Arthrose des membres inférieurs

La destruction de la nature dégénérative-déformante des tissus conjonctifs cartilagineux des articulations du système musculo-squelettique est appelée arthrose des membres inférieurs. La maladie est localisée dans la colonne vertébrale (lombaire, thoracique, cervicale), les membres supérieurs et inférieurs d'une personne.

Types d'arthrose du pied

Lésion déformante des membres inférieurs est classée en types en fonction de la localisation de la maladie, les symptômes diffèrent légèrement.

  • Arthrose de la hanche - coxarthrose. Apparaît avec des modifications dégénératives du cartilage, du tissu osseux de l'une ou des deux hanches à la suite d'une nutrition insuffisante des articulations et d'une charge importante des membres inférieurs. La Coxarthrose se forme en âge de travailler, conduit à un handicap.
  • Arthrose du genou - gonarthrose. La maladie est localisée dans la région du genou, affecte une ou les deux jambes, le plus souvent les femmes souffrent de la maladie. Accompagné par une douleur dans les jambes, une mobilité réduite du genou. La gonarthrose affecte de huit à vingt pour cent des personnes, suggère un traitement à long terme.
  • Arthrose de la cheville - arthrose. La maladie survient à la suite d'une violation du glissement mutuel de l'os, du tissu cartilagineux au niveau de la cheville des jambes. Les troubles dystrophiques dégénératifs conduisent à une grave déformation du pied, à la formation d'ostéophytes marginaux.

Les types d'arthrose des membres inférieurs sont accompagnés de symptômes similaires et diffèrent par le lieu de localisation. Chaque maladie comporte plusieurs stades, caractérisés par une lésion du cartilage, du tissu osseux.

Stade arthrose des membres inférieurs

Pour diagnostiquer les maladies, le médecin s’appuie sur le degré de développement de l’arthrose afin de choisir le bon traitement. Pour la coxarthrose sont distingués:

  • La première étape: la douleur de faible intensité résultant de la charge accrue sur l'articulation de la hanche est facile à surmonter si vous laissez le corps reposer. Il y a des difficultés à marcher dans les escaliers, la capacité de travailler n'est pas altérée.
  • Deuxième stade: douleur de nature modérée, localisée à la surface de la cuisse, ne s'étendant pas jusqu'au genou. La douleur survient lors de mouvements brusques, en essayant de se lever, effectuer l'action du membre inférieur.
  • La troisième étape: accompagnée de douleurs insupportables insupportables au moindre mouvement. Une personne ne peut marcher qu'avec des béquilles, perd sa capacité de travail, acquiert une invalidité du premier au deuxième degré.

Pour gonarthrose sont caractéristiques:

  • Avec l'arthrose des jambes, localisée dans la région du genou, au premier stade, il y a une douleur modérée lors de la marche, de la descente, de l'escalade, du repos, la douleur s'atténue. L'articulation du genou n'est pas limitée en mobilité.
  • Dans la deuxième étape, le syndrome douloureux des jambes est modéré, la raideur du genou est articulée, les mouvements du genou deviennent limités. Il existe une hypotrophie musculaire en boitant.
  • Au troisième stade, on observe une douleur très grave très grave, une déformation du genou en valgus avec excroissance inesthétique ou une déformation en varus avec développement anormal de l'articulation du genou.

Pour l'ostéoarthrose (cheville, phalange, polyarthrose) sont caractérisés par:

  • Étape 1: un léger effort physique pendant la journée provoque la formation de gonflement du pied, une légère douleur se propage le long de la jambe, à la surface du pied, le traitement consiste à assurer que les jambes sont au repos.
  • Stade 2: caractérisé par une douleur constante, il y a un resserrement des jambes lors de la marche, la mobilité est altérée. Croissance marginale observée des surfaces articulaires.
  • Étape 3: la motricité de la jambe, du pied, des orteils est limitée, une douleur intolérable se produit au moindre effort, de larges excroissances de tissu osseux apparaissent, il est possible d'effectuer uniquement des mouvements à bascule avec une articulation.

Afin de prévenir l'invalidité, le traitement de l'arthrose doit commencer dès les premiers stades de la maladie. Pour ce faire, il est utile de connaître les symptômes, les causes de la formation d’une arthrose déformante.

Les principaux signes d'arthrose des membres inférieurs

  • Douleur d'intensité variable, s'étendant jusqu'à la cuisse, le genou, le tibia, le pied, les orteils. Les symptômes de la douleur peuvent être légers, modérés ou douloureux, forts.
  • Rigidité, gêne lors de la marche, station debout prolongée, emprunt des escaliers, marches, course à pied et autres activités physiques.
  • Symptômes physiquement tangibles - limitation de la mobilité articulaire, douleur intense lors de mouvements brusques, douleur, craquement des membres inférieurs.
  • L'apparition d'un œdème des tissus périarticulaires, visible visuellement, souvent la formation de nodules, une violation, un changement du cartilage des os, un rétrécissement de l'espace entre les articulations - les symptômes sont diagnostiqués par rayons X.

Facteurs de risque, causes de l'arthrite du pied

Le mécanisme de manifestation de l'arthrose: le tissu cartilagineux, qui sert d'amortisseur des chocs pour les membres inférieurs, est réduit en taille du fait de la malnutrition. La réduction de la quantité de liquide interarticulaire à la suite d'une vasoconstriction entraîne une diminution de la lumière interarticulaire. Il y a l'effet de frottement des os nus les uns contre les autres, ce qui provoque une douleur intense, une déformation du tissu osseux. Les causes de l'arthrose peuvent être:

  • Effets mécaniques - blessures, fractures, déformations postopératoires.
  • Hérédité, prédisposition génétique. Il y a un risque de transmission de la maladie des parents aux enfants.

Les athlètes sont à risque. Bien que l'arthrose soit une maladie liée à l'âge, l'exercice professionnel peut provoquer son développement post-traumatique.

Diagnostic de l'arthrite

La douleur ne peut pas toujours être diagnostiquée en tant que symptôme d'arthrose. Il existe de nombreuses maladies présentant des symptômes similaires. Pour un diagnostic correct, il n’ya pas assez de tests de laboratoire.

Avant le choix du traitement, la radiographie, les ultrasons, la tomodensitométrie, l’imagerie par résonance magnétique sont réalisés. Des diagnostics instrumentaux peuvent être attribués, suggérant l’utilisation d’un conducteur DEL pour envahir la zone touchée par une arthrose.

Traitement de l'arthrose des membres inférieurs

Le traitement des maladies est long et nécessite une approche intégrée. Il comprend le soulagement de la douleur, la dilatation des vaisseaux sanguins, l’introduction d’une nutrition articulaire, une période de rééducation, une prévention supplémentaire de la survenue d’une maladie secondaire.

  1. Soulagement de la douleur. Des anti-inflammatoires non stéroïdiens médicaux (AINS), des analgésiques qui éliminent la douleur, inhibent la production d'enzymes qui détruisent l'articulation. Ceux-ci comprennent les pommades, les gels, le gel de Diclak, le Voltaren-Emulgel, le gel d'ibuprofène à l'extérieur; analgésique: paracétamol, cétanol, méloxicam; des moyens non sélectifs - ibuprofène, diclofénac, indométhacine à l'intérieur; coxibs anti-inflammatoires - Rofica, Celecoxib, Lumiracoxib; glucocorticoïdes - Hydrocortisone, Diprospan, Kenalog dans l’articulation, Bétaméthasone, Triamcinolone.
  2. Restauration du cartilage. Le traitement comprend l'utilisation de médicaments contenant de la glucosamine, de la chondroïtine - chondroprotecteurs Artra, Don, Stopartrosis, Teraflex, Structure par voie orale, Rumalon, Alflutop par voie intramusculaire.
  3. Expansion des navires. Il n'y a pas de vaisseaux dans le cartilage, il se nourrit de liquide intra-articulaire. En son absence, le cartilage sécrète une enzyme qui dissout les tissus. Pour les écoulements rapides de liquide dans la cavité articulaire, les vasodilatateurs utilisés - Stugeron, Trental.
  4. Des capsules de Piaskledin sont prises pour un blocage supplémentaire de la production d'enzymes qui décomposent le tissu cartilagineux - un médicament coûteux, le traitement devrait durer au moins six mois.
  5. Acide hyaluronique pour la lubrification des articulations - Synvisc, Ostenil, Fermatron, Hyalur. Les médicaments sont injectés dans l'articulation, utilisés pour soulager l'inflammation.
  6. Suppression de la production d'enzymes médicaments - Kontrykal, Gordoks - inhibiteurs de protéolyse.
  7. Des pommades chauffantes, des compresses pour l'expansion des vaisseaux sanguins, améliorent la microcirculation Bishofit, Dimexide.
  8. En outre prescrit de l'acide nicotinique, vitamines B, le médicament Actovegin, onguent Troxevasin.

Les techniques de massage, la thérapie manuelle, la diététique, la thérapie au sel, la physiothérapie, l’électrophorèse, la thérapie au laser, l’exposition aux ultrasons, l’ozone, la thérapie magnétique sont utilisées en tant que thérapie de réadaptation.

Un aperçu de la maladie de l'arthrose de la cheville: causes, symptômes et traitement

L'arthrose de la cheville est une lésion chronique du cartilage articulaire se développant progressivement, au cours de laquelle le cartilage s'amincit et se détruit. Dans les derniers stades de la maladie conduit à un dysfonctionnement complet de la cheville.

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Au début du développement de la maladie, les symptômes sont insignifiants, inconstants, ne gênent pratiquement pas le patient. Et pas aux dernières étapes, il peut même y avoir une incapacité lorsqu'une personne est incapable de marcher.

En pathologie, il se produit une destruction progressive de la surface cartilagineuse de l'articulation: la maladie débute par une diminution de la production de liquide synovial qui nourrit et lubrifie le cartilage, et se termine par son abrasion et sa croissance excessive de la cavité articulaire. Malheureusement, l'arthrose de la cheville, qui a commencé, est irréversible, mais ralentissez son développement pour ne jamais vous faire asseoir dans un fauteuil roulant, et vous avez mené une vie à part entière - c'est tout à fait possible.

Lire la suite de l'examen de la maladie: causes, symptômes caractéristiques de la maladie. À quel médecin aller, et ce qu'il peut nommer?

Sept causes d'arthrose de la cheville

Sept causes principales de maladie:

Modifications des articulations et des ligaments liées à l'âge. 80% des patients diagnostiqués sont des personnes de plus de 60 ans. Pour ceux qui sont initialement en bonne santé et qui n'ont pas d'autre condition préalable au développement de l'arthrose de la cheville, la maladie progresse plus lentement et se termine rarement par un handicap.

Obésité 2–4 degrés. Le surpoids augmente la charge sur les articulations des jambes et entraîne leur usure précoce. Si une personne est obèse dès son enfance, une arthrose peut se développer entre ses 20 et 25 ans déjà.

Augmentation de la charge aux articulations de la cheville: sports professionnels (course à pied, football, patinage artistique), travail associé à la station debout, aux charges et à la marche prolongée.

Fractures des os dans la région de la cheville.

Pieds plats et autres types de déformations congénitales et acquises du pied.

L'hérédité. Les personnes dont les parents de sang souffrent d'arthrose d'une articulation ont un risque plus élevé de tomber malade que celles dont la famille est en bonne santé.

Longues chaussures avec des talons trop hauts ou des chaussures plates. Près de 100% des cas pour cette raison sont des femmes de plus de 35 ans. En cas d’usure constante, il est conseillé aux orthopédistes de se procurer des chaussures dont la hauteur du talon est égale à la longueur du pied (en centimètres) divisée par 7.

Stades de développement et symptômes

Il faut de nombreuses années entre les premiers symptômes et le stade final de la maladie (immobilité totale de l'articulation). La quantité exacte dépend de l'état initial du corps, du moment du début du traitement et de l'adéquation du traitement. Le traitement commencé à l'heure peut "geler" l'arthrose de la cheville à l'un des stades précoces, alors que le cartilage n'est pas encore détruit et peut remplir ses fonctions.

Étape 1

Le premier stade de l'arthrose ne dérange pas trop le patient. Les seuls symptômes sont la raideur matinale des jambes (pas plus de 15 minutes), ainsi que des douleurs aux chevilles et une fatigue des jambes à plus d'un kilomètre. La flexion et l'extension du pied peuvent être accompagnées d'un resserrement.

Le radiogramme de l'articulation au 1er stade de l'arthrose ne montre pas de changements pathologiques, mais le processus de destruction du cartilage est déjà en cours. Le traitement commencé pendant cette période donne les meilleurs résultats.

Étape 2

Dans la deuxième étape, les symptômes initiaux s'intensifient. La raideur matinale dure 30 minutes et est accompagnée de boiterie. Les douleurs de départ apparaissent au début de la promenade. La distance parcourue par une personne sans douleur ni fatigue des jambes est inférieure à 1 km. Avec des mouvements dans les chevilles, un resserrement distinct est entendu.

Sur la radiographie, les ostéophytes sont définis - la croissance du tissu osseux le long des bords de l'interligne articulaire, ainsi que la convergence des extrémités des os formant l'articulation (épiphyses). Un traitement sans chirurgie est encore possible, mais il sera plus long et plus coûteux.

Étape 3

À ce stade, l'arthrose de la cheville apparaît le plus clairement. La douleur survient non seulement lors de la marche, mais également lors de tout mouvement de la cheville et au repos. Les patients sont obligés de prendre en permanence des analgésiques, sans lesquels ils ne peuvent s'endormir. Le mouvement indépendant est sévèrement limité ou n'est possible qu'avec l'aide de béquilles. Les articulations sont sensiblement déformées et élargies. L'inflammation rejoint l'arthrose de la cheville et les muscles du bas de la jambe s'atrophient progressivement.

Sur la radiographie, un fort rétrécissement de l'interligne articulaire et un aplatissement de la surface des os qui le forment, des croissances prononcées d'ostéophytes et parfois des subluxations (déplacement des épiphyses des os par rapport à leur position correcte) sont déterminés. Le traitement est exclusivement chirurgical. La thérapie conservatrice au cours de cette période vise uniquement à soulager la souffrance du patient, à soulager la douleur et à soulager l’inflammation.

Étape 4

Dans la quatrième et dernière étape de l'arthrose de la cheville, qui se développe inévitablement sans traitement adéquat au début de la maladie, les symptômes disparaissent. La douleur disparaît, mais l'amplitude des mouvements dans les chevilles diminue tellement que marcher devient impossible. Le cartilage à ce stade est presque complètement détruit et les surfaces articulaires des os sont fusionnées.

La radiographie montre une surcroissance partielle ou complète de l'interligne articulaire. Le traitement est le même que dans la troisième étape.

Traitement traditionnel et folklorique

Toutes les méthodes de traitement de cette maladie visent à:

  • la suspension du processus dégénératif-dystrophique dans le cartilage articulaire;
  • restauration de la fonction articulaire;
  • élimination des symptômes gênants pour le patient;
  • réadaptation des personnes handicapées et des patients après traitement chirurgical.

Par où commencer?

Si vous soupçonnez une arthrose de la cheville, ne tardez pas à consulter votre médecin. Adressez-vous au thérapeute ou au spécialiste étroit - le rhumatologue. Ignorer les symptômes initiaux, et plus encore, s'auto-traiter avant de poser un diagnostic, c'est suivre le chemin qui conduit à l'invalidité. Rappelez-vous que les formes graves d'arthrose ne se produisent jamais soudainement. Ils sont toujours précédés du stade où le processus pathologique peut être arrêté.

Qu'est-ce que le médecin va prescrire?

Le traitement de l'arthrose de la cheville est un ensemble de mesures qui affectent toutes les parties du processus pathologique.

  • Afin de soulager la douleur et l'inflammation, les patients suivent un traitement de courte durée par des anti-inflammatoires non stéroïdiens - indométhacine, ibuprofène, diclofénac, piroxicam, flurbiprofène. Les médicaments sont prescrits sous forme d'injections, de comprimés et de pommades (gels). Le choix de la forme posologique optimale, de la posologie et de la durée du traitement est effectué par un médecin.
  • Pour normaliser la production de liquide synovial et améliorer l’état du tissu cartilagineux, des chordroprotecteurs sont prescrits: arthra, don, struktum, elbon, chondrolone. Pour parvenir à une amélioration durable, le traitement est répété 2 à 3 fois par an. La durée optimale d'un traitement est de 90 à 150 jours si vous prenez le médicament par voie orale et de 12 à 25 jours si vous prenez des injections. L'introduction de cordoprotecteurs dans la cavité articulaire est un bon effet.
  • Pour soulager rapidement les symptômes de l'inflammation et soulager la douleur, des injections intra-articulaires d'hormones corticostéroïdes (médicaments diprosan, hydrocormorzone, celeston, kenalog) sont effectuées - une moyenne de 3 à 5 injections dans chaque articulation toutes les 1 à 2 semaines.
  • Pour rétablir la mobilité des chevilles, donner aux épiphyses des os la position correcte et éliminer les frottements des surfaces articulaires entre elles, la thérapie manuelle et la traction des articulations sur des dispositifs de type Ormed sont efficaces.
  • La physiothérapie contribue à améliorer la circulation sanguine dans le membre affecté et à accélérer le processus de récupération: irradiation laser, aimant, stimulation électrique, exposition aux ultrasons.
  • Pour une préservation maximale à long terme des fonctions des articulations de la cheville, les exercices de physiothérapie sont très importants. Elle doit constamment composer avec elle, à l'exclusion des périodes d'exacerbation.
  • Lors du passage de l'arthrose aux stades 3 et 4, un traitement chirurgical est indiqué - arthroplastie de la cheville - remplacement des tissus affectés par une prothèse en métal.

Physiothérapie

Effectuez cet ensemble d’exercices tous les jours et après 1-2 semaines, vous vous sentirez soulagé.

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Arthrose des jambes

L'arthrose des jambes est une maladie courante qui affecte principalement les femmes âgées en surpoids.

Cependant, les causes de cette maladie peuvent être dues à diverses raisons, allant d’une prédisposition génétique à un mode de vie inapproprié. L'arthrose des membres inférieurs se produit souvent chez les athlètes professionnels et chez ceux qui surmenent souvent les articulations.

Symptômes de l'arthrose

L'arthrose est une maladie caractérisée par des processus dégénératifs au niveau des articulations et du cartilage, le plus souvent au niveau des genoux, mais présentant une arthrose des mains et des coudes. En même temps commencent les processus douloureux, les douleurs douloureuses qui peuvent être guéries avec une intervention rapide.

L'arthrose peut également se produire dans l'articulation de la hanche, du pied, des articulations des jambes de n'importe quel groupe et dans tous les groupes simultanément. La forme héréditaire d'arthrose s'appelle la maladie de Kelgren.

Le développement de l'arthrose se déroule en plusieurs étapes. Une identification rapide des causes de la maladie et des mesures médicales aideront à préserver l'articulation de toute dégradation supplémentaire.

Les symptômes typiques de l'arthrose peuvent être exprimés par les étapes suivantes de la dégradation du cartilage:

  1. Douleur mineure. Dans la première étape, les jambes et les articulations sont assez mobiles, mais le liquide synovial qui lubrifie les articulations cesse de couler en quantité normale et le processus de légère déformation commence. Les bords de la surface articulaire sont aiguisés, la fente articulaire se rétrécit. La mobilité des jambes est légèrement limitée.
  2. Douleurs tangibles et limitations de mobilité sévères. Des ostéophytes apparaissent, l'os situé sous le cartilage est compacté et durcit. Des lacunes dans les os et les kystes sont visibles. Le cartilage est compacté, des fissures sont possibles dans les os, des os "nus" se frottent.
  3. Cette phase est caractérisée par des restrictions évidentes de mouvement, une destruction complète du cartilage et le resserrement final de l’espace, des déformations de la jambe et des excroissances osseuses.

La pathologie des tissus autour de l'articulation est accompagnée d'une inflammation autour et à l'intérieur de l'articulation osseuse - cela ne fait qu'aggraver tous ces processus négatifs.

La recherche des causes de la douleur et le diagnostic de la maladie sont effectués par un médecin sur la base des données de radiographie, du témoignage du patient et de ses plaintes, en obtenant un tableau clinique global et les résultats de l'examen. Effectuer souvent une thérapie par résonance magnétique pour clarifier le diagnostic.

Il convient de noter que l'arthrose n'est pas complètement curable. Il est important d'arrêter la dégradation des tissus et la destruction du cartilage dans le temps - le traitement vise principalement cette tâche.

Causes de l'arthrose des articulations

Nous pouvons affirmer en toute sécurité que l'arthrose des articulations des jambes est une maladie véritablement démocratique. La destruction et la déformation des articulations du genou peuvent toucher presque tout le monde. Mais il existe des catégories de personnes les plus souvent à risque:

  • personnes âgées;
  • sexe féminin (chez l'homme, la maladie se manifeste deux fois plus rarement après 50 ans);
  • prédisposition génétique à l'arthrose, en particulier au niveau des articulations des mains;
  • obésité, surcharge pondérale, problèmes hormonaux;
  • subir une intervention chirurgicale pour retirer le ménisque de la rotule;
  • blessures diverses de la zone articulaire;
  • faire du sport professionnel pendant de nombreuses années;
  • exercice excessif, fatigue prolongée, haltérophilie;
  • marcher de longues distances, le mouvement fréquent des escaliers.

Les maladies du pied surviennent sous l’effet d’une pression constante et fréquente et d’un effort physique excessif, un phénomène assez courant dans les sports professionnels. La présence de pieds plats, lorsque tous les organes internes sont déplacés et que le dysfonctionnement, à son tour, altère le métabolisme, contribue également au développement de la dégénérescence des articulations.

L'obésité est la cause la plus courante d'arthrose: l'excès de poids surcharge les articulations, qui sont déformées par la pression, le cartilage se déforme, une douleur et une inflammation apparaissent. L'ostéophyte peut se développer progressivement - des excroissances sur les os qui limitent le mouvement de l'articulation et contribuent à son immobilisation. Ainsi, le corps protège le cartilage contre la surcharge, mais oblige en même temps à abandonner le mode de vie roulant.

Selon les statistiques, les femmes obèses de plus de 50 ans courent un plus grand risque que les hommes de moins de 50 ans. L'arthrose du genou est déjà si courante qu'elle entraîne souvent une invalidité et prive les personnes de la possibilité de travailler pleinement. Si une seule articulation est atteinte d'arthrite, elle n'est pratiquement pas impliquée dans la distribution et la charge - respectivement, le rôle de toutes les autres zones surchargées augmente, en prenant en charge cette charge.

Comment traiter l'arthrose des articulations

Le traitement de l'arthrose commence par la régulation de l'excès de poids, le cas échéant. Dyspnée, fatigue et articulations encombrées, les problèmes cardiaques ne sont que les problèmes les plus superficiels qui causent le surpoids. Dans les premières années, il est important de commencer la prévention des maladies des articulations, en particulier par des exercices réguliers. Il est souhaitable d'éliminer tout le fardeau supplémentaire des jambes et de prévenir les maladies des membres inférieurs.

La charge monotone constante sur les jambes en position assise est très préjudiciable - cette menace concerne les employés de bureau, les comptables, ainsi que les amateurs de talons hauts. L'état des membres stagnants entraîne beaucoup de maladies. Il faut renforcer les articulations, faire de la gymnastique légère, bien manger et se détendre.

Effectuer un traitement sous la surveillance d'un médecin.

Le choix de la méthode de traitement dépend du stade de développement de la maladie et des caractéristiques de santé du patient.

Des médicaments hormonaux souvent prescrits qui peuvent être contre-indiqués chez certains patients et chez les personnes prédisposées à la corpulence, l’apport hormonal stimulant la prise de poids. Par conséquent, les méthodes de traitement peuvent varier en fonction de nombreux facteurs. Recommandé une approche intégrée et un suivi attentif de l'évolution de la maladie.

Un bon exercice pour les articulations peut être un exercice thérapeutique et la natation - il vous permet de charger, mais pas de relâcher les muscles et les articulations osseuses. Les médecins s'efforcent toujours de préserver le plus possible l'articulation mobile et d'empêcher l'opération. Le but de l'opération indique souvent la probabilité d'un handicap. En outre, les analgésiques sont utilisés pour le traitement, ce qui réduit l'inflammation et arrête le processus de destruction du cartilage et le développement de complications.

Les médicaments de base contre l'arthrite sont des médicaments contenant des chondroprotecteurs. Ces substances inhibent la destruction du cartilage, les enrichissent en fibres nouvelles et forment un tissu conjonctif. La réception est assez longue. Souvent, des injections de médicaments anti-inflammatoires sont prescrites, lesquelles sont insérées dans l'articulation du patient: acide hyaluronique, kénalog ou diprospanome. Les méthodes de traitement les plus récentes comprennent l’insertion d’une prothèse spéciale avec un liquide synovial - une correction de fermatron et orthopédique.

Il existe des remèdes populaires pour le traitement de l'arthrose: onguents et teintures maison, décoctions à base de plantes. Appliquez de l'ortie, du calendula ordinaire, de la banane plantain et d'autres herbes. Il est souhaitable de combiner un traitement avec des méthodes traditionnelles avec un complexe de prescriptions médicales.

Les avantages de l'application des ultrasons et de la phonophorèse, de la thérapie magnétique, de l'utilisation du laser. Diverses techniques en termes financiers peuvent coûter très cher au patient, mais il est important de garder à l'esprit la perspective d'une perte de mobilité et d'essayer de réaliser les manipulations médicales appropriées dans les meilleurs délais.

L'arthrose des pieds est un phénomène plutôt douloureux, mais traitable. S'il n'est pas possible de vaincre complètement la cause de la maladie, il est alors possible d'atténuer au moins les symptômes pour que le patient se sente bien. En résumé, il est presque impossible de ramener l’articulation à un état de santé, des opérations sont souvent nécessaires. Dans les cas extrêmes, il est possible d'installer une prothèse à la place des articulations détruites.

Qu'est-ce que l'arthrose des pieds et comment la traiter?

Les articulations des jambes sont beaucoup plus souvent touchées par l'arthrose que les articulations des autres sites. Cela est dû à la charge de travail importante, qui enseigne sur les membres inférieurs. La maladie se développe sous l'influence de causes externes et internes. Cela dépend aussi bien de l'état général du corps que des symptômes et du traitement de l'arthrose.

L'essence de la pathologie

L'arthrose des membres inférieurs est le processus pathologique associé à la dégénérescence des tissus cartilagineux des articulations des jambes. Le cartilage perd ses fonctions et s'effondre progressivement, de sorte qu'une personne ne peut plus bouger complètement à cause de la douleur. Le résultat de la maladie est une déformation sévère des articulations. Toutes les articulations des membres inférieurs sont sensibles à l'arthrose, mais les genoux sont le plus souvent touchés.

Le plus grand nombre de diagnostics d'arthrose des jambes est fixé chez les femmes de l'âge climaxérique - 40-50 ans.

Raisons

La maladie commence à se développer en présence des facteurs suivants:

  • Obésité - augmente la charge sur les articulations des jambes;
  • Troubles métaboliques dans le corps - le processus de modification de la nutrition du cartilage;
  • Debout ou assis, immobile;
  • Hypothermie fréquente;
  • Pied plat - modifie la répartition de la charge sur les jambes;
  • Prédisposition génétique.

Les causes directes des modifications arthritiques au niveau des articulations des jambes sont les blessures, les maladies inflammatoires, les opérations.

Classification

La pathologie est classée en fonction de la localisation de la lésion et de la cause du développement de modifications dégénératives.

Selon la localisation, on distingue les types d'arthrose des jambes suivants:

  • Hanche (coxarthrose);
  • Genou (gonarthrose);
  • La cheville;
  • Les orteils du pied.

Selon la cause de l'événement sont distingués

  • Post-traumatique;
  • Postopératoire;
  • Arthrose;
  • Rhumatoïde.

Les symptômes de l'arthrose des jambes dépendent en grande partie du type de maladie. Les grosses articulations sont plus susceptibles de développer une arthrose post-traumatique et de l'arthrose, la lésion des orteils est rhumatoïde.

Les symptômes

Les principaux signes de pathologie sont:

  • Mobilité réduite des membres;
  • Syndrome douloureux de gravité variable;
  • Déformation de l'articulation touchée.

La maladie se développe progressivement, son évolution se déroule en plusieurs étapes, chacune ayant ses propres modifications pathologiques:

  • La première étape est caractérisée par des changements minimes. Pratiquement rien ne gêne une personne, la douleur n'apparaît qu'après une longue charge sur les jambes. Les articulations semblent normales;
  • Les signes de la deuxième étape sont déjà plus prononcés. Le processus de destruction du cartilage commence, de sorte qu'une personne ressent de la douleur dans presque tous les mouvements. Les articulations semblent gonflées et gonflées et leur sensation provoque une augmentation de la douleur. Crunch lors du déménagement;
  • Au troisième stade, les changements les plus prononcés sont observés. Les patients se plaignent de douleurs lorsqu'ils bougent et se reposent. Les articulations des jambes sont déformées, la quantité de mouvement qu'elles contiennent est presque perdue.

Seule la première phase de la maladie est réversible, lorsque les changements dégénératifs ne font que commencer et qu’ils peuvent être arrêtés par un traitement rapide.

Différents types d'arthrose de jambe d'origine présentent certaines particularités sur le plan clinique.

Post traumatique

Dans l’histoire de la maladie, il existe une indication de blessure ou de blessure permanente aux jambes associée à la profession ou au mode de vie. Vous pouvez souvent trouver des signes de fractures et d’autres blessures aux articulations. La maladie se caractérise par le développement progressif, affecte souvent une articulation. La majorité des patients ont noté une météorosensibilité - l'intensification des symptômes survient par temps froid et humide.

Ostéoarthrose

Cette forme de pathologie est caractérisée par une déformation importante du membre. Les articulations de la hanche et du genou sont plus courantes. La maladie se développe principalement chez les femmes en surpoids, âgées de 40 à 50 ans. Caractérisé par une douleur prononcée lors du déplacement, au repos. Quelques années après le début de la maladie, une grave déformation des articulations se développe, conduisant à une immobilité totale de la jambe.

Rhumatoïde

Les orteils souffrent plus souvent. La pathologie est caractérisée par une combinaison de processus inflammatoires et dégénératifs. Les phalanges des doigts ont l'air gonflées et gonflées. Les patients se plaignent de douleurs intenses le matin, de raideurs de mouvement.

Vous trouverez ci-dessous des photos de l'arthrose des membres inférieurs à différents stades.

Diagnostics

Toutes les méthodes d'examen standard sont utilisées pour diagnostiquer la maladie. Mais le plus révélateur est l'examen aux rayons X. Avec elle, vous pouvez déterminer le stade de la maladie et le degré de dommage articulaire:

  • Car le premier stade est caractérisé par un léger rétrécissement de l'interligne articulaire. La couche cartilagineuse n'est pas encore déformée;
  • Dans la deuxième étape, l'espace articulaire est réduit de presque la moitié. Le cartilage devient plus mince, des ostéophytes se forment le long de ses bords - des excroissances osseuses;
  • L'arthrose lancée se caractérise par la disparition presque complète de l'interligne articulaire. Le cartilage est absent, il y a un grand nombre d'ostéophytes. L'ostéoporose des os adjacents se développe.

Les rayons X sont effectués en deux ou trois projections, de sorte qu'il est possible d'évaluer l'état de l'articulation de tous les côtés.

Méthodes de traitement

Quoi et comment traiter l'arthrose des jambes - les médecins adhèrent à une approche thérapeutique globale. Le traitement de l'arthrose des jambes est effectué à l'aide d'un régime alimentaire, de médicaments, de recettes de médecine traditionnelle et de procédures de physiothérapie.

Régime alimentaire

La nutrition médicale pour l'arthrite des jambes vise à atteindre les objectifs suivants:

  • Perte de poids;
  • Améliorer la nutrition du tissu cartilagineux;
  • Renforcement des os.

Il est recommandé d'exclure les aliments riches en calories, les aliments gras et frits, les spécialités de viande et de poisson et les sucreries. Le régime alimentaire devrait être constitué de viande et de poisson, de céréales, de fruits et de légumes et de légumes verts. Diverses gelées, viandes en gelée, fruits de mer sont utiles pour l'arthrose.

Lors de l’élaboration d’un régime thérapeutique, il est nécessaire de prendre en compte le besoin en énergie d’une personne et de choisir le bon rapport protéines / lipides / glucides.

Traitement médicamenteux

La médication est la principale étape du traitement de l'arthrose du pied. Le traitement médicamenteux a pour objectif de réduire la gravité des manifestations de la maladie et de ralentir sa progression. Différents groupes de médicaments sont utilisés:

  • AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens). Ils ont un effet anti-inflammatoire et analgésique. Attribuer sous forme de comprimés et de pommades;
  • Chondroprotecteurs. Ces médicaments contiennent les composants principaux du tissu cartilagineux - la glucosamine et la chondroïtine. Ils sont prescrits pour un cours de 3 à 6 mois;
  • Analgésiques Utilisé à l'intérieur et par voie intramusculaire avec douleurs articulaires intenses;
  • Complexes de vitamines et de minéraux. Nommé pour renforcer le tissu osseux.

Le traitement médical est choisi individuellement par le médecin traitant pour chaque patient.

Remèdes populaires

Le traitement des remèdes populaires est utilisé comme auxiliaire. La médecine traditionnelle connaît de nombreuses recettes qui peuvent soulager les douleurs articulaires et améliorer la nutrition du cartilage. Compresses de légumes usés, lotions, pommades à base de graisse animale.

Sur la possibilité d'utiliser des recettes folkloriques devrait consulter votre médecin.

Physiothérapie et thérapie par l'exercice

La physiothérapie a un effet bénéfique sur les articulations touchées:

  • Thérapie magnétique;
  • Applications de paraffine et d'ozocérite;
  • Courants diadynamiques;
  • Électrophorèse de médicaments.

Les procédures physiques sont effectuées 1 à 2 fois par an avec un cycle de 10 à 15 séances.

Afin de préserver la fonction motrice le plus longtemps possible, les patients souffrant d'arthrose des jambes doivent faire de la physiothérapie en permanence. Les complexes de gymnastique sont des spécialistes individuels de la thérapie par l'exercice, en fonction de la gravité de la maladie.

Les lésions arthritiques des articulations des jambes sont une maladie chronique qui évolue constamment. Ralentir ce processus permet un traitement complexe initié en temps opportun.

Comment traiter l'arthrose de la cheville?

Plus une personne devient âgée, plus le risque de divers changements dégénératifs et destructeurs, y compris des troubles du système musculo-squelettique, est élevé.

Selon les statistiques, environ 10% des personnes souffrent d'arthrose de la cheville, surtout après l'âge de quarante ans.

Le contenu

Qu'est ce que c'est ↑

En soi, l'articulation de la cheville est représentée par:

  • tibial, péroné, ainsi que les os du talus;
  • ligaments articulaires;
  • deux chevilles (à savoir, le latéral et médial).

L'arthrose de la cheville est un processus dégénératif inflammatoire qui se développe dans le cartilage articulaire.

L'inflammation qui en résulte détruit le tissu, ce qui affaiblit le cartilage au fil du temps et, par conséquent, devient fragile.

Le processus lui-même s'accompagne d'une croissance progressive du tissu osseux endommagé, ce qui entraîne inévitablement une déformation.

Types de maladie

  • Arthrose primaire de la cheville. La dégénérescence est observée sur le cartilage sain. De nombreux facteurs peuvent provoquer l'apparition de la maladie, par exemple un stress excessif sur l'articulation.
  • Arthrose secondaire. Il se caractérise par de graves processus dégénératifs se produisant directement dans le cartilage, entraînant des modifications ou des perturbations physiques dans la comparaison de la surface de l'articulation. En même temps, certains médecins appellent l'arthrose post-traumatique une arthrose secondaire, car une maladie est une sorte de réponse à une blessure, par exemple lorsqu'elle se développe après une fracture.

Il est important de noter qu'ils ne participent pas à l'armée avec une arthrose primaire ou secondaire de la cheville.

La pommade au diclofénac aide-t-elle à soulager la douleur aux pieds et aux jambes? Lire ici

Signes et symptômes ↑

Au début, la maladie ne se manifeste presque pas, ce qui complique grandement le diagnostic.

Les patients peuvent n'éprouver que des douleurs mineures après un effort physique, qui avec le temps devient plus fort et plus long.

Au repos, la douleur est complètement absente.

En plus de la douleur, on peut observer après un effort physique:

  • petits crepitus (c.-à-d. crunch);
  • fatigue rapide des muscles dits régionaux;
  • raideur musculaire.

Et seulement après un certain temps, le patient semble avoir une mobilité limitée et une déformation de l'articulation de la cheville touchée par l'arthrose est observée.

Tableau clinique général de la maladie:

  • Douleur "initiale" apparue au tout début de la maladie après des charges sur l'articulation;
  • douleurs qui sont constamment exacerbées par les charges;
  • des craquements dans les articulations, des grincements et des claquements;
  • douleur le matin;
  • douleur à la marche, fatigue (ce symptôme est caractéristique de l'arthrose post-traumatique);
  • atrophie des muscles proches de l'articulation touchée;
  • les subluxations qui surviennent souvent en raison d'affaiblissement des tendons et des muscles;
  • gonflement des articulations (si l'arthrose se produit pendant les processus inflammatoires) et l'emplacement de la lésion est plus chaud au toucher;
  • restriction de mouvement, ainsi que raideur dans les articulations;
  • courbure de l'axe naturel du tibia (par exemple, lorsqu'il prend une forme en X ou en forme de O).

Les principales causes de ↑

Mismatch charge sur le joint

La principale cause d'arthrose de l'articulation de la cheville est la différence entre la charge reçue par l'articulation et sa capacité à compenser naturellement cette charge.

Pour cette raison, la maladie est le plus souvent diagnostiquée par les médecins chez les patients obèses et chez les sportifs.

Cartographie incorrecte des surfaces articulaires

En outre, la maladie peut se développer en raison d'une comparaison incorrecte des surfaces articulaires.

Cette condition entraîne une charge quelque peu inégale sur toute la surface du cartilage.

Des maladies telles que l'arthrite, le diabète et diverses blessures peuvent modifier les propriétés naturelles du cartilage et affaiblir la capacité de l'articulation à supporter des efforts physiques.

Les chaussures

Les femmes courent un risque de développer une arthrose à cause de talons hauts constants.

Exercice excessif

Les personnes qui ont subi une charge excessive à la cheville, pouvant être associée à une activité professionnelle / au travail ou à un sport, sont sujettes à la maladie.

Sous l'influence de ces causes, le cartilage:

  • commencer à maigrir, vieillir;
  • perdent progressivement leur ancienne plasticité;
  • fissuration et dans les fissures au fil du temps, a déposé des sels de calcium nocifs, qui contribuent à la destruction du cartilage.

L'arthrose est souvent causée par des coureurs malades, des footballeurs et des danseurs.

Chez les enfants

Dans l'enfance, la maladie peut être causée par les facteurs suivants:

  • les maladies qui entraînent une modification des propriétés des tissus cartilagineux, par exemple la thyrotoxicose;
  • dysplasie tissulaire;
  • traumatismes subis - fractures, ecchymoses, entorses, etc.
  • maladies inflammatoires articulaires;
  • prédisposition héréditaire.

Vidéo: causes de l'arthrite

L'étendue de la maladie ↑

Les médecins distinguent 4 degrés d'arthrose de la cheville:

1 degré. Avec un examen objectif clinique, aucun changement pathologique n'est détecté par les médecins.

2 degrés. Ce degré de maladie est directement lié aux blessures mécaniques.

Évidemment, mouvement limité dans l'articulation et souvent accompagné d'un resserrement caractéristique, alors que l'articulation est déjà légèrement élargie, déformée. Pendant cette période, une atrophie des tissus mous malades de la jambe entière se développe.

L’examen radiographique révèle une diminution de l’espace articulaire au moins deux fois.

Dans la projection latérale, les images montrent clairement l’aplatissement du bloc du talus et l’allongement significatif de toute sa surface articulaire.

3 degrés. Cliniquement, ce degré de la maladie est caractérisé par une déformation distincte de la cheville touchée - elle est considérablement augmentée, une atrophie de la jambe inférieure est visible et le mouvement est restreint.

L'articulation douloureuse est généralement au repos et seuls des mouvements mineurs (agitations) peuvent s'y produire.

4 degrés. Au 4ème stade de l'arthrose, on observe une fente articulaire aux rayons X légèrement visible, des excroissances osseuses étendues sont visibles, la déformation de l'articulation peut être accompagnée d'une subluxation.

Conséquences possibles

La fréquence des conséquences négatives et des complications postopératoires de l'arthrite de la cheville peut atteindre 60%, dont 5 à 20% sont d'origine infectieuse.

En l’absence de soins hautement qualifiés, le pourcentage de complications possibles augmente considérablement, ce qui entraîne une invalidité du patient.

Méthodes de diagnostic ↑

Quel médecin contacter?

Si vous suspectez une arthrose de la cheville, contactez immédiatement un chirurgien orthopédiste.

Types de diagnostics

Le diagnostic de cette maladie repose généralement sur les résultats d'une enquête détaillée sur le patient et sur des données d'études cliniques.

Les principales études cliniques comprennent:

  • Radiographie Fournit des informations sur l'emplacement exact de l'axe de l'articulation malade, ainsi que sur la localisation des lésions cartilagineuses existantes. Le spécialiste prend des photos pendant la charge sur la jambe malade. En outre, la radiographie permet au médecin de déterminer l'étendue des dommages aux articulations voisines et permet de faire une hypothèse sur ce qui a initialement contribué à l'apparition de changements pathologiques.
  • Autres méthodes de recherche. Une méthode supplémentaire d'étude des patients souffrant d'arthrite de la cheville est considérée comme une tomodensitométrie spéciale (les médecins utilisent la méthode SPECT / CT), nécessaire pour évaluer le processus global de remodelage osseux (elle survient certainement lorsque la charge est redistribuée).

Comment traiter l'arthrose du pied? Lisez cet article.

Quels symptômes accompagnent l'arthrite goutteuse de la cheville? Découvrez ici.

Traitement de l'arthrose de la cheville ↑

Le traitement de cette maladie comprend des méthodes qui entravent le développement d’un processus dégénératif du cartilage, améliorent la fonction de l’articulation et réduisent la douleur.

Si un diagnostic d'arthrose de la cheville a été posé, le traitement doit alors être dirigé vers:

  • soulagement de la douleur;
  • prévention du processus inflammatoire;
  • expansion du volume et du nombre de mouvements dans l'articulation douloureuse;
  • régénération du tissu cartilagineux malade;
  • amélioration des processus métaboliques dans l'articulation et dans toutes les zones adjacentes (pied et cheville).

Traitement des remèdes populaires

La médecine traditionnelle pour cette maladie a très bien fait ses preuves.

Mais, dans le même temps, le patient doit se rappeler que les méthodes non traditionnelles ne font que compléter la médecine officielle, mais ne la remplacent en aucun cas.

  • Basé sur maman. Prenez la pommade à la momie (0,5 g) et mélangez-la avec de l'huile de rose. Puis frottez doucement dans la région de la cheville. Pour l'ingestion: dans 50 ml d'eau bouillante, diluer 0,2 gramme de momie et prendre une heure avant les repas, deux fois par jour.
  • Sur la base de pommes de terre. Pour éliminer la douleur, frottez les pommes de terre sur une râpe fine et appliquez la pulpe sur le joint pendant environ 20-25 minutes.
  • Sur la base de la consoude. Prenez un verre de feuilles de consoude médicinales et mélangez l'herbe avec un verre d'huile végétale. Faire bouillir le bouillon à feu doux pendant environ dix minutes. Ensuite, ajoutez un peu de vitamine E et une demi-cire d’abeille à la solution finale. Laisser refroidir le mélange. Ensuite, vous pouvez appliquer un remède sur la cheville 2 fois par jour (ne pas laver pendant 30 minutes).
  • Basé sur la coquille d'oeuf. Puisque la coquille est considérée comme une bonne source supplémentaire de calcium, découpez-la en poudre et ajoutez-en un peu à la nourriture.

Traitement de la toxicomanie

Tous les comprimés utilisés pour l'arthrose de la cheville sont divisés en 2 groupes principaux:

Médicaments à action rapide

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comprennent les médicaments suivants: ibuprofène, diclofénac, naproxène, acéclofénac, nimésulide, acétominofène et autres médicaments.

De tels médicaments aident assez rapidement à se débarrasser de la douleur dans les articulations, mais leur utilisation a un certain inconvénient - tous les AINS ont un effet négatif sur la muqueuse gastrique.

En conséquence, avec l'utilisation prolongée de tels médicaments chez l'homme peut développer une gastrite, voire un ulcère.

Par conséquent, tous les anesthésiques non stéroïdiens doivent être pris par le patient uniquement selon les directives du médecin traitant et uniquement pendant un traitement de courte durée.

Médicaments retardés

Ces médicaments s'appellent des chondroprotecteurs.

Ils aident le cartilage affecté de l'articulation à restaurer leurs propriétés, aident à améliorer la synthèse du tissu cartilagineux.

Les représentants les plus courants des chondroprotecteurs sont la chondroïtine, l'acide hyaluronique et la glucosamine.

Ce sont les principaux éléments actifs / substances qui, à différentes doses, sont inclus dans des préparations telles que “Artrodarin” (ou “Diacerein”), “Artra”, “Teraflex”, “Aflutop”, “Struktum” et autres.

Ils sont utilisés directement pour le traitement local et contiennent généralement des anesthésiques.

Traiter ces pommades:

En règle générale, ces médicaments peuvent avoir un effet thérapeutique clair, en particulier lorsqu'ils sont associés à d'autres médicaments.

Physiothérapie

Les procédures de physiothérapie permettent non seulement d’anesthésier mais également de dilater considérablement les vaisseaux sanguins.

Le principal type de physiothérapie utilisé dans l'arthrose est la magnétothérapie.

Le traitement à l'aide d'un aimant est effectué comme suit: deux ou trois fois par jour, un aimant doit effectuer des mouvements circulaires normaux (le sens principal des aiguilles d'une montre) dans la zone de l'articulation douloureuse.

Il est nécessaire de faire cette procédure pendant 15 minutes.

Régime alimentaire

  • utiliser plus de protéines qui contribuent à la construction de nouveaux tissus, ainsi qu'à la restauration du tissu cartilagineux. Les produits laitiers sont particulièrement utiles pour restaurer les articulations.
  • manger de la gelée cuite dans un bouillon d'os.

Il est important que le régime alimentaire soit riche en:

  • la vitamine B1, qui se trouve dans les pois, le pain de grains entiers, les pommes de terre au four, les haricots;
  • vitamine B2 (bananes, œufs de poule);
  • Vitamine B6 (poulet, noix);
  • Vitamine B12 / acide folique (lentilles, chou).

C'est important!

Le surpoids étant considéré comme le principal ennemi des articulations, les patients souffrant d'arthrose de la cheville doivent adhérer aux règles suivantes:

  • chaque portion de nourriture doit être petite pour éliminer les kilos superflus;
  • arrête de boire de l'alcool. Sachez que toutes les boissons alcoolisées brûlent les nutriments et, par conséquent, augmentent notre appétit;
  • = Rappelez-vous toujours de cette règle: vous devez vous lever de la table avec une légère sensation de faim, car le corps est saturé vingt minutes après avoir mangé. Par conséquent, essayez de ne pas trop manger.
  • Ne pas manger après 18h00.

Traitement chirurgical

Si la maladie est déjà de grade 3 et que l'articulation est détruite, les médecins sont généralement obligés de recourir à la chirurgie.

Types d'opérations:

  • Arthrodèse. Le médecin sauve les restes de cartilage et effectue la "fermeture" de l'articulation par des moyens artificiels, autrement dit, elle est immobilisée.
  • Arthroplastie Le médecin parvient à préserver pleinement l'articulation.
  • Endoprothèses Le médecin remplace complètement l'articulation par une prothèse. Une telle opération est considérée comme la plus progressive et n’est pratiquée qu’aux stades 3-4 de la maladie. De ce fait, les surfaces articulaires sont remplacées par des prothèses de type métal, céramique ou plastique.

Comme le montre la pratique, la durée de vie de telles prothèses peut être d’environ 20, voire 25 ans.

Peu de temps après cette opération dans le mouvement commun est entièrement restaurée.

Physiothérapie

La thérapie physique consiste à rétablir le tonus musculaire perdu et à élargir l’amplitude des mouvements de la cheville.

De plus, la gymnastique améliore le métabolisme du corps et renforce même l'immunité.

Au tout début des cours, la charge sur la cheville est évidemment minime.

Tous les exercices effectués par les patients sont d'abord effectués exclusivement dans la position couchée:

  • Allongez-vous sur le dos et étirez vos jambes. Tournez-vous lentement sur vous-même et puis loin de vous. Cet exercice doit être effectué dans un état de relaxation absolue et avec une faible amplitude de mouvements.
  • En position ventrale, faites pivoter le pied alternativement, dans un sens ou dans l’autre.
  • Asseyez-vous sur une chaise basse. Les pieds pressent complètement au sol. Effectuez une action similaire à la marche, en soulevant et en abaissant doucement les orteils et les talons.

On pense que le complexe de ces exercices, mis au point par un spécialiste de la thérapie par l'exercice, peut être effectué indépendamment à la maison, de préférence plusieurs fois par jour.

Massages

Lors du massage, le spécialiste massera non seulement l'articulation touchée par l'arthrose, mais également toutes les zones adjacentes (cuisse, pied et tibia), car le renforcement des muscles de la jambe et du pied permet de renforcer l'appareil ligamenteux de la cheville du patient.

En règle générale, le massage est effectué dans le sens ascendant.

Il commence par les orteils, puis va au pied, puis à l'articulation de la cheville, puis à la jambe et à la cuisse.

Pour chacun de ces massages, il convient de donner environ 15-20 minutes.

Il est recommandé d’organiser trois cours de deux semaines (la pause entre les cours devrait être de deux semaines).

Vidéo: auto-massage de la cheville

Mesures de prévention ↑

La prévention d'une maladie telle que l'arthrose de la cheville est élémentaire, afin que chacun puisse être protégé du développement de cette maladie:

  • besoin d'adhérer à une nutrition adéquate;
  • éviter toute blessure;
  • traiter toutes les maladies inflammatoires à temps.

Ne faites jamais de mesures extrêmes, prenez soin de vos articulations régulièrement et soyez toujours en bonne santé!

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