Méthodes de prévention de l'arthrose, l'arthrite de différentes manières

Les articulations humaines subissent en permanence un stress souvent très important. De ce fait, le tissu cartilagineux s'use prématurément. Mais parfois, cela coïncide avec certaines pathologies survenant dans le corps. Tous ensemble conduisent à des maladies des articulations, limitant fortement les fonctions motrices de la personne. Par conséquent, la prévention de l'arthrite et de l'arthrose est un aspect extrêmement important pour une vie bien remplie. Une attention insuffisante à ce problème peut se transformer en conséquences graves, notamment en handicap.

Nature de la maladie

Bien que l'arthrite et l'arthrose présentent de nombreux signes similaires, les différences entre eux sont significatives. Les articulations sont touchées dans les deux maladies. Mais avec l'arthrite, des symptômes inflammatoires se produisant dans le corps s'ajoutent à ces symptômes. Ils sont causés par diverses raisons:

  • toutes sortes d'infections;
  • perturbations du système immunitaire;
  • métabolisme inapproprié.

Tout cela conduit au fait que, conjointement avec les articulations, souffrent des organes internes principaux. L'arthrite affecte souvent les personnes de moins de 40 ans, tandis que la plupart des personnes âgées souffrent d'arthrose. Bien que les jeunes aient à faire un effort physique constant, il est également familier. Par conséquent, pour les athlètes, les danseurs, la prévention de l'arthrose des articulations est également importante.

Mesures préventives

L'arthrose peut être prévenue par une prophylaxie appropriée. Il comprend quelques points clés.

Mode de vie dynamique

Le mouvement est l'arme la plus importante contre l'arthrose. Des articulations saines ont besoin de charger des exercices non pas de la puissance, mais de la motricité. Celles-ci incluent divers types de course à pied, natation, marche. C'est bon pour la conduite en surpoids, qui est l'ennemi des articulations et du corps entier.

En outre, les mouvements stimulent la microcirculation du sang dans la région du cartilage articulaire. Il n'y a pas de vaisseaux dans le cartilage lui-même, donc l'augmentation du flux sanguin dans les tissus environnants enrichit le cartilage en oxygène. Ceci est particulièrement nécessaire pour la prévention de l'arthrose de la hanche, car elle fait l'objet des efforts les plus importants.

Conditions de température

Toutes les articulations ne tolèrent pas le froid. Surtout réagir brusquement à ses genoux. L'utilisation de genouillères spéciales (de préférence en poils de chien) aidera à maintenir la chaleur dans les articulations. Les genouillères sont disponibles en différentes versions. Ils peuvent non seulement réchauffer, mais aussi réparer, ce qui est important pour les athlètes. L'essentiel est de ne pas autoriser l'hypothermie de leurs articulations, peu importe, qu'il s'agisse de la hanche, du genou ou du coude.

Bonne nutrition

Un régime alimentaire pour la prévention de l'arthrite est d'une grande importance. Il y a quelques points à surveiller.

  1. La qualité de la nutrition. La nutrition doit contenir tous les nutriments, vitamines et oligo-éléments nécessaires. Pour obtenir l'effet maximal, le régime alimentaire doit être sélectionné par un diététicien. Il est souhaitable de supprimer du régime les aliments riches en graisses. Et au contraire, la viande maigre, les fruits de mer, les légumes, les fruits et les plats à la vapeur devraient devenir des participants réguliers aux repas.
  2. Contrôler le poids corporel. Il est très important de contrôler votre poids tout en surveillant l’indice de masse corporelle. Les kilos superflus surchargent les hanches et les genoux. Si l'arthrose a déjà touché les articulations, cela ne fera qu'accélérer l'évolution de la maladie.

Exclusion de blessures

Il est impossible de vivre sans subir une seule blessure. Mais essayez d'éviter les chutes et les contusions nécessaires. Si cela ne pouvait pas être évité, ne traitez pas l’incident de manière frivole. Il est nécessaire de procéder au traitement approprié pour une récupération complète, en éliminant tout effort physique pendant cette période.

Routine quotidienne

Un régime journalier approprié peut s'avérer très utile pour prévenir l'arthrose de l'épaule et d'autres articulations. De nombreux facteurs affectent la condition du corps. Parmi eux, le manque de sommeil et la suralimentation. Pour que la maladie soit transmise, vous devez mener une vie saine et ceci:

Le tissu cartilagineux va commencer à se régénérer, le gonflement va diminuer, la mobilité et l'activité des articulations vont revenir. Et tout cela sans interventions chirurgicales ni médicaments coûteux. Il suffit de commencer.

  • durée de sommeil adéquate;
  • alimentation équilibrée;
  • promenades fréquentes dans l'air frais;
  • contexte émotionnel positif;
  • amour de la vie et de soi.

Recommandations générales

Il existe des souhaits généraux pour prévenir l’arthrite. Ceux-ci incluent les suivants:

  • les talons sur les chaussures doivent être confortables;
  • vous ne devriez pas vous asseoir dans la position «jambe par jambe»;
  • si la journée a été dure, éliminer le stress statique des articulations aidera à faire de l’exercice «à vélo»;
  • très bon élimine la fatigue articulaire aqua aérobic.

Chondroprotecteurs

Ce sont des médicaments pharmacologiques spécifiques à effet cumulatif. Ils aident au traitement de l'arthrose aux stades précoces et sont également utiles pour la prévention de cette maladie. La majeure partie des médicaments de ce type sont fabriqués à partir de produits d'origine animale. Mais de tels agents prophylactiques ne doivent être pris qu'après consultation d'un spécialiste.

Périodes hormonales

Si les hommes sont plus susceptibles de souffrir d'arthrose de l'épaule, l'arthrose de l'articulation de la hanche est devenue le fléau des femmes dont l'âge a dépassé le chiffre 45. Le niveau d'oestrogène n'est plus stable et les os deviennent donc plus fragiles. Cela conduit à un risque accru de fractures de la hanche. C'est durant cette période que la prévention est importante.

Prévention de l'arthrite et de l'arthrose

La prévention de l'arthrose nécessitera chaque personne après 40 ans. On sait que des mesures opportunes peuvent prévenir l’apparition de maladies du système musculo-squelettique.

Prévention générale des problèmes articulaires

La première chose à faire pour éviter la maladie est de prendre des vitamines et d’équilibrer votre alimentation. Tous les jours dans le régime alimentaire devraient être présents des substances actives et des oligo-éléments. Ils préviendront la dégénérescence des articulations et rétabliront la fonction des zones touchées. Les substances biologiquement actives sont le cuivre, le sélénium et le silicium. De plus, il est nécessaire de saturer le corps en vitamines:

  1. A. Cet élément est considéré comme un compagnon précieux dans les processus dégénératifs des articulations. Cela est dû à ses propriétés antioxydantes. La substance renforce le système immunitaire, aide à augmenter sa résistance aux maladies infectieuses. La vitamine A est la base de la croissance des cellules cartilagineuses.
  2. La fonction principale de cet élément est la synthèse du collagène, matériau de construction des tissus conjonctifs. Grâce à cette capacité, le cartilage est restauré. De plus, la vitamine C possède de bonnes caractéristiques antioxydantes. Si un tel élément est suffisant dans le corps, le système immunitaire peut protéger efficacement contre les virus et les bactéries qui causent une pathologie des articulations.
  3. E. Cet oligo-élément combat efficacement les radicaux libres. Ils sont réputés causer de graves dommages aux membranes articulaires. La substance accélère les processus de réparation des tissus et contribue également à ralentir le vieillissement cellulaire.
  4. B5 et B6. Ces vitamines renforcent le système immunitaire, restaurent la surface affectée et réduisent efficacement les manifestations de la douleur.

La prévention de l'arthrose des articulations est également dans la réception des micro-et macro-nutriments bénéfiques. La reconstitution du cuivre est considérée comme bénéfique pour le corps, car cet élément a un effet antibactérien et anti-inflammatoire. Cet antioxydant prévient l'apparition de radicaux libres, réduit leur nombre et nourrit les cellules en oxygène.

Pour prévenir les problèmes avec le système musculo-squelettique, vous ne pouvez pas vous passer de l'utilisation de sélénium. Cette substance contribue à l'amélioration de la défense immunitaire et guérit également les surfaces endommagées des articulations. Les complexes de vitamines contenant du sélénium permettent de réduire et même d’arrêter les douleurs aiguës dans les zones touchées par l’arthrose. La substance favorise la formation d'enzymes de la membrane synoviale du cartilage.

Notez que les complexes vitaminiques très efficaces sont basés sur la glucosamine. L'élément est activement impliqué dans la réparation du tissu cartilagineux.

Lorsque des signaux douloureux apparaissent, il est nécessaire de réaliser un diagnostic complet afin de déterminer la cause exacte de la pathologie.

Prévention en fonction du type d'arthrose

La prévention de l'apparition de maladies articulaires d'origines différentes est réalisée avec quelques différences. La prévention de la coxarthrose de l'articulation de la hanche consiste principalement à dépister et à traiter rapidement les luxations congénitales de la hanche (le cas échéant). En outre, vous devez immédiatement diagnostiquer la maladie et mener une vie active.

Les mesures préventives pour ce type de maladie seront efficaces si vous faites de l'exercice régulièrement (au moins 2 fois par semaine) ou si vous courez le matin.

Il est très important de prévenir l'apparition de gonarthrose et, si vous y réfléchissez dès votre plus jeune âge, vous pouvez éviter la maladie. Les mesures préventives sont les suivantes:

  • respect d'une nutrition adéquate;
  • répartition raisonnable de l'activité physique;
  • éviter l'hypothermie;
  • traitement immédiat de tous les maux;
  • exercices de gymnastique réguliers;
  • traitement en temps opportun chez le médecin.

En outre, la prévention de l'arthrose des articulations du genou consiste également à renforcer les muscles péri-articulaires, en maintenant le poids corporel dans les limites normales, en visitant la piscine au moins deux fois par semaine. Parfois, après examen par un spécialiste, un traitement par chondroprotecteurs peut être prescrit. Ces cours sont prescrits 2 à 3 fois par an. En outre, les médecins recommandent de visiter la mer chaque année et de bien se reposer.

L'arthrose est une autre maladie grave qui doit être prévenue régulièrement. Il est recommandé de commencer à prendre des précautions dès l’enfance. Il est nécessaire de surveiller la bonne posture pour ne pas avoir une scoliose juvénile. De plus, des exercices physiques réguliers et le port de renforts de pied seront utiles même lors de la formation d'un petit aplatissement du pied. Si une personne présente des troubles congénitaux statiques vertébraux, une correction chirurgicale ou orthopédique immédiate est nécessaire pour avoir le temps d'empêcher la formation de problèmes avec le système musculo-squelettique.

La prévention de l'arthrose chez les personnes de plus de 40 ans en surpoids, arthralgie, repose sur certaines mesures spécifiques:

  • nécessité de surveiller le bon ratio taille / poids;
  • il est nécessaire d'abandonner l'abus des aliments riches en calories;
  • il est nécessaire d'alterner la charge et le repos des articulations;
  • Il est recommandé de forcer et de détendre systématiquement les muscles;
  • avec un travail constant à l'ordinateur, vous devez alterner la position assise et la marche.

Si vous suivez ces conseils, des problèmes avec le système musculo-squelettique vous éviteront.

Les recommandations générales renforcent le corps

En outre, il existe une liste de mesures de réparation, notamment:

  • séjour régulier à l'air frais;
  • promenades dans le parc;
  • le cyclisme;
  • prendre une douche matinale;
  • essuyer avec de l'eau fraîche.

Ces procédures améliorent de manière significative la circulation sanguine et le processus métabolique, ce qui empêche le développement de l'arthrose. Il sera utile de recevoir des jus de fruits fraîchement pressés, de manger des fruits et des baies, comme de l’orange, du citron, de la grenade, du cassis, des framboises, etc.

Un outil efficace est le miel à la cannelle. Requis pour prendre 1 c. assaisonner, versez-le dans une tasse ou un verre, ajoutez 2 c. produits apicoles et versez de l'eau tiède. Boire ce médicament est recommandé sur un estomac vide trois fois par semaine.

Si vous suivez toutes les recommandations préventives, vous pourrez vous protéger de l’apparition de maladies des articulations.

Arthrite: prévention des complications et des conséquences de la polyarthrite rhumatoïde

En cas d'arthrite, il est nécessaire de comprendre l'inflammation des articulations. Le mécanisme de développement de la maladie peut varier dans chaque cas. On parle souvent de lésions auto-immunes des articulations, lorsque le corps commence à endommager activement ses propres cellules, ainsi que de lésions infectieuses ou combinées.

La prévention de l'arthrite vise à prévenir le processus pathologique au niveau des articulations, ce qui permettra de prolonger considérablement la jeunesse du corps et de bouger sans douleur.

Les médecins ont développé des principes spéciaux pour aider à maintenir les articulations en bonne santé pendant une longue période.

Comment prévenir l'arthrite?

Les mesures de prévention de l'arthrite se résument aux principes suivants:

  • une alimentation et un régime alimentaires sains (un régime alimentaire approprié devrait être un mode de vie);
  • exécution systématique d'exercices de gymnastique thérapeutique;
  • maintenir les indicateurs de poids dans la plage normale;
  • optimisation maximale du lieu de travail;
  • alternance raisonnable de repos et de travail;
  • limiter l'activité physique à un niveau acceptable.

La prévention de la maladie est démontrée chez toutes les personnes, mais il est nécessaire de prévenir les personnes considérées comme présentant un risque accru de développer l'arthrite. Ces patients doivent adhérer strictement à tous les principes et recommandations des médecins.

Cela permettra de minimiser les effets néfastes des facteurs externes et internes sur le corset musculo-squelettique.

Groupes à risque

Grâce à la sélection des personnes à risque de développer des pathologies du système musculo-squelettique, il sera possible de mener des groupes de prévention de haute qualité. En outre, ces patients seront sous la surveillance constante de médecins, ce qui permettra de diagnostiquer presque tout processus pathologique des articulations au tout début de son développement.

Au risque, il est habituel d'inclure les blessures traumatiques aux articulations (souvent des athlètes professionnels), les personnes en surpoids et obèses à des degrés divers (le poids augmente la charge des articulations).

Il existe également une probabilité élevée de développer une pathologie articulaire chez les personnes fréquemment malades. L’arthrite est particulièrement dangereuse, en raison de:

  1. maladies dentaires;
  2. infections des voies respiratoires supérieures.

Ce n’est pas le dernier rôle dans l’incidence de l’hérédité grevée. Nous parlons de pathologies transmises au niveau génétique: la goutte, la polyarthrite rhumatoïde. Le groupe à risque comprend les personnes souffrant de maladies auto-immunes, car de telles violations ne font qu’accroître le risque de destruction du tissu articulaire.

Les représentants de ces professions qui sont obligées d'exposer leurs articulations à des exercices excessifs, travaillent à basses températures, restent dans une posture inconfortable, risquent de tomber malades.

Bonne nutrition

Comme chacun le sait, la nutrition est la principale source d'oligo-éléments bénéfiques et nutritifs dans le corps. Cependant, souvent, les gens avec de la nourriture et consomment des substances nocives. Pour cette raison, il est extrêmement important de choisir un régime qui minimise les influences négatives.

Une alimentation adéquate et saine pour l’arthrite devrait toujours reposer sur les principes suivants:

  • consommez une quantité suffisante de fruits et légumes frais, particulièrement riches en fibres. Ceux-ci aident à éliminer rapidement les toxines du corps en raison de la motilité intestinale accrue;
  • limiter la consommation de graisses animales, principale source de cholestérol de basse densité (dit mauvais). Cette substance peut se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins, provoquant des lésions athérosclérotiques et entraîner une nette détérioration de l'apport sanguin au tissu articulaire.
  • se refuser une fois pour toutes les produits contenant des colorants, des conservateurs, des arômes, des exhausteurs de goût.

En outre, il est important d'inclure dans le régime alimentaire des graisses végétales, car elles constituent la principale source d'acides polyinsaturés, ce qui contribue à renforcer la protection des cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres. De même, l'utilisation du poisson, en particulier de la vie marine grasse: saumon, maquereau, saumon aura un effet bénéfique sur le corps.

Il est bon d’abandonner les mauvaises habitudes qui empoisonnent le corps (tabagisme, alcool). Il est recommandé de réduire considérablement la quantité d'aliments sucrés consommés. Sucre - est la principale source de glucides vides, qui provoquent le dépôt de graisse.

Les complications de la polyarthrite rhumatoïde peuvent être évitées si tous les jours on réduisait l'utilisation de sel de table, même de mer et d'iode. Le sel, surtout en grande quantité, provoque des lésions vasculaires.

Pour améliorer la qualité du tissu cartilagineux et sa régénération, l'utilisation de produits à base de:

Ils contiennent beaucoup de substances spéciales de mucopolysaccharides nécessaires à la restauration du cartilage.

Nos scientifiques ont constaté que l'inclusion régulière d'agrumes dans le menu permettrait d'éviter l'arthrite. Il vous suffit de manger 1 orange par jour. Toutefois, le mécanisme exact de l’effet de ces fruits sur les articulations n’a pas encore été établi.

Une alimentation saine n'est pas une alimentation temporaire, mais un mode de vie, sa philosophie. Si vous pensez au bon aliment de temps en temps, vous ne pouvez pas parler de prévention de l’arthrite.

En outre, une alimentation correcte ne permettra pas seulement d'améliorer l'état du squelette et des articulations, mais aidera également à maintenir des indicateurs de poids acceptables, ce qui est particulièrement important pour les personnes souffrant d'obésité.

En conséquence, il convient de noter que le soulagement des conditions préalables au développement de l'arthrite articulaire dépend d'une nutrition adéquate.

Gymnastique

L'inflammation dans les articulations est dangereuse, mais aussi les effets de la polyarthrite rhumatoïde. Si vous faites de la gymnastique thérapeutique, son cadre fournit un effet dosé sur le corps, aidant à maintenir ses structures en bon état.

La charge ne doit pas être trop petite, mais vous ne devez pas la surcharger. L'activité physique améliorera la structure du cartilage et son apport en sang.

Des exercices spécialement conçus peuvent être effectués même sans quitter le lieu de travail. La condition principale pour la mise en œuvre du complexe - pour garder un dos à plat. Il est généralement recommandé de faire les exercices deux fois par jour et le soir, de faire une culture physique à part entière.

Idéalement, un médecin du sport devrait vous conseiller sur les exercices de gymnastique appropriés. Cela permettra d'accroître l'efficacité des mesures préventives à plusieurs reprises.

La charge élimine toujours l'augmentation de la charge sur les articulations. Cette règle s'applique à la vie humaine ordinaire. Il devrait essayer d'éviter de soulever au-dessus de la limite permise, et cela devrait être fait correctement:

  • Ne surchargez pas vos mains lorsque vous portez un sac dans un seul membre;
  • la charge doit être redistribuée uniformément aux deux mains.

Il est nécessaire de limiter la position forcée de la colonne vertébrale dans une posture pendant une longue période, ce qui est important pour la prévention des complications de la polyarthrite rhumatoïde et de l'ostéochondrose.

Grâce à la gymnastique thérapeutique, vous pouvez renforcer le corset musculaire et prévenir l'instabilité articulaire. Les exercices empêcheront les mauvaises relations entre les surfaces articulaires les unes par rapport aux autres et seront la clé de leur bon fonctionnement. Cela est particulièrement vrai avec l'hypermobilité des articulations (mobilité accrue).

En conclusion, il ne fait pas de mal de souligner que les pathologies des articulations sont les raisons pour limiter l'activité d'une personne et même sa complète immobilité. Par conséquent, il s’agit de la prévention de l’arthrite et de la gymnastique articulaire - c’est la clé pour maintenir le fonctionnement normal des articulations pendant de nombreuses années.

Les médicaments pour l'arthrose et l'arthrite des articulations

Face à une maladie des articulations, une personne s'intéresse principalement aux médicaments anti-inflammatoires qu'elle doit utiliser pour éliminer rapidement les symptômes. Et bien que les pharmacies offrent une variété de médicaments, ils ne sont pas tous également sûrs, ce qui doit être pris en compte avant de commencer le traitement.

  • Anti-inflammatoires non stéroïdiens
  • Liste des AINS dans les maladies des articulations
    • Inhibiteurs de la COX-1
    • Inhibiteurs de la COX-2: AINS de nouvelle génération
  • Conclusion

Anti-inflammatoires non stéroïdiens

Le plus souvent, les médecins prescrivent ces médicaments pour le traitement de l'arthrite et de l'arthrose. Les propriétés thérapeutiques de ces médicaments sont associées à leur capacité à réduire le niveau d'inflammation dans les articulations, ainsi que la douleur.

La composition des AINS manque d'hormones, en quoi elles diffèrent des anti-inflammatoires hormonaux. En outre, ils ont beaucoup moins de contre-indications, ce qui les rend plus sûrs pour traiter les articulations.

Que doit savoir le patient avant d'utiliser des AINS pour le traitement des articulations?

  • De nombreux médicaments du groupe des AINS destinés au traitement des articulations, généralement considérés comme sûrs, ne peuvent être pris que sous forme de traitements de courte durée en raison de leurs effets indésirables graves. Les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal, du foie, des reins et du système cardiovasculaire doivent faire l'objet d'une attention particulière.
  • La liste des médicaments recommandés pour le traitement de l'arthrite ne doit contenir aucun anti-inflammatoire si le patient a déjà eu une gastrite, un ulcère gastrique et un ulcère duodénal, et une colite. Ces médicaments pour le traitement des articulations sont dangereux pour la santé car ils irritent les muqueuses, entraînant une inflammation et des ulcères.
  • Utilisés pour le traitement de l'arthrite, ces médicaments destinés aux personnes atteintes d'une maladie du foie ou des reins ne sont nécessaires qu'avec l'autorisation du médecin traitant. Les AINS ont pour caractéristique d'affecter le débit sanguin rénal, entraînant la rétention d'eau et de sodium. Cela est dangereux non seulement en cas d’augmentation de la pression artérielle, mais également en raison du dysfonctionnement de l’appareil rénal et du foie.
  • Certains patients présentent une intolérance ou une hypersensibilité aux anti-inflammatoires pour le traitement de l'inflammation des articulations. Indépendamment de la présence de maladies présentes dans la liste des contre-indications, il est nécessaire de commencer leur réception à petites doses, pour atteindre progressivement le taux recommandé.
  • Il est nécessaire de commencer le traitement de l'inflammation des articulations avec le médicament sélectionné uniquement après avoir lu le mode d'emploi, qui doit être suivi à la lettre pendant toute la durée du traitement.
  • Les médicaments de la catégorie des AINS ont des effets néfastes sur la muqueuse gastrique. Afin de réduire ces dommages dans l'arthrite, il est nécessaire de prendre les comprimés avec le plus de liquide possible. Il est recommandé de les boire avec un grand verre d'eau. L'eau ordinaire doit être utilisée. Si d'autres liquides sont utilisés, l'effet du traitement peut être moins important en raison de leur capacité d'absorption des médicaments.
  • En cas d'arthrite, il n'est pas recommandé de suivre simultanément un traitement par plusieurs médicaments du groupe AINS: une telle approche de traitement ne rapportera pas grand-chose. La seule chose que vous puissiez réaliser est une augmentation du nombre d'effets secondaires.
  • S'abstenir de prendre des médicaments dans ce groupe devrait être des femmes pendant la grossesse. Les patients qui, en raison de leur état de santé, sont tenus d’utiliser ces médicaments, par exemple pour traiter l’arthrite, doivent consulter un médecin avant de les utiliser.
  • En commençant un traitement avec des médicaments du groupe des AINS, il est nécessaire d'éliminer temporairement l'alcool de l'alimentation, sinon cela augmenterait les effets nocifs que les médicaments peuvent avoir sur la muqueuse gastrique.
  • La principale recommandation est de ne pas choisir de médicaments pour le traitement des articulations arthritiques. Toute décision que vous devez être d'accord avec votre médecin. Vous éviterez ainsi les complications pendant le traitement et pourrez vous débarrasser des symptômes désagréables beaucoup plus rapidement.

Liste des AINS dans les maladies des articulations

Les médicaments de cette catégorie peuvent être classés en deux groupes:

  • Premiers inhibiteurs de la cyclooxygénase (COX-1);
  • inhibiteurs de la cyclooxygénase de type 2 (COX-2).

Inhibiteurs de la COX-1

C'est l'un des premiers médicaments utilisés en médecine pour le traitement de nombreuses maladies. Il a été inventé il y a plus de 100 ans et, aujourd'hui, il fait toujours l'objet d'une demande, même si de nombreux médicaments plus modernes et efficaces sont disponibles. Par conséquent, pour commencer le traitement de l'arthrose, vous devez commencer par prendre de l'aspirine.

Ce médicament a un large éventail d'effets, mais l'effet positif de son utilisation dans le traitement de l'arthrose et de l'arthrite est insignifiant. Par conséquent, plusieurs semaines après la prise, d'autres médicaments sont prescrits à la place et refusent parfois l'aspirine au profit de médicaments plus modernes.

Il ne vaut pas le risque de commencer à prendre de l'aspirine pour l'arthrite, les personnes qui ont des maladies du sang. Ce médicament peut avoir un effet négatif en raison de sa capacité à ralentir la coagulation du sang.

De nombreux experts recommandent le plus souvent l'utilisation de ce médicament de la catégorie des AINS, créée dans les années 60 au siècle dernier. Dans les pharmacies, il est offert sous forme de comprimés et de pommades. Les propriétés thérapeutiques de ce médicament pour le traitement de l'arthrose sont associées à sa capacité à supprimer la douleur et à lutter contre les processus inflammatoires.

Dans les pharmacies présentées sous plusieurs noms:

Avec l'aide de ce médicament, il est impossible d'obtenir une élimination aussi rapide du syndrome inflammatoire et douloureux qu'avec l'utilisation d'autres médicaments, y compris l'indométacine. Cependant, il est toujours utilisé en raison de la bonne tolérance de la majorité des patients.

Dans les pharmacies, ce médicament est présenté sous différents noms - Bonifen, Ibalgin, Reumafen, Faspik, etc.

La liste des éléments obligatoires pour le traitement de l'arthrite est incluse et cet outil en raison de sa capacité à supprimer rapidement les symptômes de la douleur. Dans les pharmacies, il est offert sous forme de comprimés pesant 25 grammes, ainsi que de gels, de pommades et de suppositoires rectaux. Mais vous devez l'utiliser avec prudence en raison de la présence de nombreux effets secondaires. Il reste en demande en raison de sa capacité à éliminer rapidement les symptômes de l'arthrite et de l'arthrose des articulations. Il attire de nombreux coûts et abordables - l'emballage des comprimés coûte 15-50 p.

Selon le fabricant, ce médicament peut avoir des noms différents - Indovazine, Metindol, Indokollir, etc.

Outre les préparations ci-dessus, il est courant d'inclure le kétoprofène dans le groupe des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens non sélectifs. Il a presque le même effet que l'ibuprofène, disponible dans le commerce sous forme de comprimés, gels, aérosols, crèmes et solutions à usage externe.

Dans les pharmacies, il est proposé sous différents noms - Fastum, Flamax, Artrum, Febrofid, etc.

Inhibiteurs de la COX-2: AINS de nouvelle génération

Une des caractéristiques des médicaments de ce groupe d’AINS est leur effet sélectif sur le corps. En raison de cette caractéristique, les dommages au tractus gastro-intestinal sont minimisés. Il a également une meilleure tolérance. On pense que certains médicaments de la catégorie de la COX-1 peuvent causer des dommages importants aux tissus cartilagineux. Mais les médicaments du groupe COX-2 n’ont pas le même effet négatif, il est donc recommandé de les utiliser dans de telles situations, principalement dans le traitement de l’arthrose.

Mais ces médicaments ont leurs inconvénients. Bien que l'utilisation à long terme de ces médicaments n'affecte pas l'estomac, leur utilisation peut affecter le fonctionnement du système cardiovasculaire.

Dans la liste des médicaments de cette catégorie, il est d'usage d'inclure: le méloxicam, le nimésulide, le célécoxib, l'étoricoxib, etc.

Parmi les préparations contenant cet ingrédient actif, le moval est assez courant. Comparé au diclofénac et à l'indométacine, ce médicament peut être pris pendant une longue période - le traitement peut être poursuivi même pendant de nombreuses années. Mais dans tous les cas, vous devez être surveillé régulièrement par un médecin.

Dans les pharmacies, ce médicament est offert sous forme de comprimés, de suppositoires rectaux, de pommades et de solutions pour injections intramusculaires. Les experts recommandent d’utiliser principalement des comprimés en raison de leur longue durée d’action. Il est généralement nécessaire de ne boire qu'un seul comprimé le matin ou au coucher pour pouvoir agir le lendemain.

En pharmacie, ce médicament est proposé sous différents noms - Melox, Matarin, Mesipol, Melbek, etc. Dans notre pays, beaucoup de gens le connaissent sous le nom de movalis.

Le fabricant de ce médicament est la société pharmaceutique Pfizer, qui l’a initialement publié sous le nom de Celebrex. Ce médicament est en demande en raison de sa capacité à soulager rapidement les symptômes d'inflammation et de douleur dans des maladies telles que l'arthrite et l'arthrose. Il n'a pas d'effets secondaires importants qui pourraient affecter négativement les muqueuses gastriques et gastro-intestinales. En pharmacie, il est offert sous forme de gélules de 100 et 200 mg.

Ce médicament s'est révélé un excellent moyen de nettoyer les symptômes de la douleur et l'inflammation des articulations, ce qui en fait une excellente option pour le traitement de l'arthrose des articulations. Les spécialistes l'apprécient pour ses propriétés antioxydantes, ainsi que pour sa capacité à ralentir l'action des substances qui cassent le cartilage, des fibres de collagène et des protéoglycanes.

Dans le réseau des pharmacies, ce médicament pour le traitement des articulations est proposé sous différentes formes: gel à usage topique, comprimés à usage interne et résorption, ainsi que granulés utilisés pour la préparation de solutions.

Les pharmacies proposent des médicaments sous plusieurs noms - Aponin, Nimegesic, Rimesid, Prolid et autres.

Conclusion

Les maladies des articulations sont accompagnées de symptômes très désagréables, qui causent de grands inconvénients aux personnes. Par conséquent, il est nécessaire de commencer le traitement le plus tôt possible, dont l'efficacité dépend en grande partie du choix correct des médicaments. De nos jours, les pharmacies proposent un large choix de médicaments pour le traitement de l'arthrite et de l'arthrose.

L'utilisation de l'un des médicaments présentés est nécessaire uniquement sur la recommandation d'un médecin. Bon nombre d'entre eux ont des effets secondaires. Par conséquent, si vous choisissez le mauvais médicament, des complications graves peuvent survenir à la suite de ce traitement.

Mesures de prévention de l'arthrite et de l'arthrose des articulations des jambes

L'arthrite et l'arthrose sont des affections douloureuses associées à des problèmes articulaires. Le traitement et la prévention de l'arthrite et de l'arthrose présentent certaines différences, malgré des noms très similaires pour des maladies. Les maladies elles-mêmes sont complètement différentes, bien qu'elles touchent les mêmes articulations.

Arthrose - Douleur dans les articulations causée par des transformations dystrophiques du cartilage. Il devient sec et moins élastique, ce qui conduit à la fissuration et à l'amincissement. La charge sur l'os, dépourvu d'amortisseur, augmente, ce qui entraîne sa déformation et l'articulation perd sa mobilité.

Des recherches ont permis de dégager une tendance: les personnes en surpoids sont beaucoup plus souvent atteintes d'arthrite de la hanche, de la cheville et du genou que les personnes ayant un poids normal ou insuffisant. En l'absence d'une raison claire pour le début de l'arthrose est appelée primaire. Si la maladie est causée par des blessures, un métabolisme inapproprié ou une inflammation du corps, il s'agit d'une arthrose secondaire.

L'arthrite est une sorte d'inflammation dans les articulations. Au cours du développement de la maladie, une augmentation de la taille de l'articulation se produit et du liquide synovial supplémentaire s'accumule dans sa cavité. L'arthrite peut se développer en raison de complications de l'arthrose.

Causes et symptômes de la maladie

La cause la plus fréquente d'arthrose est:

  • âge avancé;
  • surpoids;
  • stress excessif sur les articulations;
  • blessures chroniques;
  • maladies héréditaires des articulations;
  • troubles métaboliques;
  • conditions de production nocives;
  • hypothermie

Bien que l'arthrite soit une maladie répandue, les causes de son apparition ne sont pas complètement connues. On pense que son apparence peut être associée à:

  • troubles du système immunitaire;
  • blessures ouvertes ou fermées des articulations;
  • métabolisme inapproprié;
  • l'hypothermie;
  • surtension physique;
  • l'avitaminose;
  • assainissement et conditions d'hygiène;
  • la présence de maladies infectieuses.

Les manifestations symptomatiques de l'arthrite et de l'arthrose sont très similaires, bien qu'elles présentent quelques différences. Ils se manifestent par une sensation de douleur, des sons nets dans l'articulation des os, une détérioration de la mobilité et l'apparition de raideurs dans les mouvements, une déformation des os.

La nature de la douleur est différente. Avec l'arthrose, ils se produisent pendant le mouvement et sous la charge. La douleur diminue dans une position confortable. En ce qui concerne l'arthrite, ni une position convenablement choisie, ni un état de repos complet ne soulagent, surtout la nuit et le matin.

Lorsque la couche de cartilage est détruite, des os se frottent les uns contre les autres. Par conséquent, lorsque vous vous déplacez, vous entendez un craquement sec et rugueux.

Dans la gonarthrose et la coxarthrose (arthrose de l'articulation de la hanche), la rigidité du mouvement n'est observée que dans l'articulation douloureuse. Avec l'arthrite, la raideur et la douleur sont ressenties dans tout le corps.

Le changement dans l'apparence de l'articulation des os lors d'une arthrose se produit sans gonflement.

Les signes d'arthrite incluent également: inflammation, gonflement et fièvre au site de la lésion, faiblesse générale, frissons et sensation de sable dans les yeux. Pour réduire la douleur, la prévention de l'arthrite et de l'arthrose est très importante.

Mesures préventives

L'arthrite étant associée à des processus inflammatoires, son traitement doit être abordé de manière complexe. Premièrement, avec l'aide d'un traitement médicamenteux, l'inflammation est éliminée, après quoi des procédures de santé et une prophylaxie sont nécessaires.

Effectuer un ensemble d'exercices thérapeutiques qui étire les muscles, nage et marche lente réduit sa manifestation.

Avec l'arthrite, vous ne pouvez pas courir, sauter, soulever des poids.

Les massages ont un effet bénéfique. La prévention de l'arthrose des articulations comprend quelques règles simples:

  1. Faire des exercices physiques simples (natation, aquagym, jogging léger, marche, ski).
  2. Exclure l'hypothermie. La prévention de l’arthrose du genou peut consister à porter des rotules spéciales chaudes. Le meilleur - des poils de chien.
  3. Vous devez contrôler votre poids. Au fil des ans, il commence à augmenter. Des kilos en plus pèsent également sur les articulations, ce qui peut entraîner des maladies telles que l'arthrose de la hanche, l'arthrose du genou ou la cheville.
  4. Évitez de vous blesser à l'articulation des os. L'arthrose est une maladie qui touche les professionnels du sport. La charge exercée précédemment a causé des microtraumatismes et des ligaments déchirés. Avec l'affaiblissement des muscles, les articulations commencent à se relâcher librement.

Pour décharger les articulations touchées lors de la marche, vous pouvez utiliser une canne. Les chaussures portées par une personne ayant de tels problèmes doivent être confortables, sur un talon bas. Après une journée de travail, vous pouvez discuter avec vos pieds en l'air (vélo d'exercice), ce qui réduit la tension dans les jambes.

L'alimentation est la meilleure aide

Une bonne nutrition est une place privilégiée dans la prévention de l'arthrite et de l'arthrose. Il est nécessaire de supprimer la viande rouge du régime car elle est bourrée d'antibiotiques et de conservateurs; produits contenant un excès de graisse. L'utilisation de bouillons de viande, de viandes fumées et de divers produits semi-finis contribue également au développement de la gonarthrose et de la coxarthrose. Eh bien, si le régime alimentaire du patient est riche en légumes, fruits, noix, remplacés par des protéines animales. Poissons et fruits de mer, huile végétale non raffinée, persil, aneth et céleri, fromage cottage faible en gras et crème sure doivent figurer au menu. La viande ne peut être consommée que bouillie et maigre. Il est nécessaire d'abandonner l'utilisation des desserts (gâteaux, gâteaux à la crème, muffins, etc.), du café, des boissons gazeuses, de l'alcool et de l'eau minérale trop salée. Le pain devrait être fait de farine complète avec son. Pour renforcer les os et les articulations, vous devez prendre des vitamines A, B et D, ainsi que des suppléments de calcium.

Prévention de l'arthrite et de l'arthrose des articulations

Les maladies des articulations touchent 6 à 8% de la population mondiale. Les mesures de prévention de l'arthrite et de l'arthrose des articulations visent à réduire le nombre de pathologies du système musculo-squelettique. Les activités préventives comprennent:

  • changement de mode de vie,
  • utilisation d'agents pharmacologiques
  • activité physique adéquate
  • recettes populaires à base d'herbes médicinales.

Prévenir l'arthrite des articulations

L'arthrite est appelée inflammation suivie de la destruction des tissus d'une ou de plusieurs articulations. Douleur externe manifeste, gonflement de l'articulation, mobilité limitée, dégradation générale de la qualité de la vie.

Il y a une prédisposition à l'arthrite:

  • chez les personnes ayant un excès de poids, menant une vie sédentaire;
  • pour les amateurs d'alcool, de fumer, de plats de viande rouge grasse;
  • chez les femmes pendant la ménopause;
  • pour ceux dont le travail est associé à une charge prolongée prolongée sur les articulations. Cette catégorie comprend les athlètes;
  • chez les personnes souffrant de blessures fréquentes, de fractures, de lésions articulaires;
  • qui ont eu la tuberculose, la brucellose, la borréliose;
  • ceux dont les proches parents souffrent d'arthrite;
  • chez les enfants sujets à de graves réactions allergiques.

En règle générale, l'inflammation des articulations mobiles est déclenchée par la combinaison de plusieurs conditions. La principale tâche de prévention de l’arthrite articulaire est de neutraliser ou de minimiser l’influence de facteurs néfastes.

Prévention de l'arthrite des articulations sur les mains

Les articulations mobiles des mains comprennent les grosses articulations de l'épaule et du coude, le poignet et les petites articulations de la main et des doigts. Prévenez l'inflammation en limitant les performances des membres supérieurs en suivant des règles simples:

  • Correction de puissance.
  • Exercices de développement de la motricité fine: modelage, dessin, tricot, broderie avec des perles, tissage de macramé. Indiqué pour les personnes âgées.
  • Gymnastique pour les mains et les doigts. Ouvriers nécessaires, dont l’activité est associée à des mouvements monotones de la brosse ou à l’utilisation d’outils vibrants (perceuse, perceuse). Toutes les heures, faites une pause de 5 minutes pour la gymnastique. Les exercices consistent en mouvements de rotation avec une brosse dans le sens des aiguilles d'une montre et 15 à 20 fois dans chaque direction. Flexion, extension des doigts à un rythme moyen de 15 à 20 fois.
  • Pour soulever un poids ne dépassant pas 3-5 kg ​​avec une seule main.
  • Les bijoux (bagues, bracelets) doivent avoir exactement la taille, sans compression, ni frottement, ni parties traumatiques. La nuit, les décorations sont supprimées.
  • Les mains protègent de la température, des produits chimiques et des dommages mécaniques causés par des gants et d'autres moyens de protection

Au coucher, le massage des mains propres et lubrifiées est fait. Chaque doigt est traité avec de légers mouvements de frottement, à partir de la platine de l'ongle. Mains frottées, caressées, améliorant la circulation sanguine et le métabolisme local.

Prévention de l'arthrite chez les enfants

Pour prévenir les enfants souffrant d'arthrite aiguë:

  • Traitement et prévention des maladies infectieuses.
  • Alimentation saine, activité physique, promenades au grand air.
  • Utilisation prudente de médicaments, sérums, vaccins chez les enfants sujets aux allergies.
  • Prévention des blessures, des dommages aux articulations.
  • Surveillance régulière de l’état de l’enfant, examens médicaux.

Parfois, chez les enfants âgés de 1 an à 16 ans, la polyarthrite rhumatoïde survient, dont les causes ne sont pas entièrement comprises. La participation active du système immunitaire au processus pathologique est supposée. Le renforcement de l'immunité réduit de 20% le risque d'arthrite juvénile.

Prévention de l'arthrite du genou

Les recommandations pour la prévention de l'arthrite du genou sont pertinentes pour les personnes dont les activités quotidiennes sont associées à un stress accru sur le genou. Conseils pour prévenir la gonarthrite:

  • Se débarrasser de l'excès de poids, changer ses habitudes alimentaires, renoncer à l'alcool et fumer.
  • Protection des pieds contre la sur-réfrigération dans l'eau froide, sur le sol en béton, dans une pièce soufflée.
  • Si la journée de travail est debout, un échauffement de 5 minutes est effectué toutes les heures - marche, squats peu profonds et rotations du pied sur une faible amplitude assis sur une chaise.
  • Les athlètes doivent protéger le genou contre les blessures et les charges excessives lorsqu'ils courent, sautent, s'accroupissent, soulèvent des poids. Courir sur une route dure et accidentée, porter des chaussures inappropriées est nocif pour les genoux.

Renforcer l'articulation du genou peut être une série d'exercices:

  • Réchauffez-vous en position debout, les pieds à la largeur des épaules. Lorsque vous inspirez, montez doucement les orteils, les bras sur les côtés. Avec un souffle, descendez aussi doucement sur le pied, les bras sur les côtés. Répétez 10 fois.
  • Marcher sur place avec une flexion vigoureuse des genoux pendant 1 minute.
  • Les jambes sont écartées de la largeur des épaules, les orteils des pieds sont dirigés vers l'avant, les mains à la taille. Faites 10 squats peu profonds.
  • Chaque jambe doit faire 10 mouvements en avant. Le genou se plie à un angle d'au moins 90 degrés.
  • Allongez-vous sur le dos, tendez une jambe vers l'avant et pliez l'autre jambe dans le genou. Tirez jusqu'à l'estomac et attardez-vous pendant 10 secondes. Répétez avec l'autre pied.

Le yoga, la natation, le cyclisme et la marche à un rythme moyen auront un impact positif.

Prévention de l'arthrite de la hanche

La plus grande articulation du corps est considérée comme une hanche. Son inflammation peut être prévenue par un ensemble de mesures préventives:

  • Traitement opportun des maladies infectieuses des organes abdominaux et pelviens.
  • Traitement de la dysplasie de la hanche à un âge précoce.
  • Ramener le poids à la normale, se débarrasser de ses mauvaises habitudes, corriger sa nutrition.
  • Port de chaussures à talons de 3 à 5 cm, traitement du pied plat.
  • Respectez les précautions lors du levage et du déplacement de charges lourdes.
  • Asseyez-vous ou restez debout plus d'une heure d'affilée, faites 5 minutes d'échauffement en marchant.
  • Protection contre les blessures, l'hypothermie.

L'âge adéquat et l'état de santé vont renforcer les muscles et les ligaments. Présentation des complexes de Pilates, callanétique, yoga.

Prévention de l'arthrite des articulations du pied et des orteils

Les articulations du pied et des orteils supportent tout le fardeau de notre corps. Par conséquent, il est important de respecter les règles de prévention, qui prévoient:

  • Perte de poids, arrêt du tabac et de l'alcool, changement de régime.
  • Traitement des pieds plats, porter des chaussures confortables pour la saison, garder les pieds dans le confort et la chaleur.
  • Ne restez pas plus d'une heure d'affilée et faites un échauffement en roulant du talon aux orteils.
  • Évitez les blessures en courant, en sautant ou en marchant.

Un bon résultat montre le port d'inserts orthopédiques - semelles intérieures, butées de poussée, qui répartissent uniformément la charge sur la voûte plantaire. Le massage va augmenter la circulation sanguine, la nutrition des pieds.

Prévention de l'arthrose des articulations

L'arthrose s'accompagne d'une dégénérescence du cartilage, des muscles et du tissu osseux de l'articulation. Traitement initial et prévention de l'arthrose des articulations:

  • en réduction de poids
  • nourriture saine
  • gymnastique quotidienne
  • protection des articulations contre les blessures et l'hypothermie.

Mémo sur les règles de nutrition pour la prévention de l'arthrite et de l'arthrose

Les principes de sélection des produits qui empêchent la destruction des joints, comportent plusieurs règles:

  • Réduire la quantité d'agneau, de porc, de veau et de bœuf dans l'alimentation. Remplacement des poitrines de poulet à la viande rouge.
  • Inclusion dans le menu du jour de légumes verts et orange, produits laitiers.
  • La consommation de poisson est une source d'acides gras oméga-3. Ceux-ci incluent les habitants des eaux froides - saumon, saumon, hareng, sprat, éperlan, sardine, hamsa.
  • Minimisation des bonbons, pâtisseries sucrées, sodas sucrés. Les fruits mûrs, les noix, la gelée de fruits et la marmelade seront un dessert utile.
  • Inclure dans les plats de régime avec collagène - gelée, gelée, aspic.

Vous devez manger en petites portions et distribuer l'apport alimentaire 4 à 5 fois par jour. La préférence est donnée aux méthodes de préparation de produits préservant au maximum les minéraux et les vitamines. Ceci cuit à la vapeur, cuisant, cuisant.

Prévention de l'arthrose de l'épaule

La question la plus aiguë de la prévention de l'arthrose de l'épaule est confrontée à des représentants de certaines professions - travailleurs de la construction, athlètes. En plus de suivre les directives générales sur la nutrition et les modes de vie sains, la médecine moderne offre:

  • Physiothérapie - méthode par ondes de choc, thérapie au laser, myostimulation, phonophorèse, thérapie à l'ozone.
  • Kinésithérapie - thérapie physique, massage, entraînement sur simulateurs spéciaux, extension des articulations par un thérapeute manuel.

Toutes les procédures visent à rétablir la circulation sanguine, à augmenter le métabolisme et à améliorer la nutrition des muscles et des ligaments de l'épaule. Ils empêchent le développement du processus pathologique à un stade précoce.

Vitamines et minéraux pour la santé des articulations

Les vitamines et les minéraux maintiennent l'intégrité du joint, préservent ses fonctions. Les substances biologiquement actives les plus importantes sont les vitamines A, D, E, K et B reconnues.2, B6, C, H, PP. Ces composés améliorent le trophisme des tissus, renforcent les propriétés protectrices de l'épithélium, augmentent la résistance du corps aux infections.

Les macroéléments K, Na, Ca, Mg, P sont les éléments structurels des cellules, font partie des enzymes, des médiateurs. Les oligo-éléments Fe, I, Cu, Zn, Mn, Co sont impliqués dans tous les types de métabolisme dans la composition des hormones, des enzymes, des éléments formés. Vous pouvez obtenir des substances utiles à partir d'aliments ou de préparations spéciales.

Médicaments communs

Pour la prévention de l'arthrite et de l'arthrose, les médecins recommandent des médicaments chondroprotecteurs. Ce sont des complexes de vitamines et de minéraux enrichis en chondroïtine, collagène, glucosamine. Ces éléments sont impliqués dans la croissance et la formation du tissu cartilagineux. Il existe de nombreux médicaments d'orientation similaire, voici les plus célèbres:

  • Artra - contribue à la restauration du cartilage. Prendre 2 capsules 3 fois par jour pendant 20 minutes avant les repas, avec un verre d'eau. La durée du traitement est conçue pour 30 jours.
  • Don - disponible en poudre pour ingestion et en solution injectable. Améliore les processus métaboliques, stimule la croissance du tissu cartilagineux. Un sac de poudre est dissous dans un verre d'eau. Prendre une fois par jour avant les repas. Le traitement dure jusqu'à 2 mois.
  • Kondronova - existe à la fois sous forme de comprimés et sous forme de pommade. À l'intérieur, prendre 2 comprimés (capsules) 2 à 3 fois par jour pendant 2 mois maximum.
  • Arthrivit est un supplément de vitamines et de minéraux à effet anti-inflammatoire. Utilisez 2 capsules deux fois par jour avec de la nourriture pendant un mois.
  • Sustanorm - une pilule signifie que les adultes prennent le petit-déjeuner et le dîner. Utile pour les personnes âgées. Stage d'accueil - 2 mois.

Tous les médicaments ont des contre-indications et des effets secondaires. L'opportunité de l'application est d'accord avec le médecin.

Prévention des remèdes populaires

Les remèdes populaires présentent de nombreux avantages: coût bas, disponibilité, effet prouvé et fiable.

Teintures à l'alcool pour la prévention de l'arthrite et de l'arthrite des articulations

Les teintures à l'alcool à friction améliorent la microcirculation, soulagent le gonflement. Le trèfle frais haché, la racine de bardane, l'herbe de blé, le houblon d'un poids total de 500 g sont placés dans un bocal en verre, versés 500 ml de vodka, bien scellés. Insister dans un endroit chaud pendant 6-8 jours, filtré. Frottez les articulations des mains et des pieds.

Pommades pour la prévention de l'arthrite et de l'arthrite des articulations

Pour la pommade, prenez deux cuillères à soupe de poudre d'herbes en poudre sèche, eleyasila, tansy, ortie, millepertuis. Bien broyé avec 50 g de vaseline. Conservez la pommade au réfrigérateur. Frotté avec de légers mouvements de massage. Le remède réduit la douleur, l'inflammation.

La prévention de l'arthrite et de l'arthrose des articulations repose sur une alimentation adéquate, une activité physique et une attitude prudente à l'égard des articulations en mouvement des bras et des jambes. Des complexes de vitamines et de minéraux, des extraits d'herbes médicinales serviront de moyens auxiliaires.

Prévention des maladies des articulations: arthrite et arthrose

Prévenir l'arthrite et l'arthrose est le meilleur moyen de prévenir les maladies des articulations. Le pourcentage d’arthrite est assez faible dans la population mondiale mais, néanmoins, dans la population humaine, cette pathologie est assez répandue.

L'arthrite des articulations du genou et des doigts touche jusqu'à 2% des habitants de la planète Terre, pour la plupart des jeunes, alors que l'arthrite touche un pourcentage plus élevé de la population - environ 10%.

Il existe plusieurs types d'arthrite par classification. Les plus courantes sont la polyarthrite rhumatoïde, l’arthrite avec atteinte des articulations des doigts, l’arthrite du genou et l’arthrose. Vous devez d’abord comprendre quelles sont les différences et quelle est encore la similitude si semblable au nom de la maladie arthrite et arthrose.

Différence de l'arthrose et de l'arthrite

Bien que le nom «arthrite» et le nom «arthrose» soient dérivés du même mot grec, arthron, ce qui signifie «articulation» de la maladie est différent.

Des fouilles ont été effectuées et il existe des informations sur l'image d'une personne atteinte d'arthrose, ce qui suggère que cette pathologie a été héritée d'ancêtres lointains.

L'arthrite est une inflammation d'une ou plusieurs articulations. Dans cette maladie, le processus principal est inflammatoire. L'arthrose est une maladie de déformation dégénérative des articulations. L'essence de l'arthrose est que la destruction du cartilage commence et qu'il ne peut y avoir aucune inflammation dans la membrane synoviale de l'articulation. Il se trouve que dans l'arthrose, le processus dégénératif est le processus principal.

Comment éviter l'arthrite et l'arthrose?

Dans la prévention des maladies des articulations: doigts, genoux ou hanches, la nécessité d’organiser une alimentation équilibrée de manière à ingérer chaque jour une quantité suffisante d’oligo-éléments joue un rôle important. Les substances biologiquement actives nécessaires à la santé des articulations comprennent:

  • vitamines - vit.A, vit.S, vit. E, Vit. B5 et Vit. B6;
  • minéraux - sélénium, cuivre et silicium;
  • la chondroïtine;
  • glucosamine.

Les mesures préventives pour prévenir les maladies du genou et des articulations des doigts consistent à renforcer le système immunitaire, à rejeter les mauvaises habitudes et à adopter un mode de vie convenable. Afin de maintenir le bon fonctionnement des os du squelette, il est nécessaire de faire de l'exercice modérément, en cas de surpoids, pour le combattre et pour traiter rapidement toute maladie infectieuse.

Prévention de l'arthrite du genou

Les noms de conduite ou gonarthrite désignent également l'arthrite du genou. Afin d'éviter les maladies de l'articulation du genou, en plus d'un effort physique modéré et d'une nutrition adéquate, il est nécessaire de suivre les recommandations, à savoir:

  • prenez soin de vos jambes: évitez l'hypothermie, restez longtemps dans l'eau froide;
  • avec un style de vie sédentaire, il est recommandé de se tenir au moins une heure et demie au moins une fois de temps en temps, et il est préférable de faire de petits exercices physiques.

La lutte contre le surpoids est particulièrement importante dans cette maladie, car la charge principale lors de la marche et de tout autre mouvement tombe sur l'articulation du genou, ce qui ne pourra tout simplement pas faire face à la charge accrue de jour en jour. Les jeunes générations doivent faire attention à la fréquence de leurs visites dans les lieux de «fast food», car l’utilisation périodique de produits de cette catégorie peut conduire à l’obésité.

Prévenir l'arthrite des doigts

Pour prévenir les maladies des articulations des doigts, des mesures applicables à l'arthrose sont également appliquées. Il existe également une sorte de prévention de la maladie des articulations des doigts:

  • traitement topique des maladies infectieuses;
  • éviter les blessures aux os conjonctifs du squelette;
  • ne pas permettre de changements radicaux et contrôler le poids corporel;
  • consomment peu de boissons alcoolisées, idéalement complètement exclues;
  • chaque jour manger quelques gousses d'ail.

Le traitement effectif des maladies infectieuses consiste à les guérir jusqu'au bout et à consulter un médecin rapidement. Il est nécessaire d'abandonner immédiatement l'idée d'auto-traitement, car vous pouvez choisir le mauvais traitement qui peut contribuer à la détérioration de l'état, notamment en accélérant le processus d'arthrite des doigts. L'ail est recommandé à tous, sans exception, car c'est un produit naturel de la lutte contre les parasites et, bien sûr, son utilisation est une bonne prévention.

Comment prévenir la polyarthrite rhumatoïde?

Malheureusement, la polyarthrite rhumatoïde appartient au groupe des maladies auto-immunes, qui sont déterminées non seulement par le processus prolongé de lésion des articulations, en particulier des doigts, mais également des organes internes. Les médecins n'excluent pas que la cause de cette maladie réside dans la prédisposition génétique, ce qui signifie que s'il existe cette maladie dans la famille, sa prévention doit être prise très au sérieux et de manière responsable.

La maladie suit un cours chronique et une prophylaxie primaire et secondaire est donc proposée pour la polyarthrite rhumatoïde. La prévention primaire comprend des mesures visant à prévenir l’apparition et l’impact des facteurs de risque de développement de la maladie, la prévention secondaire évite les complications dues aux écarts par rapport à la norme et à son développement ultérieur.

La prévention primaire de la polyarthrite rhumatoïde est la suivante:

  • le durcissement et la prise de vitamines et de micro-minéraux;
  • rejet de mauvaises habitudes;
  • détection et réhabilitation rapides de tous les foyers d’infections prolongées, qu’il s’agisse d’une amygdalite chronique ou simplement d’une dent carieuse;
  • exercice et exercice modéré;

La prévention secondaire de la polyarthrite rhumatoïde consiste à mener les activités suivantes:

  • une nutrition adaptée avec une bonne composition pour la saturation des acides gras, des légumes et des fruits;
  • LFK deux fois par semaine, avec l’utilisation des articulations du genou;
  • observation systématique par un rhumatologue;
  • réception uniforme d'un traitement anti-inflammatoire clé prescrit par un médecin pour prévenir les rechutes;
  • examen médical périodique;
  • repos favorable.

Le stade avancé des maladies des articulations du genou entraîne une invalidité. La prévention des maladies ne permettra jamais de savoir ce que sont l'arthrite et l'arthrose.