Comment masser le genou en cas d'arthrose

Les propriétés curatives de la thérapie manuelle sont reconnues comme le moyen le plus sûr et le plus efficace de traiter les pathologies du système musculo-squelettique. Le plus souvent, il est utilisé en complément d'un traitement médicamenteux ou est prescrit pendant la rééducation après une intervention chirurgicale.

La condition principale pour un traitement réussi est la rapidité et la technique correcte de la procédure. Dans cet article, nous considérons l'auto-massage de l'articulation du genou en cas d'arthrose au premier degré, capable de prévenir le développement de pathologies. Comment faire un massage du genou pour l'arthrose à la maison - lire et voir ci-dessous.

Pourquoi et pourquoi

Un massage du genou en cas d'arthrose peut soulager de manière significative les manifestations de la maladie et éviter ainsi au patient des douleurs et des raideurs aux jambes. Cependant, cette procédure ne peut pas remplacer le traitement complexe du diagnostic.

Un massage pour gonarthrose du genou en tant que moyen de traitement supplémentaire est autorisé à utiliser à n'importe quel stade de la pathologie, à condition qu'il n'y ait aucune contre-indication.

Les changements dégénératifs dans l'articulation se produisent en raison de la détérioration du cartilage. La thérapie manuelle et la physiothérapie ne restaurent pas le cartilage en soi, mais contribuent en même temps à l'amélioration des processus métaboliques dans les tissus, à savoir:

  • améliore la circulation sanguine dans les tissus de l'articulation;
  • élimine les poches;
  • favorise la production de liquide synovial;
  • stimule le drainage lymphatique;
  • empêche l'accumulation de sel et la destruction du cartilage;
  • soulage les spasmes et les tensions musculaires;
  • améliore la motricité de l'articulation.

Variété de techniques

Ce n’est un secret pour personne qu’il existe de nombreux types de massage, mais nous considérerons le plus populaire et le plus efficace: japonais, russe, finlandais, suédois.

Le massage shiatsu japonais contre l’arthrose déformée s’effectue ponctuellement et affecte les zones réflexes du corps. En règle générale, la pression sur les points de déclenchement est douloureuse.

Les techniques de massage russe et suédois sont très similaires. Ils sont dominés par des mouvements caressants et frottants avec les paumes. La technologie suédoise permet un mouvement passif du genou.

Le massage finlandais est effectué par les pouces, ce qui provoque une flexion intense de l'articulation et des tissus circonférentiels affectés.

Une condition importante! Avant de commencer une session, assurez-vous qu'il n'y a aucune contre-indication à cette procédure.

Indications et contre-indications

Aucune procédure médicale ne peut être considérée comme absolument utile et appliquée à tous les patients sans exception.

Il s’agit des caractéristiques individuelles de la santé et de l’état des articulations. Avant de commencer une pratique manuelle, un chirurgien ou un orthopédiste vous dira si vous pouvez masser le genou en cas d'arthrose.

Il existe un certain nombre d'indications cliniques pour le massage:

La procédure est contre-indiquée dans:

  • ostéomyélite aiguë, synovite;
  • exacerbation de l'arthrose, accompagnée d'une inflammation;
  • plaies ouvertes et saignements;
  • tuberculose articulaire;
  • périarthrose;
  • thrombose;
  • fièvre
  • température corporelle élevée;
  • troubles mentaux.

Technique

Pour effectuer un massage pour gonarthrose, il faudra réchauffer non seulement les muscles et les ligaments autour du genou, mais également préparer tout le corps à la procédure afin d'augmenter la circulation sanguine dans les membres.

  • la phase préparatoire (se frotter le dos et le bas du dos, malaxer les muscles de la cuisse en frottant, caressant, agitant des mouvements);
  • mouvements de base (caresses et pétrissages des muscles et des ligaments autour du genou, frottement de la hanche, rotation du tibia, flexion et extension passives, mouvements circulaires de l'articulation du genou, pétrissage de la rotule du bout des doigts);
  • stade final (en caressant les jambes et en agitant légèrement la cuisse).

Il est possible de réaliser un massage sur une atrose de pieds et de genoux, après avoir étudié avec soin la technique d'exécution. Avant le début du cours, il est nécessaire de consulter l'orthopédiste.

En aucun cas, il ne faut utiliser des techniques brusques, de choc ou excessivement douloureuses, susceptibles de provoquer des spasmes des muscles circonférentiels ou d'endommager l'articulation et les tendons.

Les douleurs douloureuses, persistantes et aiguës au cours de la procédure sont un signal pour réduire la force de l’impact ou l’arrêter complètement.

La vidéo décrit la technique correcte pour effectuer un massage contre l’arthrose du genou.

  • Avant le massage, massez l'articulation (passez 10 à 15 minutes dans un bain chaud ou faites une compresse chaude sur le genou);
  • En massage frottant, utilisez du miel naturel chauffé au bain-marie avec quelques gouttes d’huile essentielle, de graisse animale (ours, porc) ou une crème professionnelle à effet chauffant;
  • s'il y a une douleur dans l'articulation ou une irritation de la peau pendant la séance, la procédure doit être interrompue;
  • après la fin de la séance, le joint massé est enveloppé dans de la gaze et recouvert d'un drap de laine.

Application masseur

Les masseurs pour les articulations affectent les points d'acupuncture, stimulant la libération de liquide synovial, la circulation sanguine, le flux lymphatique.

À l'aide d'un appareil de massage électrique, l'effet anesthésique est obtenu, l'articulation devient plus mobile et la procédure elle-même ne nécessite pas de problèmes supplémentaires pour étudier la technique de massage de l'articulation du genou ou de l'épaule dans l'arthrose et la préparation du frottement.

Le masseur a un effet d'impulsion électrique thermique, magnétique, infrarouge, grâce auquel la procédure acquiert l'effet de la physiothérapie. Le coût d'un tel appareil dans la boutique en ligne du fabricant est de 7 000 roubles.

Il existe également des fauteuils de massage spéciaux et des appareils électriques pour le massage en cas d'arthrose non seulement du genou, mais également de l'épaule, du coude et de l'articulation de la hanche. Est-il possible de faire de telles procédures devrait être répondu par votre médecin.

L'utilisation de masseurs à rouleau en bois est autorisée lors de l'auto-massage. Une condition importante - le respect des règles du massage classique du genou, que vous avez lu plus haut.

Conclusion

Des études menées sur un groupe de patients présentant un diagnostic de gonarthrose du genou ont montré que la thérapie manuelle était un moyen efficace de faire face aux manifestations d'arthrose et d'améliorer qualitativement l'état du patient.

Dans les premiers stades de la pathologie, la procédure est en mesure de restaurer complètement les fonctions perdues de l'articulation et d'améliorer la régénération du cartilage. Comme d'autres remèdes, le massage a des indications et des contre-indications. Consultez un médecin avant de commencer un cours de thérapie de réadaptation.

Massage pour arthrose

L'arthrose est un processus inflammatoire chronique qui affecte les articulations des jambes et des bras. L'arthrose implique des modifications dégénératives-dégénératives de la structure morphologique des articulations.

Le traitement de la pathologie est effectué à la fois de manière traditionnelle conservatrice et à domicile. Le massage est une partie intégrante de la thérapie pour le traitement de l'arthrose. Ses fonctions principales sont:

  • effet résorbable;
  • soulagement de la douleur;
  • prévention du développement ultérieur du processus dégénératif dans les articulations des orteils et des mains;
  • régénération de l'articulation.

En fonction du membre atteint d'arthrose, les techniques de massage utilisées pour la traiter sont également spécifiées.

Genou

Le massage pour l'arthrose du genou commence par un massage non intensif des parties correspondantes de la colonne vertébrale, après quoi le spécialiste malaxe les muscles de la cuisse. En outre, il applique des techniques de massage telles que (vidéo):

  • légers coups de pinceau;
  • frottement plus intense avec le bord de la paume;
  • d'abord à pétrir avec les doigts, puis avec les deux mains (longitudinale et transversale).

Ces techniques ont plusieurs objectifs:

  • améliorer le flux sanguin vers l'articulation du genou;
  • l'intensification du métabolisme tissulaire dans la zone touchée par l'arthrose.

La prochaine étape du massage:

  • le spécialiste commence à masser directement l'articulation du genou lui-même, en utilisant la technique de la course continue (embrasser et plane);
  • Le massage est effectué par meulage, d’abord vers le bas, puis vers le haut, à partir de la zone de l’articulation du genou;
  • dans les zones douloureuses, le spécialiste doit frotter avec le bout des doigts, la base de la paume, et appliquer également des caresses.

Bon pour masser l'articulation du genou est une procédure effectuée dans l'eau assez chaude (la température est d'environ 36-38 degrés).

Pour effectuer correctement un massage de l'articulation de la hanche, la séquence d'actions suivante doit être effectuée (vidéo):

  • Tout d'abord, des coups légers et non intensifs sont effectués dans la région lombaire, après que le massothérapeute a basculé vers les fesses, puis il doit saisir une petite partie du muscle fémoral;
  • puis, en utilisant la côte palmaire, il faut exercer une compression sans recourir à une pression excessive sur l'articulation de la hanche;
  • il faut maintenant passer directement au massage des muscles de l'articulation de la hanche elle-même - la procédure est effectuée à l'aide des bases palmaires, des mouvements circulaires sont effectués avec les doigts.

Dans le cas où le patient ne souffre pas des symptômes douloureux désagréables caractéristiques de l'arthrose de l'articulation de la hanche, il est conseillé d'utiliser des rotations circulaires et intenses intermittentes.

Le massage pour arthrose de l'articulation de la hanche doit être effectué environ une fois par jour et chaque technique doit être répétée cinq à sept fois en trois séries.

Anklestop

Avec l'arthrose de la cheville, la séquence des actions de massage est la suivante:

  • massages intensifs et pétrissage des orteils;
  • plus loin - masser tout le pied;
  • se frotter et se caresser continuellement le pied et la jambe.

Après le préchauffage, il est nécessaire de procéder au massage de la cheville elle-même. Pour cela, il est nécessaire d’utiliser les techniques suivantes:

  • frottement concentrique;
  • caressant la zone de la cheville - enveloppant, saisissant.

La cheville commence à masser à partir de son segment postérieur, puis se déplace doucement le long du tendon d'Achille. Le massage en cas d'arthrose de la cheville est toujours complété par un pétrissage de la région du mollet.

Le massage des articulations de la main et des doigts est effectué lorsque le patient est en position assise. Il est nécessaire d'abaisser l'avant-bras sur la table et de fixer la main et les doigts. Bras plié, détendu. Techniques de massage que le spécialiste utilise pour les doigts et les mains:

  • frottement intensif;
  • Caresses circulaires faciles;
  • exercices divers - actifs et passifs (extension, abduction, aplatissement des mains, mouvements circulaires).

Pour commencer le massage des mains doit être de son dos, puis progressivement il est nécessaire de procéder au massage de la paume. Le mouvement est effectué uniquement dans le sens du flux lymphatique. Frotter les doigts a appliqué plusieurs types:

De plus, appliquez:

  • courses concentriques;
  • malaxer avec l'utilisation de la charge;
  • pressage non intensif des tissus de la zone osseuse (vidéo).

Si la trophicité dans les tissus a été perturbée, le massage dit segmental est montré - lorsque le spécialiste agit activement sur les zones paravertébrales de certains éléments de la colonne vertébrale.

Épaule

Lors du massage de l'articulation de l'épaule, il est nécessaire de travailler activement directement sur la région de l'épaule. Cela est dû au fait que l'arthrose affecte fortement le cartilage hyalin, la clavicule de l'épaule et le cou lui-même (vidéo).

En cas d'arthrose de l'articulation de l'épaule, les procédures de massage doivent être effectuées longtemps, car cette maladie est non seulement chronique, mais tend également à progresser rapidement. Le massage de l'articulation de l'épaule est conçu pour ralentir l'évolution générale de la maladie, en éloignant progressivement le patient de la possibilité de développer une arthrose de l'articulation de l'épaule.

Le massage de l'articulation de l'épaule commence par le fait que la tête de l'humérus et l'articulation elle-même sont intensément malaxées (vidéo).

Vient ensuite l’échauffement des muscles de la clavicule, du cou et des omoplates. De telles techniques aident à ralentir l'accumulation de dépôts de sel dans l'articulation, à normaliser la circulation sanguine locale, à intensifier l'apport en fibres nerveuses et cartilagineuses et à minimiser l'inflammation de l'articulation de l'épaule.

Les pieds

Le massage des pieds commence par le fait que le patient doit prendre la position assise ou s’allonger sur le dos. La jambe est tirée parallèlement à la table. Le coussin doit être placé sous le tendon d’Achille de manière à ce que le talon soit «sous le poids» et les pieds eux-mêmes soient facilement accessibles au thérapeute pour les manipulations.

La technique de massage des pieds est la suivante:

  • commencer par une intense course concentrique (quatre à six répétitions);
  • en outre, il est nécessaire de réaliser des techniques telles que forceps rectiligne et frottement concentrique des orteils (pas plus de 6 fois);
  • pétrissage rectiligne intensif avec alourdissement (3 répétitions);
  • la base de la paume et les coussinets du pouce passent rectiligne caressant les pieds.

Précautions de sécurité

Lors du massage du genou, de la cheville, des articulations de la hanche, ainsi que des mains et des pieds, vous devez suivre certaines règles afin de ne pas nuire à la santé du patient:

  • si le massage de la cheville est effectué, il est nécessaire d'effectuer des mouvements de traction;
  • dans la zone périarticulaire, il est interdit d'exercer trop d'efforts pendant le massage;
  • les massages pour l'arthrose de la cheville, du genou, des hanches, des pieds et des mains sont interdits; s'il existe des foyers d'infection, il faut éviter les taches de naissance et éviter les zones de massage avec des phoques inconnus;
  • pendant le massage il faut éviter la zone des ecchymoses, blessures des articulations et des os;
  • dans le cas où l'arthrose est complétée par des varices, toutes les manipulations de massage sont effectuées de bas en haut.

Massage pour les maladies des articulations et l'arthrose

Massage pour les maladies des articulations

Les maladies articulaires sont des maladies caractérisées par de graves symptômes subjectifs et des dysfonctionnements entraînant une perte de capacité de travail et une invalidité des patients.

Toutes les maladies des articulations sur la base des signes cliniques, pathologiques et cliniques et anatomiques sont divisées en deux groupes principaux - dégénératives (arthrose) et inflammatoires (arthrite).

Le massage est indiqué pour l'arthrite, la spondylarthrite ankylosante, la polyarthrite rhumatoïde, la polyarthrite rhumatoïde et la goutte.

Objectifs du massage: réduire la douleur; soulager les tensions musculaires, améliorer leur trophisme et leur tonus; améliorer la circulation sanguine dans les articulations touchées, la peau environnante et les muscles; favoriser la résorption de l'exsudat dans les articulations; lutter contre la rigidité et le développement de contractures; aider à rétablir l'amplitude normale du mouvement des articulations; dans la polyarthrite rhumatoïde pour améliorer le travail du cœur et des vaisseaux périphériques; nodules d'écrasement dans l'arthrite goutteuse; favoriser la guérison et le renforcement du corps, réduire les troubles névrotiques.

Contre-indications à la nomination d'un massage: 1. Contre-indications générales qui excluent la nomination d'un massage. 2. Stade aigu de la première maladie articulaire apparue. 3. formes chroniques d'ostéomyélite. 4. Tuberculose des os et des articulations sous forme active. 5. Tumeurs des os, des articulations, des infections. 6. Synovite secondaire chez les patients présentant une arthrose déformante (le massage des articulations saines est autorisé). 7. Processus dystrophique avec une restructuration des os articulés ressemblant à un os (souvent observé au troisième stade de la maladie). 8. Périarthrose d'épaule en combinaison avec des sympathoganglionites.

Technique de massage pour arthrose

L'arthrose déformante est une maladie courante du système musculo-squelettique de nature dystrophique.

Une arthrose déformante est observée dans toutes les articulations des membres et de la colonne vertébrale. Les raisons de son apparition incluent un stress physique prolongé, entraînant une surcharge mécanique et l'usure du cartilage articulaire, une malnutrition des tissus due à des modifications dégénératives des vaisseaux alimentant l'articulation, des effets d'une intoxication chronique ainsi qu'une diminution de la quantité de fluide lubrifiant.

L'arthrose se développe lentement, sans entraîner de dysfonctionnement grave des articulations.

Les patients se plaignent de douleurs, généralement de caractère terne, tandis que la douleur s'intensifie le soir et diminue après une nuit de sommeil. La mobilité dans les articulations est limitée, il existe une déformation des articulations, les surfaces articulaires des os changent, des ostéophytes apparaissent sur leurs bords (croissance des os).

Dans les maladies de la peau, il perd son élasticité, se déplace mal, peut s'épaissir et s'épaissir.

Lors de modifications dystrophiques du cartilage articulaire, il se produit une légère atrophie des grands groupes musculaires adjacents. Avec les contractures et l'ankylose, la force musculaire est réduite.

Plus souvent, l'arthrose est observée dans les grosses articulations - le genou et la hanche, mais les petites articulations sont également touchées, par exemple dans la colonne vertébrale (spondylarthrose).

Cette maladie est plus fréquente chez les danseurs, les athlètes, les dactylographes et les conducteurs de véhicules longue distance.

La maladie se divise en trois phases: précoce, mature et âgée (PG. Tsarfis, 1971).

A un stade précoce, une fatigue rapide des membres, en particulier après un exercice physique, une légère diminution de la fonction musculo-squelettique, une légère limitation des mouvements et une légère perte de masse musculaire sont caractéristiques. Radiographiquement déterminé un léger rétrécissement de l'interligne articulaire.

Au deuxième stade d'arthrose (mature), le syndrome douloureux augmente, en particulier lors des mouvements et des changements climatiques. La fonction du mouvement est perturbée, un resserrement apparaît dans les articulations, la capsule articulaire est compactée, la fonction locomotrice est altérée, la fonte musculaire est plus marquée L'examen radiographique montre un rétrécissement distinct de l'interligne articulaire, une croissance osseuse périarticulaire et une ostéophytose.

Pour le troisième stade de la maladie (chronique), il existe une douleur importante non seulement au niveau des articulations lors de la flexion et de l'extension, mais également au repos, en particulier la nuit. Les articulations sont déformées, la fonction musculo-squelettique est réduite. Un examen aux rayons X révèle une ostéophytose étendue, une déformation des articulations, un rétrécissement important de l'interligne articulaire, un épaississement des tissus mous et même des racèmes dans la métaépiphyse.

Au cours du processus, l'arthrose peut comporter des stades aigus et subaigus et une période de rémission.

Pendant la période d'exacerbation de la maladie, il faut prévoir un repos et un déchargement pour l'articulation touchée.

En période subaiguë, la gymnastique médicale est associée à un massage pour augmenter la mobilité de l'articulation touchée et normaliser le tonus musculaire du membre. Pour un meilleur déchargement de l'articulation et une augmentation de l'interligne articulaire, un étirement est appliqué le long de l'axe du membre. La traction sous l'eau est particulièrement utilisée dans le traitement des maladies dégénératives des grosses articulations (genou et hanche).

Pendant la rémission, tous les moyens de traitement doivent viser à renforcer les groupes musculaires adjacents à l'articulation, à restaurer et à maintenir pleinement l'amplitude de mouvement obtenue dans l'articulation touchée, ainsi qu'à améliorer les performances physiques des patients.

L'arthrose déformante des articulations du genou et de la hanche est l'une des formes les plus courantes de pathologie du système musculo-squelettique et est la plus répandue parmi toutes les maladies des articulations.

En cas d'arthrose déformante, le cartilage articulaire devient distendu, s'amincit, se fendille, perd de ses propriétés de dépréciation et ne peut plus, pendant les mouvements, marcher, sauter, adoucir les coups constants de l'articulation et du corps lui-même. Au cours du processus de développement de l'arthrose, des excroissances ostéochondrales se forment dans l'articulation, ce qui déforme l'articulation et, par conséquent, l'arthrose est appelée déformante.

L'arthrose du genou provoque un excès de poids, des varices, des pieds plats.

Dans la phase initiale de la maladie liée à l'arthrose des articulations du genou et de la hanche, le quadriceps de la cuisse est tendu, ce qui provoque à son tour le large fascia de la cuisse, ainsi que le groupe de muscles résultant de la cuisse, du mollet et du fessier, associé à leur hypotrophie.

À la palpation, un sceau se trouve dans les tissus périarticulaires de l'articulation touchée. Ces modifications de la peau et des tissus sous-jacents sont exprimées sous forme de phoques de différentes tailles, du grain de blé au pois. En se déplaçant, un resserrement caractéristique est entendu. L'articulation du genou à la suite de changements exsudatifs acquiert une forme sphérique.

Développe souvent une synovite secondaire, en tant que manifestation de l'inflammation réactive de la membrane synoviale de l'articulation touchée. La sinovite se manifeste par un gonflement, un manque de plis cutanés au niveau de l'articulation, parfois un rougissement de la peau, une augmentation de la température de la peau sur l'articulation. L'arthrose déformante nécessite un traitement long et systématique complexe comprenant divers médicaments, physiothérapie, physiothérapie, massage, traction, etc.

Technique de massage

En cas d'arthrose des articulations, la séance de massage commence toujours par les zones réflexogènes correspondantes de la colonne vertébrale. Par exemple, en cas d'arthrose des articulations du membre supérieur, les zones d'innervation cervicothoraciques para-vertébrales sont massées - D2 - Avec4 segments vertébraux; en cas d’arthrose des articulations des membres inférieurs - zones d’innervation lombo-sacrée et thoracique inférieure3 - S1? L5 - C, D12 - segments rachidiens Dp.

Nous offrons une méthode détaillée de massage pour déformer l'arthrose du genou

Avant d'effectuer le massage, le massothérapeute doit examiner la fonction du mouvement dans l'articulation, identifier la présence de contractures, d'ankylose, clarifier l'état des muscles (hypotrophie, tonus, force) et identifier les points douloureux.

Zone massée. Région lombo-sacrée (y compris les muscles fessiers), cuisse, tibia et genou.

Massage sur la région lombo-sacrée. Le patient est allongé sur le ventre, les bras le long du corps, un rouleau sous les pieds. On utilise les méthodes suivantes: alternance longitudinale de coups, compression longitudinale, frottement de la surface (sciage, bord radial de la main), pétrissage des muscles fessiers (ordinaire, double anneau) et agitation. Vient ensuite un frottement profond sur le sacrum et le bas du dos (avec les coussinets de quatre doigts, le pouce du pouce) et une vibration continue avec les coussinets des doigts.

Lorsqu'il est exposé aux zones réflexogènes de la région lombo-sacrée, le massage est effectué dans la direction allant des segments spinaux sous-jacents aux segments sus-jacents. Toutes les techniques doivent être effectuées de manière rythmique, douce et sans effort.

Puis massez les muscles de la cuisse. Il convient de rappeler qu'en cas d'arthrose du genou, les extenseurs sont plus susceptibles de s'atrophier, ce qui entraîne le développement d'une contracture en flexion de l'articulation du genou. Dans le même temps, les points d'attache des muscles fléchisseurs sont contigus et les muscles antagonistes (le muscle quadriceps de la cuisse) sont trop sollicités. Par conséquent, le massage des muscles de la cuisse est effectué différemment, c’est-à-dire que pour normaliser le tonus musculaire à l’arrière de la cuisse, vous devez utiliser des techniques de relaxation et les muscles de la face avant de la cuisse pour les techniques de musculation hypotonique, hypotrophe et affaiblie.

Tout d'abord, les muscles du dos de la cuisse sont massés à l'aide des techniques suivantes: alternance de caresses, de pétrissages (longitudinaux, ordinaires, longitudinaux, d'étirements musculaires) et de tremblements. Après cela, le patient est allongé sur le dos, un rouleau est placé sous l'articulation du genou et le massage se poursuit sur la surface avant de la cuisse. Les méthodes de frappe alternée, compression transversale, frottement en forme de peigne, pétrissage (ordinaire, double anneau, transversale en forme de pignon, phalanges de doigts courbés), techniques de percussion et de secousses sont appliquées. Les techniques de percussion doivent être appliquées aux fibres musculaires pour augmenter le tonus musculaire et réduire l'atrophie musculaire. Le massage ne devrait pas causer de douleur au patient.

De plus, les muscles de la jambe sont également massés différentiellement. Lors d'un massage de la face avant de la jambe, la jambe du patient est pliée au niveau des articulations de la hanche et du genou, le talon repose sur le canapé et les orteils du pied - dans la cuisse du massothérapeute assis sur le bord du canapé. Depuis la même position initiale, l’arrière de la jambe est également massé, mais le pied est situé sur le canapé, sous la cuisse du massothérapeute, ce qui permet un relâchement complet du muscle gastrocnémien. Le pilon peut également être massé dans la position d'être massé couché sur le côté.

Puis massez directement le genou touché. En cas d'arthrose déformante de l'articulation du genou, les ligaments latéraux de l'articulation (ligaments du tibia et du péronier), les ligaments rotuliens, le sac articulaire et la fente de l'articulation sont massés séparément.

Premièrement, ils ont un effet général sur l’articulation du genou à l’aide de caresses concentriques et de meulage du bord radial de la main. Tous les mouvements sont effectués à partir du bas en haut. Si après le massage préparatoire il n'y a pas de douleur, vous pouvez procéder directement au massage, en commençant par frotter la rotule (par le bord de la paume et le coussinet pour le pouce).

Dans ce cas, la jambe du patient est non pliée. En frottant le bord de la paume, passez autour de la rotule et effectuez le mouvement dans le sens inverse des aiguilles d'une montre jusqu'à l'apparition d'une hyperémie autour de la rotule. Les coussins de pouce massent les ligaments rotuliens. Dans ce cas, le massothérapeute place ses doigts sous la rotule de 1 à 2 cm dans la région de la tubérosité tibiale et, en remontant, contourne la rotule en massant avec soin son propre bouquet de pectoraux rotuliens et

Il est dirigé vers le haut vers la cuisse le long des tendons du quadriceps fémoral. Masser particulièrement soigneusement l'endroit d'attachement des tendons.

Après le massage, la rotule recouvre le frottement des surfaces latérales de l'articulation, où se trouvent le gros mollet et les ligaments fibulaires. Placez le rouleau sous le genou du patient. Ils utilisent les techniques de frottement avec le coussinet pour le pouce, les coussins de quatre doigts et le "forceps". Dans les lieux de gonflement et de douleur, les techniques doivent être appliquées avec soin. Pour éliminer les épanchements articulaires et le gonflement des tissus périarticulaires, le massage est effectué selon la technique de la «succion».

Ensuite, en utilisant des coussinets pour le pouce, le sac articulaire est frotté entre le tendon du quadriceps et les ligaments latéraux de l'articulation. Ensuite, sur la surface avant avec les pouces est massé la fente commune. La distance entre l'articulation du genou est déterminée en examinant l'avant des côtés de la rotule dans la position courbée de l'articulation du genou.

La fracture articulaire est massée, à partir de la deuxième ou troisième session, après un impact préalable sur les tendons des muscles, leurs points d'attache, les ligaments de l'articulation et le muscle. Une fois l'articulation frottée, la face antérieure de la cuisse est à nouveau massée, mais il est recommandé de réduire de moitié le nombre de répétitions. Ensuite, ils procèdent au massage de l'articulation en effectuant des caresses, puis en déplaçant passivement la rotule dans différentes directions, en répétant la prise 2 à 3 fois.

Après cela, faites soigneusement les mouvements. Effectuez d’abord une à deux fois pour déterminer l’amplitude du mouvement dans l’articulation, puis dans un mouvement passif (flexion et extension 5 à 7 fois, rotation du tibia entre 5 et 7 fois dans chaque direction, jambe repliée au genou). Il convient de noter que la flexion et l'extension de l'articulation touchée sont effectuées dans la mesure du possible afin d'éviter le froissement des tissus para-articulaires et du sac articulaire, ainsi que la formation de contractures. Les exercices sont effectués avant l'apparition d'une douleur légère.

Dans l'articulation du genou, il est recommandé d'effectuer des exercices actifs sous forme de mouvements de balancement. Les mouvements de la mouche sont effectués à partir de la position de départ assis sur une chaise ou un canapé (jambes pendantes). La flexion et l'extension sont effectuées en douceur avec une amplitude croissante (douleur légère). Tous les mouvements entraînent une augmentation de l'apport sanguin et augmentent la mobilité articulaire. Dans les endroits douloureux, les mouvements alternent avec les caresses.

Instructions méthodiques

1.2. La durée du massage est de 10-15-20 minutes. Cours de massage - 20-25 séances tous les deux jours. Chez les patients atteints de synovite secondaire avec lésion prédominante des articulations du genou, le massage classique peut être effectué avec une méthode douce après le soulagement des manifestations d’une inflammation secondaire. Une exposition plus intense est autorisée après 5-6 séances.

3. Durant la période subaiguë, le massage est particulièrement bien associé aux bains minéraux et à la thérapie par la boue.

4. Le massage doit obligatoirement être associé à des exercices thérapeutiques. Au cours de la période subaiguë de la maladie des membres supérieurs, les exercices sont effectués en position assise ou debout et, en cas de lésions des articulations des membres inférieurs, couchées ou debout sans reposer sur la jambe douloureuse.

5. En cas d'arthrose des articulations des membres inférieurs, il est interdit de surcharger la colonne vertébrale: rester debout et marcher longtemps, porter des poids, faire du sport qui favorise les traumatismes articulaires et augmenter la charge (haltérophilie, boxe, football, hockey, patinage artistique) et danser et danser gymnastique (sauts, exercices sur un rondin).

Pendant la période de rémission pendant la journée, il est conseillé de passer plusieurs fois de suite en position couchée, période au cours de laquelle il est utile d'effectuer des exercices de gymnastique afin d'éviter des modifications trophiques des tissus péri-articulaires dues à l'inactivité. Dans le même but, recommandez la natation, ainsi que le cyclisme et le déchargement des articulations. Une limitation trop nette de la fonction motrice peut entraîner une augmentation du poids corporel, ce qui est défavorable aux articulations malades.

6. Pour un meilleur déchargement des grosses articulations et une augmentation de l'interligne articulaire, il est recommandé d'appliquer des étirements le long de l'axe du membre, effectués par une charge fixée à la cheville. En cas d'arthrose déformante des grosses articulations, la traction sous l'eau est effectuée à une température de l'eau de 34-35 ° C. Il convient de noter que les étirements sous-marins à une température plus élevée (supérieure à 34-35 ° C) et pendant plus de 30 minutes sont contre-indiqués pour les personnes âgées, ainsi qu'en présence de maladies concomitantes du système cardiovasculaire.

Est-il toujours possible de faire un massage en cas d'arthrose?

Le massage associé à la physiothérapie et à la thérapie par l'exercice est l'une des méthodes non médicamenteuses les plus populaires pour traiter les maladies du système musculo-squelettique, y compris l'arthrose. Il aide à soulager les symptômes de l'arthrose et à arrêter les processus dégénératifs-dystrophiques. Le massage pour l'arthrite est bien combiné à d'autres méthodes de traitement: exercices thérapeutiques, thérapie manuelle, physiothérapie, thérapie de boue et bains minéraux, application de pommades. Réalisé par un masseur qualifié, il permet une amélioration significative, tandis que les actions iniques et intempestives ne peuvent que faire mal.

Effet thérapeutique et contre-indications

L'impulsion pour le développement de changements dégénératifs-dystrophiques au niveau de l'articulation articulaire est souvent une violation de son apport sanguin et de sa nutrition. Chez les personnes sédentaires, les muscles qui soutiennent et déchargent partiellement l’articulation s’affaiblissent. L'arthrose s'accompagne de douleurs dans l'articulation touchée et dans les muscles environnants, limitant la mobilité. La restriction forcée de l'activité motrice entraîne le fait que la perte de masse musculaire progresse, ce qui entraîne une augmentation de la charge de l'articulation et une détérioration de l'irrigation sanguine. Le massage thérapeutique aide à combattre les causes et les conséquences de l'arthrose. Son effet thérapeutique est principalement dû au fait que lors du développement des tissus mous, la circulation du sang périphérique et le flux lymphatique sont activés. En conséquence:

  • les tissus articulaires reçoivent plus d'oxygène et de nutriments;
  • améliore l'écoulement du liquide inflammatoire (épanchement), l'excrétion des toxines, supprime les poches, dissout les sceaux douloureux dans les tissus périarticulaires;
  • les muscles hypotoniques sont renforcés, leur tonus augmente, l’atrophie est évitée;
  • muscles détendus, soulage les spasmes;
  • augmente l'élasticité des ligaments et des tendons;
  • les contractures musculaires et articulaires sont surmontées, le nombre de mouvements augmente;
  • diminue l'intensité de la douleur.

Patients souffrant d'arthrose des articulations périphériques, il est utile de maîtriser les techniques d'auto-massage et de les combiner avec la performance de complexes de thérapie par l'exercice. Certaines techniques de massage aident à réchauffer et à préparer les muscles à la charge, d'autres à les détendre et les apaiser après les exercices.

Si l'arthrose est compliquée par une synovite secondaire, vous devez d'abord effectuer son traitement médical. Le massage est contre-indiqué dans les processus pathologiques du tissu osseux, l'ostéomyélite chronique, la tuberculose osseuse et les tumeurs. Au stade 3 de l'arthrose, lorsque des déformations osseuses prononcées se développent, accompagnées de la formation de cavités ressemblant à des kystes, il n'est pas non plus prescrit. La périarthrose périphérique (inflammation des tendons et des tissus périarticulaires mous) associée à une sympathoganglionite (affection du tronc nerveux sympathique) s'applique également aux contre-indications. En outre, vous devez prendre en compte les contre-indications générales à tout type de massage.

Règles d'application

De nombreux patients touchent et frottent intuitivement la zone des articulations, c'est-à-dire qu'ils recourent aux méthodes les plus simples d'auto-massage, qui soulagent la douleur. Certains apprennent la technique de l'auto-massage, étudient la littérature, des articles et des vidéos sur Internet. Il est préférable de consulter votre médecin pour savoir si un auto-massage est indiqué à ce stade de la maladie, quelles méthodes utiliser, quel domaine influencer, afin de ne pas nuire. Vous devez comprendre la différence entre le massage amateur et le massage thérapeutique. Les possibilités du premier ne doivent pas être surestimées, et le second ne peut être réalisé que par un spécialiste ayant une formation médicale. L'impact non professionnel sur les zones paravertébrales est particulièrement dangereux. Le massage pour l'arthrose est effectué selon un certain nombre de règles:

  • les cours sont nommés en période de rémission et en période subaiguë; en cas d'évolution aiguë de la maladie, il est impossible de masser
  • L'impact sur l'articulation douloureuse doit être réduit, et dans certains cas, seuls les muscles et les tendons situés au-dessus et au-dessous peuvent être massés.
  • en cas d'arthrose des articulations périphériques, la procédure commence par l'étude des zones de la colonne vertébrale, responsables de l'innervation des extrémités respectives;
  • avant le début de la séance, le masseur examine l'articulation, évalue la gravité des contractures, le tonus musculaire, identifie les points douloureux;
  • Les muscles affaiblis travaillent sur des techniques de tonification, les muscles avec un ton élevé - relaxant;
  • la force d'impact doit être inversement proportionnelle à la sensibilité à la douleur de la zone en cours d'élaboration;
  • le massage de l'articulation elle-même commence par des caresses, un léger frottement et le passage à d'autres méthodes uniquement si cet effet ne provoque pas de douleur;
  • Les techniques de massage sont complétées par l'exécution de mouvements passifs et actifs jusqu'à l'apparition de sensations légères et douloureuses, ces sensations sont éliminées par des caresses.

Dans la période subaiguë d'arthrose des grosses articulations, l'efficacité du massage augmente lorsqu'elle est associée à l'extension de l'articulation le long de l'axe. Plus douce est la traction sous l'eau. Le massage sous l'eau à une température de l'eau de 36–38 ° C est également très efficace. En plus du manuel, vous pouvez avoir recours à un appareil de massage sous la supervision d'un spécialiste.

Technique de massage pour différents types d'arthrose

Avec l'arthrose des articulations de la main, recourir à des méthodes de caresses et de frottements. Le meulage peut être effectué en ligne droite, en cercle, en spirale, en zigzag. Elle est réalisée avec des coussinets à un ou quatre doigts, à la base ou à la surface cubitale de la paume. Avec l'arthrite des grosses articulations, des techniques de pétrissage et de poussée sont ajoutées. La position du patient pendant le massage dépend de l'articulation touchée par l'arthrose et de la zone massée.

Arthrose de petites articulations

En cas d'arthrose des mains, le patient est assis avec son avant-bras sur la table de massage et plie légèrement le pinceau. Le massage commence par un trait rectiligne sur le dos de la main et des doigts, d'abord superficiel, puis plus profond. Ensuite, la surface arrière de la brosse est frottée par diverses méthodes. Les mouvements sont effectués de la base des doigts à l'articulation du poignet. Après la cinquième division de la main, chaque doigt est travaillé selon les techniques de frottement dans la direction allant du bout aux doigts. La session se termine en secouant le pinceau. Périodiquement, un massage à percussion peut être effectué, au cours duquel la main du patient est frappée à travers la brosse du massothérapeute. Pour les techniques d’auto-massage, il est recommandé d’appuyer les paumes les unes sur les autres et d’imiter le lavage des mains.

Le massage pour l'arthrose du pied est effectué en décubitus dorsal, un rouleau est placé sous le genou et la cheville. Travaillez d'abord sur les doigts, puis sur le pied:

  • les doigts caressent;
  • marteler de tous les côtés avec des mouvements semi-circulaires du pouce et de l'index;
  • plier et se plier;
  • caressant le pied des doigts à la cheville;
  • effectuer un meulage circulaire et en forme de pignon;
  • en appuyant et en caressant le travail sur la semelle, le bord extérieur du pied, la cheville, le talon;
  • Masser les tendons et les muscles.

Articulations de la hanche, de la cheville et du coude

Dans la coxarthrose, le massage est effectué en position debout avec le soutien d'une jambe en bonne santé, le patient est déplacé sur le côté et à l'arrière. Si le patient a du mal à se tenir debout, il est placé en bonne santé. La séquence de massage.

  1. Bas du dos.
  2. Région lombaire.
  3. Grands et moyens muscles fessiers.
  4. Muscles du sacrum.
  5. Muscles de la cuisse.
  6. Les muscles entourant l'articulation de la hanche.

Les muscles du bas du dos, du fessier et de la cuisse sont musclés, caressés, frottés. La longe est frottée, les muscles du sacrum sont malaxés, les muscles autour de l'articulation douloureuse commencent à travailler doucement, augmentant ainsi la force d'influence lors des séances suivantes. La technique de base est le pétrissage.

Lorsque l'arthrose de la cheville est massée:

  • muscles du mollet;
  • Tendon d'Achille;
  • les muscles avant du tibia caressant, pressant et malaxant;
  • levée de pied;
  • à nouveau les muscles du tibia avant en poussant et en caressant.

Après avoir travaillé les muscles et les tendons, l'articulation elle-même est massée avec des méthodes de battement et de meulage concentriques. En cas d'arthrose de l'articulation du coude, la colonne vertébrale cervico-thoracique est d'abord travaillée, puis la ceinture scapulaire, les muscles de l'épaule et de l'avant-bras, l'articulation elle-même n'est pas massée. Après avoir travaillé à travers les muscles, des mouvements d'extension flexor actifs / passifs sont effectués, puis la main est caressée de bas en haut.

Genoux

Dans la gonarthrose, la séance commence par un massage de la région lombo-sacrée, puis les fesses, les muscles de l'arrière de la cuisse sont travaillés, le patient est allongé sur le ventre avec un rouleau sous les pieds. Puis il se retourne sur le dos, le rouleau est placé sous les genoux, en massant la surface avant de la cuisse. Lors du massage des muscles de la jambe, celle-ci doit être pliée et apporter un soutien au pied. L'articulation du genou est massée avec la jambe pliée. Tout d'abord, effectuez un massage préparatoire en caressant et en frottant toute la zone de l'articulation par des mouvements de bas en haut. En l'absence de douleur, les ligaments latéraux et les ligaments de la rotule, le sac articulaire sont systématiquement travaillés. À partir de 2 ou 3 séances, vous pouvez influer sur l'écart entre les articulations. Astuces de base:

  • la rotule frotte les bords de la paume dans les deux sens avec des mouvements circulaires;
  • les ligaments sont massés avec des coussinets de pouce, se déplaçant vers le haut;
  • les surfaces latérales de l'articulation sont frottées en plaçant un coussin sous le genou;
  • le sac articulaire et la fissure articulaire sont massés avec des coussinets pour le pouce.

Après l'articulation, la surface antérieure de la cuisse est travaillée, puis l'articulation est caressée, la rotule est déplacée dans différentes directions et le mouvement passif est exécuté en mouvements passifs de la jambe au niveau du genou. Ils peuvent être complétés par des mouvements de swing actifs que le patient effectue en position assise.

Aux stades 1-2 de l'arthrose, le massage facilite grandement l'évolution de la maladie et aide à vaincre la raideur articulaire. Des techniques de massage ont été développées et sont efficaces pour tous les types d'arthrose. Le massage doit être effectué par un spécialiste dont la qualification ne fait aucun doute. Le massage médical nécessite une connaissance approfondie de l'anatomie. De plus, chaque patient a besoin d'une approche individuelle. Il existe des conditions dans lesquelles cette méthode de traitement est contre-indiquée. Vous devez donc suivre un cours de massage uniquement selon les directives de votre médecin.

Massage pour les maladies des articulations

L'arthrose est une maladie dystrophique chronique des articulations, caractérisée par la destruction lente du cartilage de l'articulation. Avec l'arthrose, les tissus périarticulaires (muscles, tendons, ligaments) s'enflamment et dégénèrent. Le processus affecte également l'articulation (membrane synoviale, liquide synovial, sac articulaire).

Le premier est enregistré arthrose des articulations du genou. À mesure que la maladie progresse, les articulations de la hanche et des gros orteils sont touchées. Le développement est provoqué par l'effort physique, les carences en micronutriments, le surpoids, les blessures, les maladies endocriniennes et d'autres facteurs.

Traitement

Dans les premiers stades de la maladie est curable, il est donc important de ne pas manquer les premiers symptômes. Mais les traitements médicaux ne suffisent généralement pas. C'est pourquoi le traitement suivant est prescrit:

  • Limiter l'activité physique.
  • Thérapie d'exercice.
  • Professionnel et auto-massage.
  • L'utilisation de produits orthopédiques.
  • Physiothérapie
  • Traitement dans les stations.
  • Oxygénothérapie intra-articulaire.
  • Régime alimentaire

Massage pour les maladies des articulations est une méthode efficace de traitement dans le cadre de la thérapie complexe. Il est nommé par l'orthopédiste, l'arthrologue, le rhumatologue ou le chirurgien.

Massages

Le massage est considéré comme très efficace pour le traitement des articulations. Le fait est que lors du massage d’une tache douloureuse, la circulation sanguine s’améliore, les ligaments et autres tissus du membre sont alimentés en nutriments, en oxygène. En outre, il a non seulement un effet anesthésique et de résolution, mais aide également à restaurer la fonctionnalité de l’articulation dès que possible et empêche tout développement ultérieur du processus dégénératif.

Indications de massothérapie:

  • Il est prescrit pour des maladies de la colonne vertébrale telles que l'ostéochondrose, les protrusions, la hernie discale, la spondylarthrite ankylosante, la scoliose de tous les degrés.
  • En cas de violation de la statique de la colonne vertébrale.
  • Maladies articulaires: goutte (rémission), arthrite d’origine différente, arthrose.
  • Douleurs articulaires, mobilité réduite.
  • Les massages sont utiles pour le stress et la névrose.

Il est utile aux personnes qui doivent rester longtemps au même endroit. En outre, cette méthode de thérapie de réadaptation est indispensable pour les athlètes professionnels.

Massage pour arthrose

Comme récemment, de plus en plus de personnes souffrent d'arthrose des articulations des membres inférieurs, nous parlerons plus en détail du massage en cas d'arthrose.

Avant que le massage des zones endommagées du genou ne commence, le professionnel effectuera une préparation minutieuse du corps, entraînant une augmentation de la circulation sanguine dans les muscles de la colonne vertébrale et une jambe saine grâce à un échauffement. La séance devrait être terminée en cas de douleur.

Les objectifs que réalise le massage pour arthrose:

  1. Réduction des symptômes de douleur.
  2. Diminution du tonus musculaire.
  3. Circulation sanguine accrue.
  4. Résorption du liquide inflammatoire.
  5. Améliorer l'élasticité des mouvements articulaires.
  6. La progression de la dégénérescence des tissus de l'articulation du genou est prévenue, son travail est repris.

Dans les premières sessions, la charge est minimale et dans les sessions suivantes, elle augmente.

Contre-indications pour rendez-vous:

  • La première attaque d'arthrose.
  • Ostéomyélite chronique.
  • Tuberculose osseuse.
  • Tumeurs d'origine inconnue.
  • Dystrophie des os articulés.
  • Non applicable si des processus purulents surviennent dans les tissus mous.
  • Avec exacerbation des maladies infectieuses des articulations.

Cette méthode de traitement ne convient pas aux patients chez qui de vastes zones de la peau sont atteintes de maladies purulentes. Il n’est pas non plus pratiqué si l’arthrose est accompagnée d’une infection commune (par exemple, le SRAS).

Les techniques

La procédure de massage pour gonarthrose (arthrose du genou) doit être précédée d'un ensemble d'exercices thérapeutiques. Après cela, il est recommandé de vaporiser le corps dans un sauna ou un bain chaud. Parfois, les chiropraticiens organisent des séances d’eau à la température du corps. Pour améliorer le glissement justifié l'utilisation d'huiles de massage ou de pommades pour l'arthrose. Les mouvements sont perpendiculaires à l'emplacement des vaisseaux lymphatiques.

Méthode étape par étape

Si un massage du genou vous est attribué, cela ne signifie pas que seuls les membres inférieurs seront affectés. En fait, vous avez besoin d'un traitement complet qui affecte le bas du dos et les hanches, les muscles de la jambe et du genou.

Comment est le massage pour l'arthrose des genoux:

  1. Massage de la longe. Le patient s’allonge sur le canapé de massage, le visage vers le bas, les bras le long du corps, un rouleau est placé sous ses pieds. Les muscles des longes sont pilonnés, pincés et caressés longitudinalement. Ensuite, les régions sacrée et lombaire sont profondément frottées et vibrées du bout des doigts. Les mouvements sont uniformes, sans forte pression, de bas en haut.
  2. Masser les hanches. D'abord (allongé sur le ventre), l'arrière de la cuisse est massé (caresses et secousses longitudinales). Après cela, le patient est allongé sur le dessus, le rouleau est placé sous la zone de l’articulation du genou et l’avant de la cuisse est massé. Le mouvement est effectué: frottement en forme de peigne, pétrissage, impact et secouement. Il devrait y avoir aucune douleur.
  3. Masser les muscles de la jambe. Le patient est couché sur le côté, les muscles sont relâchés, les mouvements ci-dessus sont répétés.
  4. Massage de l'articulation du genou. La jambe est droite, sans tension, avec un bord du bras, des mouvements circulaires sont effectués autour de la rotule. En l'absence de douleur, la patella est frottée avec des doigts. Une attention particulière est accordée aux ligaments et au lieu de fixation des tendons. Après cela, le sac articulaire et la fente articulaire sont triturés. La fente est massée à partir de la 4ème séance. À la fin de la séance, les articulations du genou sont fléchies et pivotées de manière à réduire la douleur.

Il faut se rappeler que la réalisation de la procédure par une personne non formée peut causer une douleur accrue et prolonger le processus inflammatoire.

Session à domicile

Pour prévenir les exacerbations à la maison, vous pouvez faire un simple auto-massage. En même temps, la charge et la pression ne sont pas autorisées sur le joint. Vous pouvez le faire non seulement au lit, mais aussi dans la salle de bain ou sous la douche (vous pouvez utiliser des gants de toilette). Les procédures sont effectuées à jeun, avant le déjeuner, avec l'utilisation d'huiles chauffantes.

L'auto-massage ne doit pas toucher les ganglions lymphatiques. Pendant la séance, il est préférable de s’asseoir et de déplacer le centre de gravité vers le bas. Les mouvements circulaires sont d'abord massés à l'extérieur de l'articulation, puis à l'intérieur. Après cela, un frottement semblable à du sable est effectué. Ensuite, de bas en haut, le long des côtés des articulations du genou, une pression circulaire est appliquée avec les coussinets des doigts. En fin de compte, vous devez plier la jambe plusieurs fois, en la pressant contre votre poitrine.

La nuit, la combinaison d'ingrédients naturels et de mouture douce est bénéfique:

  1. Frotter la graisse de porc pendant 30 jours la nuit avec de légers mouvements caressants soulagera la douleur du genou pendant longtemps.
  2. De l'huile végétale tiède (30 ml) pendant une semaine a été appliquée sur la zone à problèmes. L'auto-massage est effectué la nuit en l'absence d'exacerbations.
  3. Réchauffer le joint avec une bouteille d'eau chaude et appliquer le miel en mouvements circulaires. Couvrir avec une feuille de bardane et envelopper un chiffon en laine. Après 10 jours, il y aura un soulagement.

Pour bien faire le massage vous-même, de nombreux médecins recommandent de suivre 2-3 cours avec un massothérapeute professionnel. S'il est faux de frotter le joint, vous ne pouvez qu'aggraver votre état.

Shiatsu

La méthode combine l'auto-massage et la gymnastique japonaise. La base est l'utilisation de la pression sur certains points du corps et l'exécution constante d'exercices physiques. La charge est proche de physiologique.

Une légère pression se fait à son tour en profondeur. La douleur et l'inconfort ne devraient pas être.

Recommandations

Le massage pour les maladies des articulations est effectué par cours de 20 séances tous les deux jours, la durée de la procédure est de 10 à 20 minutes. Dans les exacerbations et les inflammations secondaires, l'exposition est possible après un soulagement médical des syndromes douloureux.

Pendant la période de récupération, le massage est effectué parallèlement aux cours de thérapie par la boue et aux bains minéraux. La gymnastique thérapeutique est obligatoire.

Quelques autres conseils utiles:

  • Au cours du massage, il est impossible de surcharger les articulations du genou à n'importe quel moment de la maladie: debout longtemps sur vos pieds, courir, sauter, soulever des poids. Cours de natation recommandés.
  • Avec les varices, le mouvement de haut en bas n'est pas effectué.
  • En aucun cas les zones touchées avec des taches de naissance.
  • Ne pas effectuer même avec le froid habituel.

Bien que le massage soit considéré comme une méthode efficace de traitement de l'arthrose et puisse également soulager les souffrances du patient, vous ne devez pas le faire sans l'autorisation du médecin.

Massage pour arthrose

Méthodes traditionnelles de traitement de l'arthrose

Le massage est un remède très efficace pour le traitement de l'arthrose, car lors du massage des points douloureux, la circulation du sang périphérique s'améliore, tous les tissus des membres commencent à être alimentés en oxygène et en nutriments. Le massage a des tâches très simples: fournir un effet absorbant et analgésique, restaurer toutes les fonctions normales de l’articulation et empêcher la progression du processus dégénératif.

Massage pour arthrose déformante de la hanche

Pour les personnes souffrant de cette maladie, le massage est l’un des principaux moyens de traitement. Sa tâche est de fournir un effet anesthésique, anti-inflammatoire et résorbant, afin d'accélérer la restauration de la fonction articulaire.


Le massage est effectué en position ventrale et, si nécessaire, sur le côté ou sur le dos; les muscles entourant l'articulation sont extrêmement détendus. Si vous craignez de fortes douleurs articulaires, commencez le massage par les parties supérieure et inférieure en utilisant des techniques légères et peu profondes.

1. Caresser la partie supérieure de la fesse et de la région lombaire - 8 à 10 fois. Le même sur le bas de la fesse et le tiers supérieur de la cuisse.

2. Presser le bord de la paume ou la base de la paume (4-5 fois).

3. Pétrissage des muscles autour de l'articulation de la hanche. Au début - avec la base de la paume (5-6 fois), puis avec les coussinets de quatre doigts (circulaires; 3-4 fois), avec les doigts écartés et la rotation est effectuée dans la direction du petit doigt.

4. Si la douleur n'est pas très intense, après le pétrissage, on effectue un frottement autour de l'articulation de la hanche:

a) en pointillés - avec des coussinets de quatre doigts dans toutes les directions (2-3 fois chacun);

b) circulaire - avec la crête des doigts (3-4 fois); c) circulaire - la crête du pouce, qui se plie et repose sur l'index (5 à 8 fois).

Répétez le complexe entier 2-3 fois et terminez en secouant et en caressant. Avec l'affaiblissement de la douleur, le nombre de répétitions de chaque technique augmente. La durée de la session est de 8 à 10 minutes, cela peut être fait 2 à 3 fois par jour.

En cas d'arthrose déformante, le massage par vibration à l'aide d'un appareil de massage électrique à main ou du dispositif Tonus aide également. Vous pouvez utiliser un masseur mécanique.

Cependant, un massage manuel doit toujours être précédé d'un massage manuel, et ils doivent également mettre fin à la session. Ceci est particulièrement important au début du traitement, ainsi que lors de douleurs aiguës aux articulations.

Une séance de massage avec du matériel ne devrait pas durer plus de 7 à 8 minutes.
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Méthodes pour effectuer un massage du genou

Bien entendu, dans le cas de l'arthrose, un massage du genou à l'articulation du genou ne doit être effectué que par une personne certifiée et expérimentée, possédant une vaste expérience afin d'éviter les complications et les sensations douloureuses. Mais il existe aussi des astuces que tout le monde peut faire à la maison, des méthodes accessibles à tous. Leur objectif est de prendre des mesures préventives contre l'arthrose, ainsi que d'éliminer la douleur et l'inflammation.

Voici quelques lignes directrices:

1. En cas d'arthrose du genou, la région douloureuse est d'abord chauffée avec un coussin chauffant. Ensuite, on y applique du miel et des massages aux articulations circulaires et dans le sens des aiguilles d'une montre.

Après cela, vous pouvez mettre une bardane et fermer le joint avec un chiffon chaud. Cette procédure est effectuée pendant la nuit de sorte que l'articulation chauffée et otmassirovanny repose ensuite pendant 7 à 8 heures.

Un cycle de 10 interventions effectuées en quelques semaines est généralement suffisant. Après cela, la sensation de raideur et de douleur devrait disparaître.

2. Massage avec de la graisse: avec cette méthode, la graisse intérieure du porc est appliquée sur l'articulation douloureuse du genou pendant un mois ou deux. Afin de supprimer au moins la sensation douloureuse initiale, il faudra au moins 5 interventions.

En outre, lors du massage, diverses teintures et onguents sont souvent utilisés, qui doivent également être frottés sur la zone touchée. Si l'arthrite nécessite un traitement urgent des articulations, l'onguent de la racine d'Adam résoudra ce problème rapidement et efficacement.

On y trouve également des teintures: pour cela, environ 200 grammes de racine d'Adam broyée devraient être versés avec un demi-litre d'alcool et insister pendant deux semaines (dans un endroit sombre), sans oublier de secouer de temps en temps.

Cette teinture doit être frotté les taches douloureuses, puis les couvrir avec un chiffon en laine.
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3. Un autre excellent moyen est d'utiliser de l'huile de tournesol. Pour ce faire, vous devez réchauffer quelques cuillères à soupe d'huile et vous frotter très doucement dans la zone touchée et au genou toute la nuit. Habituellement, pour soulager une douleur intense, il faut environ 5 procédures quotidiennes.

4. Massage au miel - cette recette aide beaucoup de gens. Avant de masser pendant 20 minutes au cours de l'arthrose, l'articulation est chauffée avec un coussin chauffant. Ensuite, une demi-cuillère à soupe de miel est chauffée dans un bain-marie jusqu'à ce qu'elle devienne très liquide et fluide. Ensuite, prenez du miel et, en faisant de délicats mouvements circulaires, frottez-le sur un point sensible pendant 15 minutes. Après cela, il est nécessaire de couvrir la région du genou avec de la gaze ou un pansement et de placer un coussin chauffant chaud sur le dessus. Toute cette construction doit être conservée pendant quelques heures, puis retirez le pansement et nettoyez le genou souillé à l’eau tiède. La procédure peut être effectuée une fois par jour, pour un croissant.

5. Vous pouvez également appliquer un massage mécanique par vibration, qui viendrait compléter l'action du manuel. Le massage mécanique est particulièrement efficace si le tonus musculaire du patient est très élevé. Les vibrations doivent être effectuées avec une fixation à pointe et une éponge.

6. Les personnes souffrant d'arthrose du genou ont besoin d'une promenade quotidienne, avec l'autorisation du médecin, bien sûr. Avec les changements de déformation de l'articulation, vous ne pouvez parcourir que de courtes distances et vous assurer de vous reposer, accroupi.

7. La natation est également très efficace et, surtout, dans une piscine fermée avec de l’eau chaude. Lorsque la natation diminue la charge sur l'articulation, augmente le tonus général et améliore le bien-être. L'aviron, les voyages à vélo sont également utiles.

8. En outre, les patients souffrant d'arthrose sont contre-indiqués pour soulever des poids et, en cas de douleur aiguë, on ne peut marcher qu'en s'appuyant sur une canne ou un bâton.

Arthrose des articulations des mains

Le massage commence par une action sur le dos de la main. Lors de l'exécution de techniques, déplacez-vous généralement du bout des doigts vers les articulations du poignet. Cela commence à la distance entre les os du carpe. Ici peut être utilisé de telles techniques:

1) simple caresser

2) Différents types de frottement:

  • circulaire
  • rectiligne
  • bord de la paume
  • sciage
  • coussinets du premier, du troisième ou de tous les doigts

Vient ensuite le passage aux doigts. Les astuces clés ici seront:

  • zigzaguer
  • rectiligne
  • spirale
  • tampons pour le pouce et l'index
  • base de la paume

À la fin du massage, la main est secouée plusieurs fois.

Voici un autre moyen efficace de traiter une articulation douloureuse. Réchauffez un genou malade avec un coussin chauffant.

Appliquez du miel, faites quelques mouvements circulaires pliés dans le sens des aiguilles d'une montre avec vos doigts. Ensuite, appliquez de la bardane fraîche, fermez le joint avec un foulard chaud.

La procédure de traitement de l'arthrose du nœud du genou est faite avant le coucher. Pendant deux semaines, vous vous épargnerez pour toujours des douleurs articulaires.

Pour soigner l'arthrose du genou, vous pouvez également procéder comme suit:

  1. La graisse de porc est frottée dans les articulations douloureuses avec des mouvements de massage, la durée du cours est d'un mois. Les procédures effectuées protégeront efficacement l'articulation du genou et ne vous dérangeront pas.
  2. La méthode de traitement de l'arthrose du genou avec de l'huile de tournesol. Réchauffez légèrement deux cuillères à soupe d'huile végétale et frottez-la avant le coucher sur l'articulation douloureuse. Cinq séances de traitement sont nécessaires pour oublier la maladie.
  3. Bain de sel. Pour la douleur, il est recommandé de faire tremper vos pieds dans de l'eau chaude, dans une solution saline avec du soda, 3 cuillères à soupe. Massez la semelle avec vos orteils pendant environ 20 minutes. Portez des chaussettes de laine, ne vous essuyez pas les pieds, allez vous coucher. Selon les enseignements de la médecine orientale, les doigts des extrémités sont liés par réflexe à des organes internes distincts; leur massage a donc un effet bénéfique sur les fonctions de tous les systèmes du corps.
  4. Traitement au miel. Le joint est chauffé par un coussin chauffant chaud. Une demi-cuillère à soupe de miel liquide chauffé dans un bain-marie est appliqué par mouvement circulaire pendant environ 20 minutes, doucement frotté sur les points douloureux. Ensuite, vous devriez couvrir le genou avec un chiffon doux et mettre quelque chose de chaud sur le dessus. Gardez une telle compresse pendant deux heures, puis le pansement est retiré et rincé à l'eau tiède. Cette procédure est effectuée quotidiennement pendant deux semaines.

La nomination des procédures pour l'arthrose

Le massage ne peut pas se concentrer sur la zone touchée. En plus du genou, masser:

Une personne sur trois sur terre souffre d'arthrite. La maladie a longtemps cessé d'être associée à la vieillesse.

Il affecte tous les éléments des articulations des jambes et d'autres parties du corps, provoquant des modifications irréversibles du tissu articulaire. Le principal coup d'arthrose est dirigé vers le cartilage.

Ce sont eux qui doivent être secourus en premier lieu pour que l'arthrose ne détruise pas complètement le tissu cartilagineux. Les articulations font mal, crunch, la mobilité en eux est limitée.

Au début, le gonflement des articulations devient perceptible, puis les signes de déformation des articulations deviennent de plus en plus visibles.

Plus la maladie progresse, plus il est difficile pour une personne de bouger. Et si, au début de la maladie, des remèdes médicaux et non pharmacologiques aident efficacement, le dernier stade nécessite une intervention chirurgicale afin de permettre au patient de se déplacer partiellement de manière autonome.

Plus l'arthrose progresse, plus il est probable que la maladie ne sera plus de nature locale et couvrira tout le corps. Plus tôt le diagnostic correct est donné à une personne, plus il y a de chances que le traitement commence à temps et que l'effet maximum soit atteint.

En ce qui concerne les procédures de massage pour le traitement de l'arthrose de l'articulation de la hanche, les experts analyseront certainement l'ensemble des causes ayant influencé le développement et l'apparition de la maladie.

L'arthrose et le métabolisme inapproprié, les troubles locaux de la microcirculation sanguine dans le corps sont considérés comme interdépendants. Cela provoque également des blessures et des interventions chirurgicales aux articulations.

Si une personne a les derniers facteurs provoqués par la maladie, le massage est absolument contre-indiqué.

Le massage est divisé en:

  • hygiénique (général et local);
  • sportif
  • cosmétique;
  • médical (général et local);
  • auto-massage.

En cas de surcharge pondérale chez un patient atteint d'arthrose de la hanche ou d'autres articulations, des traitements de massage doivent être appliqués parallèlement au régime.

La prédisposition génétique à l'arthrose du pied est un facteur qui peut être contré par le massage préventif, car il aidera à renforcer les articulations et à prévenir le développement de processus dystrophiques destructeurs.

Souvent, chez les femmes, l'arthrite affecte la jambe pendant la ménopause. Si, simultanément, les changements dans le corps coïncident avec un environnement stressant, le risque d'apparition de la maladie augmente plusieurs fois.

Si votre jambe est malade, vous ne pouvez en aucun cas différer une visite à l'hôpital. Il est urgent d'identifier ce qui se passe dans le processus conjoint et de prendre des mesures décisives.

Aujourd'hui, sur Internet, sans aucun problème, vous pouvez trouver une vidéo sur la manière d'effectuer correctement un massage.

Afin de réduire les symptômes douloureux de la maladie, utilisez un massage thérapeutique. Lui, à son tour, est divisé en plusieurs types:

  • massage réflexe segmentaire;
  • joints d'acupression.

Le miel et l'huile de lin sont activement utilisés pour les procédures de massage de l'articulation de la hanche et du pied. Le massage au miel de l'articulation de la hanche ou du pied a une histoire millénaire.

Depuis ce temps, sa technologie n'a pas changé. Si vous prêtez attention à la séquence d'actions du masseur, qui sont enregistrées sur une vidéo, vous remarquerez: le bon massage au miel commence toujours par réchauffer les articulations.

Pour effectuer cette procédure, le coussin chauffant médical habituel fera l'affaire. Le massage au miel ne nécessite pas beaucoup de miel, mais le produit doit être naturel.

Avant de masser la hanche, le pied et d'autres parties du corps, le miel doit être chauffé dans un bain-marie. Le massage au miel est effectué avec des mouvements circulaires nets.

Ses 15-20 minutes se sont frottées à l'endroit où les articulations touchées. Ensuite, la plaie est recouverte de gaze.

Mettre un bandage de laine sur les articulations touchées. Une fois le massage au miel terminé, il est préférable que la personne s’allonge pendant 2 heures.

Au bout de ce temps, le bandage est retiré. Le lieu du massage est lavé à l'eau tiède sans savon.

À quelle fréquence un massage au miel de la hanche et du pied peut-il être effectué? Les experts considèrent: 1 fois par jour. Cependant, rappelons-le: la durée du traitement ne doit pas dépasser 2 semaines.

Seulement 1-2 mois lui ont permis de revenir.

Les massages ont des contre-indications. Ceux-ci incluent l'apparence:

  • température corporelle élevée;
  • états fébriles aigus;
  • thrombose;
  • tendance à saigner;
  • varices significatives avec des troubles trophiques;
  • processus inflammatoire aigu;
  • diverses maladies de la peau;
  • processus purulents de toute localisation.

Le massage pour cette maladie doit être effectué avec beaucoup de soin. Se faire masser est toujours une action lente.

L'intensité des mouvements augmente à mesure que la procédure est effectuée. Si, au cours du massage, des douleurs aux articulations sont apparues, elles sont immédiatement arrêtées.

Dans le même temps, la surchauffe des articulations est inacceptable, car elle ne fait qu’aggraver les processus de destruction des tissus articulaires et périarticulaires. Le massage ne doit pas être limité à la zone touchée, il est également nécessaire de masser les articulations saines afin de prévenir la maladie.

Si l'arthrose est associée à la présence de maladies de la peau et si une inflammation apparaît sur la peau, aucun massage n'est effectué.

Assurez-vous de prendre en compte la durée de la procédure. Le massage ne devrait pas durer plus de 25 minutes.

Les premières procédures de massage prennent généralement moins de temps. Le massage ne peut être effectué que si la personne est au repos.

Lors de l'exacerbation de l'inflammation des articulations, toute procédure de massage est strictement contre-indiquée.