc S90-S99.

Les extensions

Il y a plusieurs étapes du problème:

  1. 1 degré - une légère rupture de fibres individuelles se produit. Les symptômes d'étirement sont légers et la mobilité de l'articulation n'est pas brisée. Le patient peut marcher sur la jambe pendant une courte période.
  2. 2 degrés - il y a un espace dans le faisceau de fibres tendineuses Les principaux symptômes sont des douleurs lors de la marche ressemblant à une fracture des os tubulaires.
  3. Degré 3 - Selon les symptômes, l'entorse de la cheville ressemble à une fracture de la cheville et, dans certains cas, donne un tableau clinique plus éclatant. La fonction du pied est complètement perturbée et il devient impossible d'y insister non seulement à cause de symptômes douloureux, mais aussi à cause d'un changement pathologique des éléments de l'articulation.

Causes du problème

Plusieurs raisons peuvent endommager l’appareil ligamentaire:

  • activités sportives intenses;
  • utilisation régulière de chaussures à talons hauts par les femmes;
Une entorse à la cheville peut survenir lors de la marche à talons hauts continuelles, ainsi que par suite d'un entraînement intensif et d'une surcharge des jambes.
  • charge excessive sur le pied en l'absence d'entraînement constant;
  • voyager sur une route accidentée;
  • course longue distance.

Les facteurs prédisposant à l’étirement sont notamment:

  • surpoids;
  • structure anormale des tissus conjonctifs;
  • pieds plats;
  • faire du jogging;
  • maladies des articulations des membres inférieurs.

Les parents d'enfants hyperactifs sont souvent confrontés au problème. En cas d'entorse de la cheville chez un enfant, consultez immédiatement un médecin.

Signes de dommages

Pour distinguer une entorse d'une simple blessure peut être sur le tableau clinique. Le problème en premier lieu sera indiqué par la douleur sur le site des dommages. De plus, les symptômes suivants sont observés:

  • mobilité réduite du pied;
  • gonflement au site de la blessure;
Lors des étirements, il y a presque toujours un gonflement et une douleur en marchant, il est donc impossible de passer à côté des symptômes.
  • rougeur de la peau;
  • élévation de la température;
  • hématome sur le site de la blessure.

Pour plus de détails sur les signes extérieurs d’entorse de la cheville, voir la photo sur Internet.

Premiers secours en cas de blessure

Vous devez effectuer 4 actions de premiers secours après avoir tendu les ligaments de la cheville:

  1. Placez un objet sous la cheville de manière à ce que la jambe soit surélevée (environ 20 degrés par rapport au plan du sol). Cette action réduira le gonflement sur le site des dommages.
  2. Fixez une compresse froide sur une jambe douloureuse. La glace ne tient pas plus de 30 minutes.
  3. Appliquez un bandage fixatif. Pour la cheville, lors de l’étirement des ligaments, on utilise des bandages élastiques ou des déchets. Un bandage est appliqué sous la forme d'un chiffre huit autour du pied et de la jambe.
La première chose à faire lorsque vous vous étirez est d'appliquer quelque chose de froid, idéalement de la glace, et de mettre quelque chose sous votre pied. Ensuite, vous pouvez faire le pansement et appliquer un anesthésique si nécessaire.

C'est important! Ne pas trop serrer le bandage. Cela peut entraver la circulation sanguine.

  1. Prenez des médicaments à effet analgésique - Analgin, Ketonal.

Mesures de traction interdites

Beaucoup d'activités que les gens conseillent sur les forums, vous ne pouvez pas faire pour étirer les ligaments de la cheville. Ces actions comprennent:

  • frotter la région blessée avec de l'alcool;
  • installation d'un pansement pour la nuit;
  • développement des articulations dans les premiers jours après la lésion;
  • appliquer de la chaleur sèche sur le lieu des dommages.

Tu devrais savoir! L'utilisation de pommades à effet réchauffant, d'alcool et de compresses chaudes contribue à l'expansion des vaisseaux sanguins et à la propagation de l'œdème.

Diagnostics

Les principales activités du diagnostic - l’étirement des fibres musculaires de la cheville - la palpation et l’inspection visuelle. Pour évaluer l'état des ligaments et des muscles, un traumatologue peut prescrire un examen aux rayons X. En cas de divergence entre les symptômes du problème et les résultats de la radiographie, il est recommandé au patient de faire une IRM et une arthrographie. Grâce à l’IRM, le médecin évalue l’atteinte des ligaments et du cartilage.

Tu devrais savoir! L'examen radiographique est réalisé en plusieurs projections et le diagnostic est posé sur la base de l'angle d'inclinaison du talus.

Tactique générale de traitement

Dans la plupart des cas, le problème est un traitement prescrit à domicile. Rarement les patients ont besoin d'une intervention chirurgicale. Le traitement de l'entorse de la cheville dépend de la gravité de la blessure et des résultats de l'examen aux rayons X.

  1. Lorsque le premier degré de dommage nécessite un repos au lit, réparez la zone endommagée pendant 24 heures, prenez des analgésiques et des procédures de récupération.
  2. Au deuxième degré d'étirement, le patient pose un fixateur sur la jambe blessée, fournit du repos et prescrit des procédures de physiothérapie.
  3. En cas de blessure grave, un bandage de fixation est appliqué sur la jambe blessée. Le patient reçoit des injections d'analgésiques, de physiothérapie et de physiothérapie.

Combien le joint guérit-il? Cela dépend également du degré de dommage et de la rapidité des procédures thérapeutiques.

Traitement de la toxicomanie

Le traitement principal du problème est le traitement par pommade. Lorsque les entorses de la cheville-thérapie sont réalisées par des gels, ayant dans sa composition:

  1. Menthol. Le composant fournit le même effet qu'une compresse froide. En outre, à la pharmacie, vous pouvez acheter une pommade rafraîchissante conçue pour soulager les symptômes de la douleur en cas de blessure à la cheville.
  2. Composants anti-inflammatoires qui aident à réduire les symptômes du problème - Voltaren, Ibuprofen.
Chaque pommade est bonne à sa manière et leur gamme d’actions est presque identique, et le meilleur est le meilleur - choisissez vous-même en fonction du prix et des avis sur Internet

Supprimer l'hématome du tissu oedémateux permettra l'utilisation de médicaments tels que:

  • Pommade d'héparine;
  • Troxevasin;
  • Troxérutine.

Le troisième jour après la blessure, au lieu de composés rafraîchissants, on utilise des pommades chauffantes pour étirer la cheville:

Tu devrais savoir! Le traitement avec des onguents chauffants est interdit aux enfants de moins de 12 ans.

En cas d'entorse accompagnée d'un fort syndrome douloureux, des analgésiques à usage général sont prescrits - Sedalgin, Analgin, Nimesil. Les médicaments sont pris par voie orale ou intramusculaire sous forme d'injections.

Que faire lors des étirements, le médecin décide. Il peut compléter le traitement médicamenteux par de la physiothérapie ou des exercices thérapeutiques. Parfois, un massage est attribué aux patients afin d’accélérer la guérison des tissus endommagés et d’améliorer l’approvisionnement en sang des zones voisines. Sans traitement approprié, le processus de récupération après une blessure prendra beaucoup plus de temps.

Physiothérapie

Les activités de rééducation comprennent:

  1. Échographie. La procédure permet de normaliser l'écoulement de la lymphe dans la zone endommagée. Après la pommade ultrasonore est mieux absorbé dans le tissu.
  2. UHF La procédure est conçue pour réduire l'inflammation des ligaments.
  3. Traitement à la paraffine. Les principaux effets de la procédure sont la restauration et l’analgésique. Il peut être utilisé à la fois dans les premières heures après l’étirement et ultérieurement.
  4. Magnétothérapie. La procédure accélère l'absorption des médicaments, réduit le gonflement des tissus étirés, réduit les symptômes douloureux.
  5. Électrophorèse avec utilisation de drogues non stéroïdiennes et de novocaïne.

Exercice de gymnastique

Il est nécessaire de connaître l'heure des exercices avec le médecin traitant, car dans les premiers jours qui suivent la blessure, les mouvements actifs sont interdits. En outre, les exercices ne sont pas recommandés dans les cas où l'œdème des tissus endommagés et le symptôme de la douleur ne disparaissent pas.

Le traitement à domicile avec gymnastique comprend:

  • ramasser les orteils de petits objets;
  • monter un pied de bouteille;
  • extension et flexion des orteils;
  • rotation du pied lorsque la serrure est installée;
  • corde à sauter;
  • courir sur de petits cailloux;
  • marcher sur les surfaces latérales du pied (externe ou interne);
  • marcher sur la pointe des pieds (tous les jours).

Tu devrais savoir! Ce qu’il faut faire pour s’étirer dans un cas particulier détermine le spécialiste en physiothérapie.

Recettes folkloriques

Pour le traitement des remèdes populaires, rentrez les ingrédients suivants:

  1. Feuilles de plantain. La plante est bien lavée et broyée à l'état de gruau. L'outil est appliqué sur la zone touchée et sécurisé avec un bandage. Pour une recette similaire, vous pouvez utiliser les feuilles de tussilage.
  2. Une compresse chauffante avec un gruau d'oignons frais. Pour que la thérapie réussisse, l'outil est utilisé 3 à 4 jours après la lésion. La purée d'oignon peut être mélangée avec du sucre dans un rapport de 10: 1 et imposer à la zone lésée.
  3. Une décoction de racines d'épine-vinette: 1 c. matières végétales versez 200 ml d’eau et faites bouillir pendant 15 minutes. Cela signifie d’essuyer la zone endommagée 2 à 3 fois par jour.

Pour le traitement d'étirement chez un enfant, vous pouvez faire une compresse du sac du berger ou du jus d'aloès.

Complications possibles

Les conséquences de l'étirement sont divisées en début (immédiatement après la blessure) et tard (manifesté dans la période de réadaptation). Les premières conséquences du problème incluent:

  • luxation;
  • la carie articulaire;
  • accumulation de sang dans la cavité de l'articulation endommagée.

Dans la période post-traumatique peut se produire:

  • l'arthrite;
  • arthrose;
  • augmentation de la mobilité articulaire.

Prévisions

L'étirement d'un degré, en règle générale, est traité sans complications. La rééducation nécessite une semaine. Au moment du traitement, le patient doit porter des chaussures à dos rigide pour réduire la charge sur les ligaments étirés.

Combien une articulation guérit-elle avec des blessures plus graves? Lorsqu’il s’étire de 2 degrés, l’hôpital dure environ 14 jours, car le bandage de fixation est appliqué sur une personne pendant au moins 10 jours. La durée de la guérison des articulations dépend du degré de lésion des ligaments et des méthodes de rééducation, et dans une moindre mesure du mode de vie et des habitudes du patient.

Problèmes de prévention

La prévention des entorses de la cheville comprend:

  • porter des chaussures orthopédiques;
  • mener une vie active;
  • stabilisation du poids;
  • Coller la cheville avant de pratiquer un sport professionnel.

Les rubans adhésifs sont des patchs spéciaux appliqués sur la peau pour prévenir les entorses et les foulures.

Les athlètes peuvent souvent voir des bandes adhésives, mais elles peuvent être utilisées au quotidien comme prophylaxie après un étirement.

L'entorse à la cheville n'est pas considérée comme une blessure grave et, dans la plupart des cas, elle passe sans complications. Cependant, en cas de deuxième problème ou de rupture du ligament, des pathologies articulaires se développent. Par conséquent, lors de blessures, il est important de savoir comment fournir les premiers secours à la victime et de faire appel à un médecin dès que possible. Le traitement repose sur le respect du repos dans les premiers jours de la lésion, la prise de médicaments à effet anti-inflammatoire et les procédures de physiothérapie au cours de la période de réadaptation.

Symptômes de l'entorse de la cheville et des méthodes de traitement des blessures à la maison

Les ligaments sont nécessaires au fonctionnement normal des articulations. Ceci est un tissu conjonctif dense, ce qui donne la stabilité de l'articulation. Avec un style de vie sédentaire, les ligaments s'affaiblissent et peuvent souvent être blessés. La plupart des cas d'entorse à la cheville sont enregistrés.

Dans certains cas, l’étirement d’une personne découle de la pratique d’un sport. La plupart des blessures se produisent au quotidien. Le degré d'étirement peut être différent. Cela dépend de combien les tendons sont endommagés. Lors de l’étirement des ligaments de la cheville, les muscles ne sont pas blessés. Il est nécessaire de fournir les premiers soins pour les étirements, commencer le traitement.

Causes de blessures

Les blessures à la cheville sont assez courantes. Cela est dû à sa structure anatomique et aux fonctions qui lui sont attribuées. L'articulation est constituée de 3 os, fixés par 3 groupes de ligaments. Le groupe de ligaments le plus flexible se situe le long de la cheville externe. C'est le plus sujet aux étirements.

Les raisons de l'étirement de l'articulation peuvent être:

  • haltérophilie;
  • pieds plats;
  • chute infructueuse;
  • excès de poids;
  • un virage serré pendant le mouvement, les jambes repliées;
  • chaussures inconfortables (talons hauts, taille inadaptée);
  • arthrite, arthrose;
  • troubles congénitaux de la structure du pied.

Stades et symptômes des lésions ligamentaires de la cheville

L'étirement peut être composé de plusieurs étapes:

  • Étape 1 - coupure facile de plusieurs fibres. Leur intégrité globale n'est pas brisée, leur capacité de travail est préservée. Sensation de malaise dans les jambes, il y a boiterie.
  • Étape 2 - Une ou plusieurs ligaments se déchirent. Le patient est difficile à déplacer, la cheville se gonfle, fait mal.
  • Stade 3 - rupture complète des ligaments. Rarement rencontré. Il est généralement associé à des blessures et des fractures plus graves. Le mouvement est impossible, une douleur insupportable et un gonflement grave.

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Les principaux signes d'étirement:

  • douleur au pied d'intensité variable;
  • gonflement de la cheville;
  • difficulté à bouger;
  • ecchymose.

Premiers secours

Si vous suspectez des entorses, vous devez assister les blessés sur place. Cela devrait être fait avant de consulter le médecin afin que la situation ne s'aggrave pas:

  • Enlever les chaussures d'une personne tant que le pied n'est pas enflé.
  • Faites un bandage serré autour de la jambe et du pied.
  • Fixez la glace sur le site endommagé et maintenez-la pendant 15 minutes. S'il n'y a pas de glace, le froid suffira. Appliquez le froid uniquement à travers le tissu et non directement sur la peau.
  • Une heure plus tard, répétez la procédure. Lorsque la situation empire, il est plus probable que le médecin l’apparaisse.

Traitement des blessures à la maison

Comment traiter une entorse? Si le dommage est mineur, le traitement peut être effectué à la maison. Le médecin vous prescrira des remèdes qui soulagent la douleur et l'inflammation, de la thérapie physique et des remèdes populaires. Tout d'abord, un point douloureux agit froid. Pendant 2-3 jours, les procédures de réchauffement sont autorisées.

Traitement médicamenteux

Les pommades et les gels qui, pour soulager l'inflammation, anesthésient sont certainement prescrits:

Le deuxième jour, vous pouvez utiliser les moyens pour éliminer l'hématome et l'œdème:

  • Troxevasin;
  • La Troxérutine;
  • Lioton;
  • Pommade d'héparine.

Le troisième jour, vous pouvez commencer à frotter des onguents chauffants pour l’étirement des ligaments:

Dans de nombreux cas, les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont prescrits pour une administration par voie orale ou sous forme d'injections:

Ils arrêtent le processus inflammatoire, anesthésient, soulagent le gonflement. Les ligaments endommagés sont définitivement restaurés. Les tissus conjonctifs se régénèrent lentement. Par conséquent, le traitement peut prendre dans certains cas jusqu'à 5 semaines.

Gymnastique et thérapie par l'exercice

Pour rétablir rapidement les articulations sous tension et les réhabiliter après une blessure, il est nécessaire d'effectuer une série d'exercices spéciaux. Leurs objectifs sont:

  • réduire la douleur;
  • améliorer la mobilité articulaire;
  • renforcer les muscles;
  • augmenter la circulation sanguine.

Vous devez commencer avec une petite charge sur la cheville endommagée. Progressivement, la charge peut être augmentée. Si l'étirement est faible, vous pouvez nager dans la piscine ou faire de l'exercice sur un vélo stationnaire.

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Exercices pour la cheville:

  • Les orteils ramassent de petits objets sur le sol.
  • Lève-toi lentement sur les orteils et coule tout aussi lentement. Vous pouvez utiliser le dossier d’une chaise ou d’un lit comme support.
  • Allongez-vous sur le dos Les jambes pliées aux genoux. Pliez et redressez vos orteils 10 fois. Puis dans le sens des aiguilles d'une montre pour faire pivoter le pied.

Médecine populaire

En plus du traitement de base, une médecine alternative peut être utilisée. Ceux-ci, avec l'approbation du médecin, peuvent être effectués à la maison:

  • Oignons crus hachés très finement dans un mélangeur. Ajoutez du sel. Appliquez l'agent sur un morceau de gaze, plié en deux, et attachez-le à l'endroit du dommage.
  • Râpez les pommes de terre crues et appliquez-les sur une plaie pendant 30 minutes.
  • La compresse peut être faite à partir d'aloe gruau. Top bandé. Et lorsque la compresse se réchauffe, il faut la changer.
  • Mel mélanger avec du kéfir ou du yaourt naturel. Au coucher, appliquez une compresse sur le lieu d'étirement, bandage. Se laver le matin.
  • Faire une infusion de tanaisie ou de racine de devyasila (1 cuillère par tasse d’eau). Faites des lotions et des compresses plusieurs fois par jour.

Jusqu'à ce que le patient soit examiné par un médecin, il est impossible de traiter indépendamment les étirements avec des remèdes populaires. Lorsque le ligament est cassé, la lotion peut aggraver encore la situation.

Mesures préventives

Pour vous protéger des étirements possibles des ligaments de la cheville, vous devez suivre plusieurs recommandations:

  • Portez des chaussures confortables, surtout pendant la saison froide.
  • Renforcez les muscles de vos jambes avec de l'exercice.
  • Surveillez le poids.
  • Si la cheville a déjà été blessée auparavant, elle doit être fixée avec un bandage ou un bandage élastique lors d'un effort physique.

En savoir plus sur le traitement de l'entorse de la cheville dans la vidéo suivante: